Wat kinne jo dwaan om flauwens foar te kommen?

Kontint

• Wat binne de symptomen?
• Wat kinne jo dwaan om flau te foarkommen?
• Manieren om flau te foarkommen
• Wat moatte jo dwaan as jo fiele dat jo flau wurde?
• Wat feroarsaket flau?
• Wannear moatte jo soarch sykje
• De ûnderste rigel

Flauwe is as jo in koarte tiid bewustwêzen ferlieze of "passearje", normaal sawat 20 sekonden oant in minút. Yn medyske termen is flauwens bekend as syncope.

Bliuw lêze om mear te learen oer de symptomen, wat te dwaan as jo fiele dat jo flau wurde, en hoe't jo dit foarkomme kinne.

Wat binne de symptomen?

Flauw komt normaal foar as de hoemannichte bloedstream nei jo harsens ynienen sakket. Dit kin om in protte redenen barre, wêrfan guon foarkommen wurde kinne.

Symptomen fan flau, of it gefoel dat jo flau sille, komme meast ynienen oan. Symptomen kinne omfetsje:

• kâlde of klamme hûd
• duizeligheid
• swit
• fjoerljochtens
• mislikens
• fyzje feroaret, lykas wazig fyzje of spots sjen

Wat kinne jo dwaan om flau te foarkommen?

As jo ​​gefoelich binne foar flauwens of in tastân hawwe dy't jo faker makket om flau te wurden, binne d'r stappen dy't jo kinne nimme om te helpen jo risiko te ferminderjen.

Manieren om flau te foarkommen

• Ite regelmjittige mielen, en foarkomme gjin miel oerslaan. As jo ​​honger fiele tusken iten, iten dan in sûne snack.
• Soargje derfoar dat jo alle dagen genôch wetter drinke.
• As jo ​​in lange tiid op ien plak moatte stean, moatte jo derfoar soargje dat jo skonken ferpleatse en jo knibbels net slute. Pace as jo kinne, of skodzje jo skonken út.
• As jo ​​gefoelich binne foar flauwens, foarkomme dan net safolle mooglik te oefenjen yn hyt waar.
• As jo ​​benaud binne foar eangst, fyn dan de copingstrategy dy't foar jo wurket. Jo kinne regelmjittige oefening, meditaasje, petearterapy, as in protte oare opsjes besykje.
• As jo ​​ynienen eangst hawwe en fiele dat jo flau kinne, sykhelje djip en tel stadich oant 10 om te besykjen josels te kalmeren.
• Nim alle medisinen lykas foarskreaun, spesjaal foar diabetes as kardiovaskulêre problemen. As jo ​​dizenich of ljocht fiele fan it nimmen fan in medikaasje, lit jo dokter dat witte. Se kinne miskien in oare medikaasje foar jo fine dy't dizze side-effekt net feroarsaket.
• As jo ​​flau wurde as jo bloed jouwe of in skot krije, soargje der dan foar dat jo in soad fluids drinke en in pear oeren foarôf in miel ite. Wylst jo bloed jouwe of it skot krije, lizze, sjoch net nei de naald, en besykje josels te ferwiderjen.

Wat moatte jo dwaan as jo fiele dat jo flau wurde?

As jo ​​fiele dat jo flau sille, kinne guon fan 'e folgjende stappen foarkomme dat jo it bewustwêzen ferlieze:

• As jo ​​kinne, lizze mei jo skonken yn 'e loft.
• As jo ​​net lizze kinne, gean dan sitten en set jo holle tusken jo knibbels.
• Oft jo no sitte of lizze, wachtsje oant jo jo better fiele en stean dan stadich op.
• Meitsje in strakke fûst en spanne jo earms. Dit kin helpe om jo bloeddruk te ferheegjen.
• Stek jo skonken oer of druk se strak byinoar om jo bloeddruk te ferheegjen.
• As jo ​​tinke dat jo ljochtkrêft kin wurde feroarsake troch in tekoart oan iten, yt dan wat.
• As jo ​​tinke dat it gefoel kin wurde feroarsake troch útdroeging, slokje dan stadich wetter.
• Nim stadige, djippe sykhelingen.

As jo ​​ien sjogge dy't derút sjocht as oft se flau wurde, lit se dizze tips folgje. As jo ​​kinne, bringe se iten as wetter, en krije se te sitten of te lizzen. Jo kinne ek objekten fan har ferpleatse foar it gefal dat se flau wurde.

As ien by jo yn 'e buert flauwe, wês dan wis fan:

• Hâld se op 'e rêch lizzen.
• Kontrolearje har sykheljen.
• Soargje derfoar dat se net ferwûne binne.
• Rop om help as se ferwûne binne, net sykhelje, of nei 1 minút net wekker wurde.

Wat feroarsaket flau?

Flauw bart as de bloedstream nei jo harsens nimt ôf, of as jo lichem net rap genôch reageart op feroaringen yn hoefolle soerstof jo nedich binne.

D'r binne in soad potensjele ûnderlizzende oarsaken foar, ynklusyf:

• Net genôch ite. Dit kin lege bloedsûker feroarsaakje, fral as jo diabetes hawwe.
• Útdroeging. Net genôch floeistof ynnimme kin jo bloeddruk sakje.
• Heart betingsten. Hertproblemen, fral arrhythmia (in abnormale hertslach) as in blokkearing fan bloedstream kinne de stream fan bloed nei jo harsens fersteure.
• Sterke emoasjes. Emoasjes lykas eangst, stress as lilkens kinne ynfloed hawwe op 'e senuwen dy't jo bloeddruk kontrolearje.
• Te rap stean. Te rap opstean fan in ligende of sittende posysje kin resultearje yn net genôch bloed dat nei jo harsens komt.
• Yn ien posysje wêze. Te lang op itselde plak stean kin liede ta bloed fan jo brein.
• Drugs as alkohol. Sawol medisinen as alkohol kinne ynterferearje mei jo skiekunde yn 'e harsens en feroarsaakje jo in blackout.
• Fysike ynspanning. Oerspanning josels, foaral yn hyt waar, kin útdroeging en in drip yn bloeddruk feroarsaakje.
• Swiere pine. Swiere pine kin de fage senuw stimulearje en flauwe feroarsaakje.
• Hyperventilaasje. Hyperventilaasje soarget derfoar dat jo heul snel sykhelje, wat foarkomme kin dat jo harsens genôch soerstof krije.
• Bloeddruk medisinen. Guon medisinen foar bloeddruk kinne jo bloeddruk mear ferleegje dan jo nedich binne.
• Straining. Yn guon gefallen kin straining by it urinearjen of in stoelbeweging flauwe feroarsaakje. Dokters leauwe dat lege bloeddruk en in stadige hertslach in rol spylje yn dit soarte fan flauwe episoades.

Wannear moatte jo soarch sykje

As jo ​​ienris flau wurde en yn goede sûnens binne, hoege jo wierskynlik net nei de dokter te gean. Mar d'r binne guon gefallen as jo perfoarst moatte folgje mei jo dokter.

Sjoch jo dokter as jo:

• hawwe koartlyn mear as ien kear flau of faaks it gefoel dat jo flau sille
• binne swier
• hawwe in bekende hertstastân
• hawwe oare ungewoane symptomen neist flauwenslach

Jo moatte direkt nei flauwens medyske soarch krije as jo:

• in snelle hertslach (hertslach)
• boarst pine
• kortasem of tichtens op it boarst
• muoite om te praten
• betizing

It is ek wichtich om direkte soarch te krijen as jo flau wurde en mear dan in minuut net wekker wurde kinne.

As jo ​​nei jo flauwens nei jo dokter of dringende soarch gean, nimme se earst in medyske skiednis. Jo dokter as sûnenssoarchferliener sil freegje oer jo symptomen en hoe't jo fielde foardat jo flau wurden. Se sille ek:

• in fysyk eksamen dwaan
• nim dyn bloeddruk
• in elektrokardiogram dwaan as se tinke dat de flauwe episoade relatearre is oan potensjele hertproblemen

Ofhinklik fan wat jo dokter fynt yn dizze tests, kinne se oare tests dwaan. Dit kin omfetsje:

• bloed tests
• in hertmonitor oan
• in echokardiogram hawwe
• in MRI- of CT-scan fan jo holle hawwe

De ûnderste rigel

As jo ​​gjin ûnderlizzende medyske tastân hawwe, is flauwe sa no en dan gewoan neat om jo soargen te meitsjen. As jo ​​lykwols koartlyn mear dan ien kear flau binne, swier binne, of hertproblemen hawwe, of oare ûngewoane symptomen, folgje jo dokter op.

As jo ​​josels flau fiele, kinne jo stappen nimme om foarbygean te foarkommen. It wichtichste is om jo bloeddruk opnij te krijen en te soargjen dat jo harsens genôch bloed en soerstof krijt.

As jo ​​betingsten hawwe dy't jo wierskynlik faker meitsje, soargje der dan foar dat jo de oanbefellingen fan jo dokter folgje om jo risiko op flau te ferminderjen.