9 Kruiden om artritis-pine te bestriden

Kontint

• Oersicht
• 1. Aloë vera
• 2. Boswellia
• 3. Kattenklau
• 4. Eucalyptus
• 5. Gember
• Hoe kin ik gember skilje
• 6. Griene tee
• 7. Thunder god vine
• 8. Kurkuma
• 9. Wilge blaffe
• Oare komplementêre opsjes
• Freegje jo dokter oer komplementêre medisinen

Wy omfetsje produkten dy't wy nuttich tinke foar ús lêzers. As jo ​​fia links op dizze pagina keapje, kinne wy ​​in lytse kommisje fertsjinje. Hjir is ús proses.

Oersicht

D'r binne ferskate soarten artritis, mar se kinne allegear pine feroarsaakje. Guon natuerlike remedies kinne jo helpe om milde symptomen te behearjen, benammen as jo se brûke neist oare behannele opsjes.

Bepaalde krûden kinne anty-inflammatoare eigenskippen hawwe dy't kinne helpe mei reumatoïde artritis (RA) as artrose (OA).

Noch altyd is d'r in tekoart oan wittenskiplik bewiis om it gebrûk fan in protte fan dizze opsjes te stypjen, en guon kinne negative effekten hawwe.

Foardat jo kieze foar "natuerlike" remedies foar artritis, moatte jo der wis fan wêze dat jo earst mei in dokter prate, om't guon opsjes ynteraksje kinne hawwe mei besteande medisinen.

1. Aloë vera

Aloë vera is ien fan 'e meast brûkte krûden yn alternative medisinen. It is te krijen yn in protte foarmen, lykas pillen, poeder, gels, en as blêd.

Bekend om syn genêzende eigenskippen, is it populêr foar it behanneljen fan lytse hûdskuorren, lykas sinnebrân, mar it kin ek helpe by gewrichtspine.

Mooglike foardielen it folgjende:

• It hat anty-inflammatoare eigenskippen.
• It hat gjin negative gastro-intestinale effekten fan net-steroide anty-inflammatoare medisinen (NSAID's), faak brûkt foar artritis-pine.

Aktuele tapassing: Jo kinne in gel direkt oanbringe op 'e hûd.

Orale medikaasje: Guon hawwe suggereare dat it nimmen fan aloë troch de mûle kin helpe by it ferljochtsjen fan artrose-pine.

Mear ûndersiken binne nedich om te befestigjen dat dizze behannelingen geunstich binne.

De notysjes dat it brûken fan aloë vera wierskynlik feilich is, mar guon minsken hawwe side-effekten as se it troch de mûle nimme.

It kin glukoazenivo ferleegje en ynteraksje hawwe mei guon medisinen foar diabetes.

Jo kinne online aktuele aloë vera keapje.

2. Boswellia

Praktikers fan gebrûk fan tradisjonele en alternative medisinen Boswellia serrata, ek wol wierook neamd, om syn anty-inflammatoare eigenskippen. It is ôflaat fan 'e gom fan Boswellia-beammen, dy't lânseigen binne foar Yndia.

Neffens in publisearre yn 2011 liket boswellic acid anty-inflammatoare effekten te hawwen dy't minsken mei RA, OA en jicht kinne helpe.

Resultaten fan minsklike proeven hawwe suggereare dat wierookkapsules kinne helpe om pine, funksje en styfens te ferbetterjen troch OA. Dit wiene lykwols lytse stúdzjes. Mear ûndersyk is nedich.

Doses fan maksimaal 1 gram deis fan boswellia lykje feilich te wêzen, mar hege doses kinne de lever beynfloedzje. It is te krijen yn tabletfoarm en aktuele krêms.

Boswellia kin online wurde kocht.

3. Kattenklau

Cat's claw is in oar anty-inflammatoare krûd dat swelling yn artritis kin ferminderje. It komt fan 'e bast en woartel fan in tropyske wynstok dy't groeit yn Súd- en Sintraal-Amearika.

Minsken hawwe it tradisjoneel brûkt as anty-inflammatoire en it ymmúnsysteem te stimulearjen.

De Arthritis Foundation stelt fêst dat, lykas in protte konvinsjonele medisinen foar reumatoïde artritis, de klauw fan 'e kat de tumornekrose-faktor (TNF) ûnderdrukt.

Se sitearje in lyts ûndersyk út 2002 wêryn de klauw fan 'e kat effektyf waard sjen litten by it ferminderjen fan gewrichtswelling mei mear as 50 prosint by 40 minsken mei RA.

Mooglike side-effekten omfetsje lykwols:

• mislikens en duizeligheid
• lege bloeddruk
• hoofdpijn

Jo moatte dit krûd net brûke as jo:

• brûke bloedverdunners
• nim medisinen dy't it ymmúnsysteem ûnderdrukke
• tuberkuloaze hawwe

Neffens de NCCIH hawwe guon lytse stúdzjes sjoen nei klauw fan katten foar reumatoïde artritis, mar mear ûndersyk is nedich.

Jo kinne kateklau online fine.

4. Eucalyptus

Eucalyptus is in maklik te krijen middel dat minsken brûke foar in breed skala oan betingsten. Ekstrakten fan eucalyptusblêden binne te finen yn aktuele remedies om artritis-pine te behanneljen.

De planteblêden befetsje tanninen, dy't kinne helpe by it ferminderjen fan swelling en pine yn ferbân mei artritis. Guon minsken folgje op mei waarmtepads om it effekt te maksimalisearjen.

Eucalyptus-aromatherapie kin de symptomen fan RA helpe.

Verdunje altyd in essensjele oalje mei in drageroalje foar gebrûk. Brûk 15 drippen oalje mei 2 oseaapjes amandel of in oare neutrale oalje.

Soargje derfoar dat jo josels testen op allergieën foardat jo aktuele eucalyptus brûke, dy't wurdt neamd as patchest.

Doch in lyts bedrach fan it produkt op jo ûnderearm. As d'r yn 24 oant 48 oeren gjin reaksje is, dan moat it feilich wêze om te brûken.

Jo kinne aktuele foarmen fan eucalyptus online keapje.

5. Gember

In protte minsken brûke gember by it koken, mar it kin ek medisinale foardielen hawwe. Deselde ferbiningen dy't gember syn sterke smaak jouwe, hawwe ek anty-inflammatoare eigenskippen, hawwe ûndersiken fûn.

Guon ûndersikers sizze dat gember op in dei in alternatyf kin wêze foar net-steroïde anty-inflammatoare medisinen (NSAID's).

Minsken hawwe lange tiid gember brûkt yn tradisjonele medisinen om mislikens te behanneljen, mar jo kinne it ek brûke foar reumatoïde artritis, artrose, en pine yn 'e gewrichten en spieren.

De auteurs fan ien artikel fan 2016 beoardielje dat yngrediïnten yn gember yn 'e takomst de basis kinne foarmje fan in farmaseutyske behanneling foar reumatoïde artritis. It koe net allinich helpe mei it behearjen fan symptomen, mar ek helpe by it ferneatigjen fan bonken.

Hjir binne wat manieren om gember te konsumearjen:

• Meitsje tee troch tepûden of farske gember te infuzearjen yn siedend wetter foar 5 minuten.
• Ginger yn poeier tafoegje oan bakte guod.
• Foegje poeierige gember as farske gemberwoartel ta oan hartige gerjochten.
• Raske farske gember op in salade as roerbak.

Kontrolearje mei in dokter foardat jo yntaksje fan gember ferheegje, om't it kin ynterferearje mei guon medisinen, lykas warfarin (Coumadin), in bloeddinner.

Jo kinne ferskate gemberprodukten online keapje.

Hoe kin ik gember skilje

6. Griene tee

Griene tee is in populêre drank. De anty-oksidanten dy't it befettet, kinne helpe om de ûntstekking te bestriden dy't foarkomt mei of.

Jo kinne griene tee nimme as:

• in drankje
• poeder (matcha) foar sprinkelen op iten as tafoegje oan smoothies
• supplementen

Wylst wittenskippers bewiis hawwe fûn dat úttreksels of spesifike ûnderdielen fan griene tee in effekt kinne hawwe op artritis, is it ûndúdlik oft de konsintraasje fan aktive yngrediïnten yn in kopke tee sil helpe om symptomen te verlichten.

Dat sei, it is wierskynlik feilich foar de measte minsken. As drank is it in sûnere opsje dan guon kofjes, frisdrank, en oare swiete dranken, salang't jo gjin sûker tafoegje.

Mear ûndersyk is nedich om te befestigjen dat griene tee kin helpe om ûntstekking te ferminderjen en om út te finen hokker foarm en dose it meast effektyf wêze soene.

Jo kinne online in seleksje fan opsjes foar griene tee fine.

7. Thunder god vine

Thunder god vine (Tripterygium wilfordii) is in krûd. It is al lang brûkt yn Sineesk, Japansk en Koreaansk medisinen om ûntstekking en oermjittige ymmunaktiviteit te behearjen.

Dit kin it in gaadlike behanneling meitsje foar reumatoïde artritis en oare autoimmune sykten.

Jo kinne it brûke:

• troch de mûle, as in voedingssupplement
• as topikale behanneling, direkt tapast op 'e hûd

It kin lykwols heul serieuze negative effekten hawwe, lykas:

• gastrointestinale problemen
• luchtwegen ynfeksjes
• hierútfal
• hoofdpijn
• in hûdútslach
• menstruele feroarings
• feroaringen yn sperma dy't fruchtberens by manlju kinne ferminderje
• nei 5 jier of mear fan gebrûk kin d'r in fermindering wêze fan 'e bonktensiteit

In protte medisinen kinne ynteraksje hawwe mei tongergodstok, foaral dy faak brûkt foar RA en oare autoimmune sykten.

Ekstrakten út it ferkearde diel fan 'e wynstok kinne giftich wêze. Mei dit yn gedachten is it ek wichtich om te ûnthâlden dat de Food and Drug Administration (FDA) de produksje of ferkeap fan natuerlike remedies net regelet.

Jo kinne net altyd wis wêze presys wat in produkt befettet, en as tongergod wynstok krûd ferkeard wurdt taret, kin it deadlik wêze.

De NCCIH seit dat d'r net genôch bewiis is om te bewizen dat tongergod wynstok feilich of effektyf is foar behanneling fan artritis.

It is wichtich om mei jo dokter te petearjen oer dit krûd. D'r binne oare behannelingopsjes beskikber dy't oantoand binne effektyf te wêzen mei minder risiko.

8. Kurkuma

Kurkuma is in giel poeier makke fan in bloeiende plant. It foeget smaak en kleur ta oan swiete en hartige gerjochten en tee.

It wichtichste yngrediïnt, curcumin, hat anty-inflammatoare eigenskippen. It hat lang in rol spile yn tradisjonele ayurvedyske en Sineeske medisinen. It kin helpe mei OA, RA, en oare artrityske omstannichheden.

Kurkuma is te krijen:

• as in poeierkruid om ta te foegjen oan gerjochten
• yn teepûdtsjes
• as oanfollingen dy't troch de mûle wurde nommen

Mear stúdzjes oer de feiligens en effektiviteit fan kurkuma binne nedich. De NCCIH merkt op dat it wierskynlik feilich is foar de measte folwoeksenen, hoewol hege doses of langduorjend gebrûk kinne resultearje yn gastrointestinaal oerstjoer.

Keapje kurkuma-supplementen online.

9. Wilge blaffe

Wilgenbast is in âlde behanneling foar pine en ûntstekking. Jo kinne it as tee of yn tabletfoarm brûke.

Guon sizze dat it kin helpe om gewrichtspine te ferljochtsjen relatearre oan OA en RA. Resultaten binne lykwols tsjinstridich, en mear stúdzjes binne nedich. Ek is it miskien net feilich foar elkenien.

Faaklike side-effekten omfetsje:

• maagklachten
• hege bloeddruk
• in allergyske reaksje, fral as jo in allergy hawwe foar aspirine
• maagzweren en bloedingen yn it gefal fan in oerdoasis

Jo moatte jo dokter freegje foardat jo wylgebast brûke, fral as jo bloedverdunners brûke of in mage ulk hawwe. Nim it net as jo allergysk binne foar aspirine.

Jo kinne wyldebastprodukten online keapje.

Oare komplementêre opsjes

Krûdensupplementen binne net de iennichste komplementêre oanpak foar reliëf fan artritis.

Eksperts fan it American College of Rheumatology en de Arthritis Foundation advisearje it folgjende:

• gewichtsbehear
• oefening, ynklusyf tai chi en yoga
• kâld en waarm behanneling
• stressbehear
• in sûn dieet
• akupunktur

Kin dieet in rol spylje yn 'e behanneling fan artrose? Fyn it hjir út.

Freegje jo dokter oer komplementêre medisinen

As belangstelling foar krûdemedisinen groeit, binne konvinsjonele dokters mear ree wurden om de foardielen fan alternative remedies te beoardieljen.

By behanneling fan artritis kinne guon krûden jo hjoeddeistige medisinen oanfolje. Mar it is wichtich om te begripen dat krûden serieuze side-effekten kinne feroarsaakje.

Kruidenbehandelingen keapje fan in renommearre boarne is ek essensjeel.

De FDA kontroleart krûden net op kwaliteit, suverens, ferpakking as dosaasje, dus d'r is gjin manier om te witten as in produkt fersmoarge is of ynaktive yngrediïnten befettet.

Beprate alle opsjes foar behanneling fan artritis mei jo dokter en stopje net mei it nimmen fan foarskreaune medisinen, útsein as se it oanbefelje.

Hokker libbensstyl en medyske opsjes kinne de needsaak foar sjirurgy foar mienskiplike ferfanging fertrage of foarkomme?