Hoe kinne jo partner stypje yn in krisis, Kim en Kanye -styl

Kontint

• Wês de juste soarte fan harker.
• Net oannimme dat se romte nedich binne.
• Soarchje foar josels ek.
• Resinsje foar

Tenzij jo de ôfrûne dagen fan alle nijsmedia hawwe ûnthâlden (gelokkich!), Hawwe jo wierskynlik heard dat Kanye West ferline wike sikehûs waard foar útputting nei it annulearjen fan 'e rest fan syn Sint Pablo reis. Wylst wy de krekte details net witte fan wat der bard is, fertsjinje sels celebs wat privacy as it giet om har sûnens-Us Weekly meldt dat West noch yn it sikehûs leit sûnder befêstige datum fan frijlitting.

Kanye's frou Kim Kardashian hat de heule tiid oan syn kant west, neffens in boarne dy't mei it tydskrift spruts. Oft jo in fan binne fan 'e Kardashian -clan as net, it is net te twifeljen dat Kim alles yn har macht hat dien om Kanye te helpen de rêst en soarch te krijen dy't hy nedich is. "Kim soe syn kant net ferlitte, útsein om de bern te sjen," sei in boarne yn in ynterview. "Se hat de hiele tiid yn it sikehûs west. Kim hat him tige yn 'e gaten hâlden en hat gjin minsken him steure litten. Alle soarten minsken hawwe belle en blommen stjoerd, mar se is heul foarsichtich dat se him net ferwidere litte en soargje dat hy rêst en herstelt." It klinkt perfoarst as is er yn goede hannen. (Hjir iepenet Kim har eigen resinte striid mei eangst.)

Dus as jo partner oait sa'n ding trochgiet, oft se ôfbrutsen binne, útput, of gewoan troch in drege tiid yn 't algemien, hoe kinne jo har it bêste stypje? Wy hienen trije saakkundigen yn weage oer hoe't jo d'r kinne wêze foar jo S.O. op in manier dy't sawol barmhertich as effektyf is.

Wês de juste soarte fan harker.

Harkje wat jo partner te sizzen is wichtich, mar soargje derfoar dat jo harkje reflektyf is krúsjaal, seit Erika Martinez, Psy.D., in fergunning psycholooch yn Miami. Wat is refleksyf harkjen, freegje jo? Yn essinsje, as jo harkje nei wat jo partner seit, moatte jo reagearje troch te refrasearjen wat se jo hawwe ferteld sa't jo it begripe, om sjen te litten dat jo meilibje mei wat se fiele en trochgean. "Spitigernôch wurde in protte minsken defensyf as se harkje en dingen beskôgje as persoanlike oanfallen," seit Martinez. "Om dit te wurkjen, moat de harker har ego by de doar kontrolearje." Stiet notearre.

It is ek nuttich om jo partner krekt te freegjen wat se op it stuit fan jo nedich binne. "Freegje hoe't jo helpe kinne om de need te ferleegjen. Is d'r wat dat jo dwaan kinne of sizze om dingen better/makliker/rustiger foar harren te meitsjen?" suggerearret Martinez. It is ek in goed idee om tastimming te freegjen foardat jo feedback of oanbefellings jouwe oer wat jo folgjende moatte dwaan, seit se. "Nei it harkjen barge guon minsken yn mei oplossingen. Besykje ynstee sokssawat as:" Kin ik in observaasje meitsje? "Of" Wolle jo myn miening leuk hawwe of moasten jo fentilearje? '"Boppedat is it in goed idee om wurden te foarkommen en útdrukkingen lykas"'moatte", "gewoan" en "moatte," om't se in ûndertoan fan oardiel drage - sels as dat net jo bedoeling is.

Net oannimme dat se romte nedich binne.

It is it ynstinkt fan in protte minsken in stap tebek te nimmen as se witte dat in oar sear docht om har "romte" te jaan. Mar neffens Anita Chlipala, in fergunning houlik- en famyljeterapeut en eigner fan Relationship Reality 312, is dat net altyd de bêste aksje."As jo ​​se romte jouwe sûnder dat se der om freegje, kinne jo it risiko hawwe dat se jo sjogge as jo se ferlitte yn har tiid fan need." Jo sille ommers net witte wat jo S.O. echt wol of ferlet oant jo d'r oer prate. "Elk pear is oars en wat wichtich is is wat wurket foar beide partners," foeget se ta. "As in krisis rekket, sil it soms probearje-en-flater wêze om te besykjen út te finen wat foar it pear wurket. In wichtich ding is om in iepen dialooch te hâlden sadat jo beide fleksibel wêze kinne." (FYI, dit binne de 8 relaasjekontrôles dy't alle pearen moatte hawwe foar in sûn leafdeslibben.)

Soarchje foar josels ek.

It is maklik om jo eigen behoeften te ferjitten as jo jo soargen meitsje oer ien dy't jo leafhawwe, mar jo moatte jo eigen selssoarch net negearje yn dit soarte situaasjes. "Jo moatte nimme ekstra soargje foar josels as jo immen helpe troch in krisis, "seit Audrey Hope, saakkundige foar ferneamdensferhâlding en ferslavingsadviseur." Hoe sterker jo binne, hoe better it is foar jo beide. "Gjin saak hoe min dingen wurde, Hope advisearret in pear ienfâldige dingen dwaan om josels yn 'e krisis yn kontrôle te hâlden: Nim de tiid om te dûsjen en jo klean te feroarjen, sa no en dan wat frisse loft en sinneljocht te nimmen, en nim koarte pauzes fan' e kant fan jo partner om te iten en rûn te rinnen. De lytse dingen kinne in grut ferskil meitsje.

Resinsje foar