Hoe Oscar-winner Octavia Spencer pounds ferliest

Kontint

• Resinsje foar

Nei it winnen fan in Academy Award yn 2012 foar har rol yn 'e film De Help, Octavia Spencer besleat om in nije rol oan te pakken - de iene om har midden hinne. Nei it besykjen fan elk dieet út dêr en mislearre, de folsleine-figured Alabama-native hie lang opjûn op ûntnimmen harsels te wurden slim. Mar doe't se Sensa Weight-Loss System ûntdekte, wêrmei jo kinne ite wat jo wolle, keas de 42-jier-âlde fiedingsman it aas te bite.

Acht moanne letter is Spencer sa'n 30 pûn kwyt en hat in moaie sânglasfoarm útmakke, wêrfan wy mear sille sjen by de premjêres fan har folgjende films Snowpiercer en Paradys. Tsjin takom jier, as har film mei Kevin Costner útkomt (se sjitte dizze simmer tegearre), herkent jo miskien net iens de slinger Spencer.

Hjir is hoe't se hat oplost hoe't se gewicht kin ferlieze wylst se har koeke hat en it ek yt-gewoan net alles!

FOARM: Hoefolle gewicht binne jo kwytrekke sûnt jo Sensa begon te brûken?

OCTAVIA SPENCER (OS): Ik ferlear 20 pûn werom yn febrewaris nei mar fiif moannen op it programma. Ik weagje mysels net regelmjittich, dus ik stel my foar dat ik no tichter by 30 pûn bin. Ik wachtsje om werom te gean op 'e skaal op myn jierdei, 25 maaie. Ik wol dat it in grutter getal is, dus ik bou de spanning op.

FOARM: Jo hawwe in Grutste ferliezer momint komt oan!

OS: Ja, gewoan ik en myn spegel. Mar lit ik dy sizze, as it net in grut oantal is, dan wol ik my net slaan.

FOARM: Dat hawwe jo Sensa al acht moannen brûkt?

OS: Ik tink it wol. Ik hâld de tiid net mear by, om't it gewoan yn myn libben is yntegrearre.

FOARM: Normaal, mei dieetplannen, kinne jo allinich tinke oer "Hoe lang moat ik dit dwaan?"

OS: Dêrom dieet ik net-ik fyn it net leuk dat ik in finzene bin. It is frij maklik mei Sensa west, om't ik net tink oer hoe lang ik dit moat dwaan. Gewoanlik as jo in dieetprogramma stopje, ferlieze jo de kontrôle wer. Mar ik hoech net te stopjen wat ik doch. Ik yt alles wat ik leuk fyn. Sensa helpt my gewoan alles yn kontrôle te hâlden.

FOARM: Foar minsken dy't net bekend binne mei Sensa, kinne jo ús fertelle hoe't it wurket?

OS: It momint dat jo my fertelle dat ik net kin sizze, in stikje toast-it is alles wêr't ik nei winskje. Mei Sensa kin ik toast-mei jelly hawwe! Ik sprinkel der gewoan Sensa op. It helpt jo it bedrach te kontrolearjen dat jo ite. It feroaret jo dieet net, mar jo dielen. Ik hoech gjin koalhydraten of kaloaren te tellen. Ik soe leaver net tinke oer de nûmers. As ik popcorn yn 'e films wol ite, wit ik dat ik net sil te iten tankje Sensa. As ik op in feest bin en ik tsiis en crackers wol hawwe, sprenk ik Sensa diskreet op 'e snack. As jo ​​kinne sprinkelje, kinne jo gewicht ferlieze. Sa ienfâldich is it.

FOARM: Wat bart der as jo iten ite mei Sensa?

OS: It fertelt my dat, "Hey, ik bin fol," en dan bin ik klear mei ite.

FOARM: Binne jo freondinnen lykas: "Kin ik wat krije?"

OS: Nee, ik diel net. As se wat wolle, moatte se it sels krije. Ik haw in pear freonen dy't ik wit dat se it stikem op har eigen dogge. It is echt maklik om hjir diskreet te wêzen. Ik woe der earst neat oer sizze. No as ik by in freon bin en ik myn leuke lytse Sensa -koffer útnimme, dy't liket op in tas foar myn mobyl, dan witte se wat der is. It is in diel fan myn hiele routine.

FOARM: Is d'r iets op dat jo it net sille besprenke om't jo d'r echt fan wolle genietsje?

OS: It feroaret de smaak fan iten net. As dat dien is, kin ik dêr in bytsje senuweftich oer wêze.

FOARM: Dus jo soene it op jo jierdei taart sprinkle?

OS: Ja ik soe! Ik wol de heule koeke net ite. Ik wol mar in pear hapkes.

FOARM: Uteinlik feroaret Sensa net wat jo ite, mar hoe jo ite?

OS: Rjochts. Ik haw elk dieet besocht gewicht te ferliezen. As jo ​​josels beheine, sette jo josels op foar mislearjen. Wat my yndruk makke oer Sensa is dat alles wat ik hoech te dwaan is dit op myn iten te sprinkelen, en it wurket. It sjen fan 'e nûmers stadich op' e skaal sakje fielde as in natuerlike foarútgong. As jo ​​resultaten sjogge, begjinne jo jo ôf te freegjen: "Wat soe der barre as ik havermout hie ynstee fan worst foar it moarnsmiel?" Jo begjinne better te iten, om't jo jo better fiele. Jo genietsje noch fan jo favorite iten, mar jo feroarje ek.

FOARM: Sjoch jo josels Sensa brûke oant jo it net mear nedich binne?

OS: Krekt. Ik haw sa lang swier west, safolle fan myn folwoeksen libben. No haw ik wat fûn dat maklik te dwaan is. Tsien dagen lyn wie ik yn Peking, en tink wat? Ik hie myn Sensa by my. Ik gean nei it filmfestival fan Cannes yn Frankryk en Sensa komt mei. Ik kin it oeral yn 'e wrâld meinimme. Ik kin dat net dwaan mei elk oar programma sûnder de gewichtsbeperking fan bagaazje te feroarjen. Dêrom moast ik iets dwaan dat befoarderlik wie foar myn libben.

FOARM: Hawwe jo in spesifyk doel foar gewichtsverlies yn gedachten?

OS: Ik haw gjin nûmer op 'e skaal. Myn ding is myn midden. Ik wol dat myn taille evenredich is. Op dit stuit haw ik noch in lytse Sinteklaasbuike. Minsken tinke dat ik dit prachtige sânglêsfiguer haw, mar ik bin dat te tankjen oan ûntwerper Tadashi Shoji, om't hy my echt goed snijt. Mei tank oan Sensa begjint myn figuer te foarmjen, mar ik moat in bytsje mear fuorthelje. Ik besykje net dun te wêzen. Ik besykje gewoan sûner te wêzen. As jo ​​meidwaan oan 'e 40s-klup, wurdt it dreger en dreger om gewicht te ferliezen, dus jo moatte in programma fine dat foar jo wurket.

FOARM: Hawwe jo al direkte sûnensfoardielen sjoen?

OS: Ja. Ik haatsje de trap te nimmen. It is sa maklik om op 'e lift te springen. No, nei't ik wat gewicht bin ferlern, meitsje ik my no de trap nimme. Ik kin it ferskil sjen mei myn sykheljen. Ik kin ek it ferskil sjen mei hoefolle muoite it kostet om myn trije milen te rinnen en hoefolle tiid ik d'rfan haw ôfsnien. Dizze taastbere, hurd slaan resultaten binne yn prinsipe hoe't ik myn súkses mjit.

FOARM: Walking is jo wichtichste foarm fan oefening?

OS: Earst wurke ik mei in persoanlike trainer. Mar ik kin myn trainer net oer de hiele wrâld meinimme. Dat ik tocht, "OK, foar de folgjende faze fan seis moannen hjirfan sil ik thús in protte kuierje en fideo's dwaan." Doe naam ik Pilates om't ik it uterlik fan Pilates en yoga-lichems leuk fyn. Net ien is maklik, dat is de reden dat de famkes der sa geweldich útsjen. As ik my ferfeelde fan Pilates, nim ik dûnslessen. En as ik my wer ferfeel, sil ik wat nijs ûntdekke. Mar op it stuit doch ik Pilates en kuierje.

FOARM: Hoe fiele jo jo op it stuit fergelike mei hoe't jo jo fielden foar it gewichtsverlies?

OS: Oh, ik bin in oare frou. D'r is wat te sizzen oer folslein fertrouwen fiele yn elk aspekt fan jo libben. Dat is wêr't ik no bin. Ik wit dat it komt troch hoe't ik fiel oer myn lichem en hoe't ik fiel oer myn algemiene sûnens. Ik bin echt selsbetrouwen en ekstreem tankber. Elkenien moat wat fine dat foar har wurket. Ik wit dat Sensa foar my wurket, om't it heul diskreet is. It is net iets wêr't jo oer moatte prate. Ik bin bliid om d'r oer te praten, om't ik wit hoe dreech it is. Ik wit hoe't froulju harsels neigeraden te slaan fanwegen hoe lestich it is om gewicht te ferliezen en sûn te wurden. Dat is de reden dat ik skrieme fan 'e boppekant fan it dak en sizze: "Jongens, hjir is wat dat foar my wurket!"

FOARM: Wat ik derfan hâld is dat jo kinne ite as in "normale persoan" by it iten. Jo ite gjin wortel en meitsje elkenien ûngemaklik fiele.

OS: Krekt! Ik kin dy hamburger krije of in stikje koeke ha en wit dat ik it net allegear mei Sensa sil ite. As ik gjin Sensa hie, soe ik platen wiskje. Ik soe de heule jierdeiskoek skjinmeitsje. Kinne jo my in foarke en in koeke bringe?

FOARM: Wy winskje jo it bêste fan sukses trochgean mei jo reis foar gewichtsverlies. Lokkige jierdei!

OS: Kruisje de fingers dat it nûmer op de skaal op 25 maaie goed is!

Resinsje foar