Hoe om te gean mei syn meast beskamsume seksuele problemen

Kontint

• Hy komt te gau
• Syn pakket is lyts
• Hy kin it net krije (of hâlde).
• Hy lijt Low Lidido
• Syn seksfantasy makket jo ûngemaklik
• Resinsje foar

It is frustrerend as jo oppompt wurde oer in stomende sekssesje mei jo man, en dan giet hy slap as klimaks yn rekordsnelheid. Jo wurde oerlitten om nei de badkeamer te gean om jo sfear út te lûken, wylst hy te meitsjen hat mei in serieuze ego -klap.

Wis, praten oer syn sliepkeamerproblemen kin ongelooflijk onhandig wêze, mar om 'e wille fan jo relaasje - en foar maksimaal persoanlik wille - is it it wurdich. Fokus op yntimiteit makket dat jo jo mear ferbûn fiele, sawol binnen as yn 'e sliepkeamer as bûten, seit Bill Bercaw, in sekstherapeut en mei -auteur (mei frou Ginger) fan' e oankommende Fan 'e wenkeamer nei de sliepkeamer: de gids fan' e moderne pear foar seksuele oerfloed en bliuwende yntimiteit (April 2014). Troch dizze situaasjes troch te wurkjen sil jo helpe om in ferneatigjend momint te feroarjen yn in geastlik sekslibben.

Hy komt te gau

Thinkstock

As jo ​​man yn minder tiid komt dan it nimt om in Instagram te pleatsen-wat serieus hinderet mei jo eigen fermogen om de grutte O-biology te reitsjen, is foar in part de skuld: de gemiddelde man nimt tusken twa en sân minuten om te orgasme, wylst foar froulju it is tichter by 13 minuten. Jongens dy't fluch op 'e trekker binne, kinne profitearje fan it learen fan in bytsje selskontrôle.

"Syn eangst om te gau te kommen feroarsaket dat hy syn bekkenmûzen knypt, wat him versnelt nei it punt fan gjin weromkommen," seit Bill. "De kaai om mear yn syngronisaasje te krijen is om him te helpen te learen hoe te ûntspannen."

Druk op pauze op 'e driuwende aksje as hy syn hichtepunt tichtby is om him in skoft te jaan, om't hy jo bliuwt stimulearje mei syn fingers of tonge. Begjin dan wer op 'e nij en bliuw it geslachtsferkear ûnderbrekke oant jo beide klear binne om te foltôgjen. Net allinich sil dit helpsex langer duorje, it sil him ek helpe mear kontrôle te ûntwikkeljen oer syn ejaculatory antwurd. "Besykje te eksperimintearjen mei ferskate posysjes om dejingen te finen dy't him ek langer duorje litte," foeget Bill ta. "Frou oan 'e boppekant is geweldich foar froulju, om't d'r direkte klitorisstimulaasje is, dy't de measte froulju nedich binne om orgasme te krijen, en jo kinne it stjoer kontrolearje." [Tweet dizze tip!]

Syn pakket is lyts

Thinkstock

De gemiddelde oprjochte penis is tusken 5,1 en 5,8 inch lang. As jo ​​man in bytsje koart komt, besykje it dan doggie-styl te dwaan: It sil jo folleer fiele, om't syn penis jo G-spot sil reitsje, en hy kin jo klitoris ek stimulearje mei syn hân om jo te helpen d'r te kommen.

"Aan jo ein is de fagina in spier dy't oanskerpe kin wurde om jo opwekking te ferheegjen, dus besykje jo bekkenflier te fersterkjen troch kegels te dwaan," suggerearret Ginger. Kontraktje jo pelvyske flierspieren as as jo de stream fan urine stopje, ûntspanne dan. Ginger riedt 25 oant 30 deis oan as jo se ienris hawwe. Meitsje se in gewoante troch se út te fieren wylst jo jo tosken poetse of pendelje.

Hy kin it net krije (of hâlde).

Thinkstock

Nim it net persoanlik as hy sêft wurdt. "In protte froulju fiele har ûnfoldwaande as ôfwiisd as har man it net kin krije, mar syn oprjochting as gebrek dêrfan is net oer jo," seit Bill. As jo ​​man lijt oan folweardige erektile disfunksje (it ûnfermogen om faker in ereksje te behâlden), kin it wurde keppele oan bywurkingen fan medisinen op recept as in oar medysk probleem, dus it is it bêste om in ôfspraak te meitsjen mei in dokter.

Oars is it wierskynlik alles yn syn holle: Soms sil in probleem mei ferline prestaasjes in man bang meitsje dat in oare sliepkeamer mislearret, wêrtroch syn sympatike senuwstelsel wurdt trigger, dat syn seksuele responsiviteit folslein útslút, ferklearret Bill. "Elke kear as dit bart, fersterket it dy eangsten foar de folgjende kear." Gjin biggie. Begjin te boartsjen mei syn penis (rjochte of net), en fertel him dat jo derfan hâlde, nettsjinsteande wat it op it stuit docht. Dit sil druk fan him nimme en him tastean te ûntspannen, wat absolút essensjeel is. "Fertel him wat jo wolle dat hy mei jo docht dat gjin ereksje fereasket," seit Bill. "Dit bewiist dat it hawwen fan in befredigjend sekslibben net allinich ôfhinklik is fan syn ereksje, wat kin helpe syn fokus fuort te setten fan wat syn penis docht." Bonus: Troch jo wille yn 'e skynwerpers te setten en fan him ôf te nimmen, misse jo wierskynlik gjin klimaks-in oare manier fan fjoer om him oan te skeakeljen.

Hy lijt Low Lidido

Thinkstock

"It bêst bewarre seksgeheim yn Amearika is manlik leech winsk," seit Ginger. "Froulju skamje har dêroer te sprekken, om't se ûnfoldwaande fiele, en manlju fiele har ek skamje út eangst dat se de ferwachtingen fan har leafste net byhâlde."

Kies yn plak fan wrok en seksuele frustraasje te bouwen, kies in tiid bûten de sliepkeamer, sadat hy minder defensyf sil fiele en direkt wêze: Sis dat jo merke dat jo net syngronisearje yn termen fan hoe faak jo it wolle dwaan, freegje him dan hoe kinne jo krije mear op deselde side. "In protte fan ús tinke dat wy net hoege te praten oer seks, om't wy wolle dat it natuerlik wurket, mar it praten is de ienige manier om jo sekslibben te ferbetterjen," seit Ginger. [Tweet dizze tip!] "Sis tsjin him dat jo dol op leafde binne en in nûmer as in berik wolle fine wêr't jo beide oer iens kinne wêze. Fleksibiliteit is wichtich, dus sis dat jo twa oant trije kear yn 'e wike sjitte, mei it legere nûmer is it minimum fan wêr't jo goed mei binne en it maksimum oantal is in poerbêste wike."

Syn seksfantasy makket jo ûngemaklik

Thinkstock

Net folle dingen binne lestiger dan wannear jo man lykas Adam makket fan HBO's Famkes en freget jo om kinky dingen te dwaan, lykas pretendearje as in minderjierrich famke. As hy in idee ûntjout dat degradearend fielt of jo ûngemaklik makket, wachtsje dan in sekonde, advisearret Ginger. "It is better om te sizzen dat jo him net yn ferlegenheid bringe wolle, mar jo binne net noflik dan om it op it stuit troch te gean en nei ôfrin min te fielen."

Sprekke oer fantasijen foardat jo se spielje is de kaai. Om't it in risiko is om te dielen wat yn jo holle bart, kin dy dielde kwetsberens jo tichterby bringe. Fansels betsjuttet praten net dat jo de fantasy moatte útspielje, mar jo kinne beskôgje dat jo yn 't midden moetsje. "It is goed as jo net ynteressearre binne yn iepenbier seks, mar jo kinne miskien mei in kreative manier komme om in diel derfan te dwaan," seit Ginger, "lykas it ynstee dwaan yn jo eftertún yn it tsjuster."

Resinsje foar