De trúk fan 3 sekonden dy't jo helpt jo resolúsjes te berikken

Kontint

• Resinsje foar

Min nijs foar jo nijjiersresolúsje: mar 3 prosint fan minsken dy't doelen stelle oan 'e jierwiksel berikke se, neffens in resinte Facebook-enkête ûnder mear dan 900 manlju en froulju.

Dit komt net sa folle ferrassing, om't wy al witte dat mar 46 prosint fan resolúsjes it de earste seis moannen foarby is. Mar lit dit jo net ûntmoedigje doelen te stellen. (Sjoch ek: 10 redenen wêrom't jo jo net oan jo resolúsjes hâlde)

Jo doelen berikke komt del op hoe jo hawwe se ynsteld, lykas eardere Grutter ferliezer trainer Jen Widerstrom ferklearret yn ús Ultimate 40-Day Plan to Crush Any Goal. Om te begjinnen moediget se elkenien oan om har doelen te meitsjen echt. De maklikste manier om dat te dwaan? Skriuw se op mei pinne en papier, en diel se mei freonen, famylje en op sosjale media. Op dizze manier hawwe jo oeral wêr't jo draaie stipe, ynstee fan ekskús om efter te ferbergjen, seit Jen.

En dit echt, werklik wurket, neffens de Facebook -enkête. Wa't har resolúsjes op sosjale media pleatst, hat 36 prosint mear kâns om se te berikken dan dejingen dy't dat net dogge. Yn feite, mear dan de helte fan 'e ûndersochte (52 prosint om krekt te wêzen) iens dat it dielen fan har nijjiersresolúsjes mei oaren har helpt har oan te hâlden. (Sjoch: Hoe kinne sosjale media jo helpe gewicht te ferliezen)

Dat is wêr't ús eksklusive Goal Crushers Facebook -groep ynkomt. Doch mei oan 'e groep om foarútgongsfoto's te pleatsen (de groep is privee!), Diel jo winst, en skoare advys fan Jen Widerstrom sels. Unthâld, wy binne allegear yn dit tegearre.

Resinsje foar