Tips foar jo hûs as jo COPD hawwe

Kontint

• 1. Brûk in dûsstoel
• 2. Hâld in waaier yn 'e badkeamer
• 3. Net tastean smoken yn jo hûs
• 4. Ferfang jo tapyt troch hurde flierren
• 5. Heakje in luchtreiniger op
• 6. Brûk gjin hurde gemikaliën binnen
• 7. Eliminearje rommel binnen
• 8. Lit jo AC- en loftkanalen ynspektearje
• 9. Trappen foarkomme
• 10. Krij in draachbere soerstoftank
• The Takeaway

Libje mei chronike obstruktive longsykte (COPD) kin útdaagjend wêze. Jo kinne in protte hoastje en omgean mei boarstdichtheid. En soms kinne de ienfâldichste aktiviteiten jo sykhelje litte.

Symptomen fan dizze groanyske sykte kinne mei leeftyd minder wurde. Op it stuit is d'r gjin genêzing foar COPD, mar behanneling kin jo helpe om de tastân mei sukses te behearjen.

As jo ​​libje mei COPD en de medikaasje wêr jo op binne jo symptomen mei súkses beheart, kinne jo jo ôffreegje hokker soarte fan libbensstylwizigingen jo ek moatte meitsje om jo te helpen goed te bliuwen.

Guon minsken fine dat it oefenjen fan sêfte ademoefeningen har mear kontrôle jout oer har azem. It kin ek helpe om jo respiratêre spieren te fersterkjen en makliker te sykheljen.

Mar tips foar behear fan COPD stopje dêr net. Feroaringen oanbringe om jo hûs kin ek in nofliker, ademende romte oanmeitsje.

Hjir binne in pear hacks foar in COPD-freonlik hûs.

1. Brûk in dûsstoel

Iets sa simpel as douchen kin jo sykhelje en wurm litte. It nimt in protte enerzjy om te stean, te baden, en jo earms boppe jo holle te hâlden as jo jo hier waskje.

Mei in dûsstoel kin foarkomme dat jo jo tastân fergrutsje. Sitten ferminderet faak bûgen. En as jo enerzjy kinne besparje, is d'r in legere risiko op blessuere troch in fal of slip.

2. Hâld in waaier yn 'e badkeamer

Stoom fan in dûs fergruttet it luchtfeiligensnivo yn 'e badkeamer. Dit kin ek COPD fergrutsje, hoastjen en koart sykheljen.

Om ferswakke symptomen te foarkommen, dûsje allinich yn goed fentileare badkeamers. As mooglik, dûsje mei de doar iepen, kreake in badkeamerrút of brûk in útlaatventilator.

As dit gjin opsje binne, set dan in draachbere fan yn 'e badkeamer by it douchjen om de fochtigens te ferminderjen en de keamer te fentilearjen.

3. Net tastean smoken yn jo hûs

In protte gefallen fan COPD komme troch smoken, of it no earst of twaddehâns is. Sels as jo it opjûn hawwe, kin bleatstelling oan sigarettenreek in flare feroarsaakje of jo symptomen fergrutsje.

Om jo sykheljen sûn te hâlden, moatte jo sigaretten smoken foarkomme en jo hûs reekfrij hâlde.

Wês ek bewust fan rook fan tredden. Dit ferwiist nei oerbleaune reek dy't efterbliuwt nei't in persoan hat smoke. Dat ek as immen net om jo smoke, kin de rook fan reek op har klean jo symptomen slimmer meitsje.

4. Ferfang jo tapyt troch hurde flierren

Tapyt kin in protte fersmoargers fange lykas skealje fan húsdieren, stof en oare allergenen. Ofhinklik fan 'e earnst fan jo symptomen, kin jo tapyt fuortsmite en it ferfange troch hardhouten flierren of tegel helpe om jo symptomen te ferbetterjen.

As jo ​​jo tapyt net kinne ferwiderje, krij dan in stofsûger mei in HEPA-filter en stofsûgje jo flierren faaks. Om de seis oant 12 moannen krije jo tapiten, stofmeubels en gerdinen mei stoom skjinmakke.

5. Heakje in luchtreiniger op

In luchtreiniger kin allergenen en oare fersmoargings- en yrritanten út 'e loft ferwiderje. Foar top-notch-filtraasje, kies in luchtreiniger mei in HEPA-filter.

6. Brûk gjin hurde gemikaliën binnen

Guon gemikaliën dy't jo hûs brûke foar stof, dweil of desinfeksje kinne jo symptoom irritearje en sykheljen útlûke.

Meitsje in gearwurkjende poging om hurde gemikaliën hielendal te foarkommen. Dit omfettet gemikaliën dy't wurde brûkt om jo hûs skjin te meitsjen en produkten foar persoanlike hygiëne. Wês ek foarsichtich mei loftferfrissers, plug-ins, en geurende kearsen.

Sjoch foar natuerlike as net-giftige items dy't frij binne fan parfums. Wat it skjinmeitsjen oangiet, beskôgje jo jo eigen natuerlike skjinmakkers te meitsjen. D'r binne genôch opsjes dy't jo kinne produsearje mei azijn, sitroensop, baksoda, en wetter.

7. Eliminearje rommel binnen

Eliminearjen fan rommel fermindert stofakkumulaasje, sadat jo makliker sykhelje kinne.

Hoe minder rommel yn jo hûs, hoe better. Rommel is in briedplak foar stof. Neist it stofzuigen en dweilen fan jo ferdjippingen, ûntploffe planken, buro's, tafels, hoeken en boekekasten.

8. Lit jo AC- en loftkanalen ynspektearje

Dit is in aspekt fan ûnderhâld oan hûs dat jo miskien negearje, mar it is wichtich as jo COPD hawwe.

Skimmel en skimmel yn jo hûs kinne net ûntdutsen wurde en jo tastân ûnbewust meitsje. Plan elk jier in ynspeksje foar airconditioning foar skimmel, en lit jo kanaalwurk kontrolearje op skimmel.

Skimmel en skimmel om jo hûs eliminearje kin liede ta skjinner loft en in ademiger omjouwing.

9. Trappen foarkomme

As jo ​​yn in hûs mei meardere ferhalen wenje, beskôgje dan as mooglik nei in hûs op ien nivo.

Jo hûs ferlitte kin lestich wêze, fral as dit is wêr't jo jo famylje grutbrocht hawwe en jierren oan herinneringen hawwe makke. Mar as jo matige-oant-earnstige COPD hawwe mei slimmer symptomen, kin deidich treppen klimmen liede ta faak oanfal fan sykheljen.

As jo ​​net kinne nei in hûs op ien nivo ferhúzje, kinne jo in keamer ûnder yn in sliepkeamer omsette, of in treplift ynstallearje.

10. Krij in draachbere soerstoftank

As jo ​​soerstofterapy nedich binne, praat dan mei jo dokter oer it krijen fan in draachbere tank. Dizze binne lichtgewicht en kompakt, en om't se ûntwurpen binne om draachber te wêzen, kinne jo se fan keamer nei keamer nimme sûnder oer in snoer te stroppeljen.

Mei in draachbere soerstoftank is it ek makliker om bûten it hûs te reizgjen, jo unôfhinklikens te jaan en jo libbenskwaliteit te ferbetterjen.

Unthâld, soerstof feeds fjoer. Soargje derfoar dat jo witte hoe't jo it feilich brûke. Hâld in brânblusser yn jo hûs as foarsoarch.

The Takeaway

Libje mei COPD hat syn útdagings, mar it meitsjen fan in pear basisoanpassingen kin in hûs meitsje dat better geskikt is foar dizze sykte. In romte hawwe dy't noflik en ademend is kin jo oantal fakkels ferminderje, sadat jo it libben folslein genietsje kinne.