De muntchocolade -chipmilkshake dy't fungeart as in drank foar herstellen fan workouts

Kontint

• Mint Chocolate Chip Milkshake
• Resinsje foar

Tinke jo dat jo snack nei de training saai en sûn moat wêze? Tink nochris. Dizze sûkelade mint milkshake is sa lekker dat it mear fielt as in lekker dessert (it smakket in protte nei Thin Mints®!) dan in manier om jo post-workoutprotein yn te krijen. (Kin net genôch krije fan jo favorite Girl Scout Koekjes? Besykje dizze desserts ynspireare troch jo favorite smaken.)

It resept, mei tank oan trainer Jaime McFaden, is heech yn proteïne, wêrtroch it in geweldige opsje is om spieren by te tankjen en te reparearjen nei in stoere training mei sterkte-training. (Mear oer wêrom't jo proteïne nedich binne nei in yntinsive workout.)

Mint Chocolate Chip Milkshake

Yngrediïnten:

• 1/2 beker iis
• 1/2 kop Arctic Zero mint sûkelade chip iis
• 1 drop pepermuntekstrakt OF 5 farske muntblêden
• 1 lepel sûkelade wei -proteïne poeder
• 1 beker amandelmelk (of in oare molke fan jo kar)

Rjochtingen

1. Foegje iis ta oan 'e blender, dan it Arctic Zero-iis, en of it pipermintekstrakt as muntblêden.
2. Foegje it sûkelade weiprotein en molke ta.
3. Blend alle yngrediïnten foar 30 sekonden oant 1 minút, ôfhinklik fan foarkar dikte. Foar in dikkere smoothie, mingje foar minder tiid.

Oer Grokker:

D'r wachtsje tûzenen fitness-, joga-, meditaasje- en sûne kokenklassen op jo op Grokker.com, de one-stop-winkel online boarne foar sûnens en wolwêzen. Plus Foarm lêzers krije in eksklusive koarting allinich $ 9/moanne (mear dan 40 prosint koarting! Besjoch se hjoed!

Mear fan Grokker

Sculptearje jo kont út elke hoeke mei dizze Quickie -training

15 Oefeningen dy't jo toneare wapens sille jaan

De rappe en fûle cardio -training dy't jo metabolisme pakt

Resinsje foar