6 fan 'e sûnste pindakaasjes

Kontint

• Wat makket in sûne pindakaas?
• 6 fan 'e sûnste opsjes
• Crazy Richard's 100% Peanuts Alle natuerlike pindakaas
• 365 deistige wearde organyske pindakaas, net swiete en gjin sâlt
• Trader Joe's Creamy No Salt Organic Peanut Butter, Valencia
• Adams 100% Natuerlike net sâlt pindakaas
• MaraNatha Organic Peanut Butter
• Santa Cruz Organic Peanut Butter
• Pindakaasjes mei palmoalje
• Justin's Classic Peanut Butter
• 365 Deistige wearde organyske net-swiete pindakaas
• Poederpindelbotter
• PB & Me organyske poeierbûter
• Crazy Richard's 100% Pure All Natural Peanut Powder
• De ûnderste rigel

Wy omfetsje produkten dy't wy nuttich tinke foar ús lêzers. As jo ​​fia links op dizze pagina keapje, kinne wy ​​in lytse kommisje fertsjinje. Hjir is ús proses.

Untelbere opsjes fan pinda-bûter binne hjoed te krijen op winkelplanken, mar net allegear wurde gelyk makke as it giet om sûnens.

Bepaalde soarten binne ryk oan ûnfersadigde fetten, aaiwiten en glêstried mei minimale tafoegings, wylst oaren heech binne yn tafoege sûker en yngrediïnten dy't se minder sûn meitsje.

Jo kinne jo ôffreegje wat de sûnste karren binne as it giet om pindakaas.

Dit artikel leit út hoe't jo in sûne pindakaas kieze en listet 6 fan 'e sûnste opsjes.

Natuerlike pindakaas op in stik folkornsbôle

Wat makket in sûne pindakaas?

In goede regel foar it kiezen fan in sûne pindakaas is it sykjen nei ien mei de minste yngrediïnten.

Pindakaas is in relatyf ûnferwurke iten dat mar ien yngrediïnt fereasket - pinda's. Se wurde typysk roastere en gemalen yn in pasta om it einprodukt te meitsjen.

Pinda-bûter mei ien yngrediïnt kin lykwols lestich te finen wêze, útsein as jo it sels malen. De measte kommersjele pindakaas befetsje teminsten pinda's en sâlt - en faaks in slach oare yngrediïnten.

Minder sûne produkten kinne tafoege sûker en diels hydrogene plantaardige oaljes befetsje, dy't ekstra kaloryen en potensjeel neidielige sûnenseffekten biede. Bygelyks it iten fan tefolle tafoegde sûker as hydrogeneare fetten kin jo risiko ferheegje fan hertsykte (,).

Sels guon natuerlike en organyske pindasnippers befetsje dizze ûnsûne yngrediïnten, wêrtroch it wichtich is it yngrediïntpaniel te lêzen.

De sûnste kommersjele pindakaas befetsje minimale yngrediïnten, te begjinnen mei pinda's en soms sâlt. Minder sûne fariëteiten befetsje faak hydrogeneare plantaardige oaljes en tafoegde sûker.

6 fan 'e sûnste opsjes

Hjirûnder steane 6 sûne tradisjonele pindakaasmerken, yn gjin bepaalde folchoarder.

Crazy Richard's 100% Peanuts Alle natuerlike pindakaas

Yngrediïnten: Apenútsjes

Dit merk biedt romige en krokante pindakaas, dy't beide mar ien yngrediïnt befetsje.

Hjir is de fiedingsynformaasje per 2 oseaapjes (32 gram):

365 deistige wearde organyske pindakaas, net swiete en gjin sâlt

Yngrediïnten: Droege roastere organyske pinda's

Tink derom dat dit merk ek in romige, net-swiete fariaasje hat dy't palmoalje en seesâlt befettet.

Hjir is de fiedingsynformaasje per 2 oseaapjes (32 gram):

Trader Joe's Creamy No Salt Organic Peanut Butter, Valencia

Yngrediïnten: Organyske peanuts yn Valencia

Tink derom dat dit merk ferskate pindakaasprodukten oanbiedt, ynklusyf pindakaasferspriedingen sûnder poer dy't sûkerpulver befetsje. Guon fan 'e oare peanutters fan Valencia befetsje ek sâlt tafoege.

Hjir is de fiedingsynformaasje per 2 oseaapjes (32 gram):

Adams 100% Natuerlike net sâlt pindakaas

Yngrediïnten: Apenútsjes

Sawol de romige en krokante ûnsâlte fariëteiten fan dit produkt befetsje allinich pinda's.

Winkelje online foar de knapperige ferzje.

Hjir is de fiedingsynformaasje per 2 oseaapjes (32 gram):

MaraNatha Organic Peanut Butter

Yngrediïnten: 100% organyske droege roastere pinda's, sâlt

Sykje by it kiezen fan dit merk pindakaas dat it organyske label hat en spesifyk 'roer en geniet' stelt. Ferskate oare produkten fan dit merk befetsje palm oalje en sûker, wêrûnder guon bestimpele as "natuerlike" en "organyske no-stir".

Wês wis dat jo sykje nei it ferskaat "stir & enjoy" as jo palmoalje en oare yngrediïnten wolle foarkomme.

Hjir is de fiedingsynformaasje per 2 oseaapjes (32 gram):

Santa Cruz Organic Peanut Butter

Yngrediïnten: Organyske roastere pinda's, sâlt

Dit merk biedt sawol donkere as ljocht roastere farianten dy't komme yn romige as knapperige ferzjes en minimale yngrediïnten befetsje. Jo wolle miskien "no-stir" farianten foarkomme, om't dizze palmolie befetsje.

Hjir is de fiedingsynformaasje per 2 oseaapjes (32 gram):

6 sûne pindasnippers steane hjirboppe. Se befetsje minimale yngrediïnten en wurde makke sûnder ekstra tafoegingen dy't gjin sûnensfoardielen biede.

Pindakaasjes mei palmoalje

Guon pindakaasjes - ynklusyf dy mei oars minimale yngrediïnten - befetsje palmoalje.

Palmoalje hat in neutrale smaak, en it haaddoel is om de natuerlike skieding fan oaljes yn it produkt te foarkommen. Hoewol palmolie is gjin hydrogeneerd transfet, kinne d'r oare soargen wêze dy't ferbûn binne mei it gebrûk en konsumpsje.

Palmoalje kin jo risiko op hertsykte ferheegje as jo verzadigd fet yn jo dieet beheine (,).

D'r binne ek wat yndirekte effekten foar folkssûnens fan palmoalje. Wâlden wiskje foar produksje fan palmoalje feroarsaket loftfersmoarging dy't gefallen fan hûd, each en sykheljen ferheegje ûnder tichtby befolking. It befrijt ek broeikasgassen frij en ferneatiget de habitats fan gefaarlike soarten ().

Pindasnippers dy't palmoalje befetsje, kinne miskien net sa sûn wêze as dyjingen dy't allinich pinda's en sâlt befetsje, mar hjir binne wat opsjes as jo foarkomme foar in no-stir ferskaat.

Justin's Classic Peanut Butter

Yngrediïnten: Droege roastere pinda's, palmoalje

Hjir is de fiedingsynformaasje per 2 oseaapjes (32 gram):

365 Deistige wearde organyske net-swiete pindakaas

Yngrediïnten: Droege roastere organyske peanuts, organyske expeller geperst palm oalje, seesâlt

Hjir is de fiedingsynformaasje per 2 oseaapjes (32 gram):

Dizze pindakaasters brûke in lyts bedrach palmolie, wat jo beskôging wurdich kin wêze, mar noch in protte sûnensfoardielen oanbiede.

Palmoalje wurdt brûkt as twadde yngrediïnt yn ferskate sûnere merken fan pindakaas. Hoewol ûndersyk wurdt mingd om 'e hert-sûnenseffekten fan palmoalje, hat de produksje dêrfan yndirekte gefolgen dy't it wurdich wêze kinne om te beskôgjen.

Poederpindelbotter

Powdered peanut butter is in nijere kategory. It is makke troch de measte natuerlike oaljes út pinda's te ferwiderjen - in proses dat ûntbettering hjit - en dan de pinda's yn in poeier te malen. Jo kinne dan it poeder rehydrearje mei wetter.

Dit resulteart yn in pindakaas mei minder kaloryen, fet en koalhydraten, nettsjinsteande in lytse hoemannichte tafoegde sûker yn guon produkten. Poeder pindakaas biedt lykwols ek in bytsje minder aaiwyt en in soad minder ûnfersadige fet dan tradisjonele pindakaas.

Hjir binne twa merken mei poeierbûterpulver dy't in sûn diel kinne wêze fan jo dieet.

PB & Me organyske poeierbûter

Yngrediïnten: Organyske poeier bûter

Hjir is de fiedingsynformaasje per 2 oseaapjes (12 gram):

Crazy Richard's 100% Pure All Natural Peanut Powder

Yngrediïnten: Apenútsjes

Hjir is de fiedingsynformaasje per 2 oseaapjes (12 gram):

Poeierbûter yn poeier kin noch in sûne opsje wêze, nettsjinsteande in wat oars fiedingsprofyl dan tradisjonele pindakaas.

Poederpindelbotter kin in sûne opsje wêze as jo op syk binne nei in pindakaas mei minder kaloryen. Se hawwe lykwols ek legere bedraggen fan oare sûne fiedingsstoffen lykas aaiwyt of ûnfersadere fet, en guon befetsje in lytse hoemannichte tafoegde sûker.

De ûnderste rigel

Guon pinda-bûterrassen binne sûner as oaren.

Sjoch foar pindakaas dy't minimale yngrediïnten befettet, ideaal gewoan pinda's en mooglik sâlt. Mije pindakaas dy't tafoegde sûker of hydrogeneare plantaardige oaljes befettet.

Peanutbotters dy't palmoalje en poeierbotter befetsje, kinne noch altyd in diel wêze fan in sûn dieet, mar se komme mei wat oare sûnenssoarch as jo kieze hokker pindakaas it bêste foar jo is.

Soargje derfoar dat jo nei de yngrediïntenlist en it fiedingspaniel op 'e pindakaasjeblêd sjen om krekt te identifisearjen wat it befettet.

Hokker pinda-bûter jo ek kieze, tink it om it yn moderaasje te iten as ûnderdiel fan in algemien lykwichtich dieet dat fol is mei voedzaam fol iten.