Lang duorjende hoofdpijn: wat it betsjuttet en wat jo kinne dwaan

Kontint

• Wannear moatte jo direkte medyske oandacht sykje
• Wat feroarsaket in hoofdpijn dy't net fuort sil?
• Rebound hoofdpijn
• Migraine
• Hoofdpijn yn ferbân mei stress as stimmingssteuringen
• Cervicogenic hoofdpijn
• Skodding en oare ferwûningen oan 'e holle
• Behanneling foar in pineholle dy't net fuort sil
• Rebound hoofdpijn
• Migraine
• Hollepine yn ferbân mei stress as stimmingssteuringen
• Cervicogenic hoofdpijn
• Skodding en oare ferwûningen oan 'e holle
• Unferklearde as algemiene pineholle
• Foarkommen fan langduorjende hoofdpijn
• De takeaway

Oersicht

Elkenien ûnderfynt sa no en dan in hollepine. It is sels mooglik in hollepine te hawwen dy't mear dan ien dei duorret. D'r binne in soad redenen wêrom't in hoofdpijn in skoft duorje kin, fan hormonale feroarings oant serieuzere ûnderlizzende omstannichheden.

Wylst it alarmearjend kin wêze foar in hoofdpijn om lang te duorjen - sa lang dat jo it miskien net kinne sliepe - de measte hoofdpijn binne net libbensgefaarlik.Mar it is gjin wille as in slepende hoofdpijn ynfloed hat op jo fermogen om de dingen te dwaan dy't jo genietsje.

Litte wy ris sjen wat dizze hoofdpijn kin feroarsaakje en hoe't jo reliëf kinne krije.

Wannear moatte jo direkte medyske oandacht sykje

As jo ​​mear dan ien dei deselde hoofdpijn hawwe ûnderfûn, is it mooglik dat jo in serieuzere ûnderlizzende tastân hawwe kinne dy't medyske soarch foar need nedich is. Sykje direkt medyske oandacht as jo ûnderfine:

• in slimme hollepine dy't abrupt begon (binnen in pear sekonden)
• in migraine dy't ferskate dagen, of sels wiken hat duorre
• alle nije symptomen dy't jo net earder meimakke hawwe tegearre mei de hoofdpijn (desoriëntaasje, ferlies fan fyzje as fisy feroarings, wurgens of koarts)
• nier, hert as leversykte mei hollepine
• in swiere as oanhâldende hoofdpijn yn 'e swangerskip, dy't komplikaasjes as preeklampsia kinne oanjaan
• HIV as in oare ymmúnsysteemsteuring tegearre mei in pineholle

Wat feroarsaket in hoofdpijn dy't net fuort sil?

D'r binne meardere omstannichheden dy't in oanhâldende hoofdpijn kinne feroarsaakje dy't mear dan in dei duorret. Guon fan dy omfetsje:

Rebound hoofdpijn

Regelmjittich oernimme (OTC) pine-medikaasje foar jo hoofdpijn kin jo holle eins feroarsaakje tusken doses. Wylst dit soarte fan hoofdpijn faak net hinget, kin it yn 'e rin fan in dei of mear weromkomme.

Migraine

Migraines binne in earnstige soarte fan hoofdpijn dy't dagen, of sels wiken tagelyk kin duorje. Se begjinne mei in gefoel fan algemiene sykte dat ien of twa dagen duorret foardat de hoofdpijn begjint. Guon minsken ûnderfine aura, as ljochte, wjerljochtsjende fisy feroaret, foardat de pine begjint.

Dan is d'r de hoofdpijn sels, mei symptomen dy't kinne omfetsje:

• kloppende pine oan beide kanten (of beide kanten) fan jo holle
• pine efter dyn eagen
• mislikens
• spuie
• ljocht- en lûdsgefoelichheid
• gefoelichheid foar geuren en geuren

Nei jo migraine-liften kinne jo in kater-achtich gefoel fan wurgens en wurgens ûnderfine.

Hoofdpijn yn ferbân mei stress as stimmingssteuringen

Angst-, stress- en stimmingssteuringen kinne hoofdpijn útlûke dy't langer dan in dei hingje. Spesifyk hawwe dejingen mei panyksteuring as generalisearre angststeurnis faker langere hoofdpijn ûnderfine dan dy sûnder.

Cervicogenic hoofdpijn

Soms komme jo hoofdpijn eins hielendal net fan jo holle. Se komme fan jo nekke.

Yn cervikogene hoofdpijn wurdt pine ferwiisd nei jo holle út in gebiet yn jo nekke. Jo kinne miskien net iens beseffe wêr't it wei komt. En as de ûnderlizzende oarsaak - it probleem yn jo nekke - net wurdt behannele, sil jo hoofdpijn net fuortgean.

Cervikogene hoofdpijn kin wurde feroarsake troch ferwûnings, artritis, bonkefraktueren, tumors, of ynfeksje. Jo hâlding of yn in ûnhandige posysje yn 'e sliep falle kin in cervicogene hoofdpijn feroarsaakje. It is ek mooglik dat skyf-relatearre wear ek dizze soarten hoofdpijn kin feroarsaakje.

Skodding en oare ferwûningen oan 'e holle

As jo ​​koartlyn harsenskodding of ferlykbere holleblessuere hawwe ûnderfûn, kinne jo te meitsjen hawwe mei in oanhâldende hoofdpijn. Dit wurdt post-harsenskodding-syndroam neamd, en it is in lichte ferwûning oan jo harsens feroarsake troch it earste trauma. It kin moannen duorje nei in harsenskodding - mooglik oant in jier.

Symptomen fan syndroam nei harsenskodding omfetsje:

• weromkommende of oanhâldende hoofdpijn
• wurgens
• duizeligheid
• perioaden fan irritabiliteit
• konsintrearje muoite
• problemen mei koarte termyn geheugen
• eangstige gefoelens
• in rinkende sensaasje yn jo earen
• muoite mei sliepen
• gefoelichheid foar lûd en ljocht
• wazig fisy
• sintúchlike steuringen lykas minder gefoel foar rook en smaak

Behanneling foar in pineholle dy't net fuort sil

In ferskaat oan behannele opsjes, ynklusyf thúsbehannelingen en medyske soarch, kinne helpe by it ferljochtsjen fan symptomen fan in langere hoofdpijn.

Rebound hoofdpijn

Oergebrûk fan OTC-medikaasjes foar pine kin eins hoofdpijn feroarsaakje. As jo ​​trochgeande rebound-hoofdpijn ûnderfine, kinne jo thús begjinne mei jo symptomen oan te pakken troch it ferminderjen fan de OTC-medisinen dy't jo nimme.

Jo moatte gjin medisinen nimme foar pine foar mear dan 15 dagen út elke moanne, en recept pine medisinen moatte net mear dan 10 dagen wurde brûkt fan elke moanne.

Jo dokter as apteker kin jo liede oer yngrediïnten foar medisinen en mooglike side-effekten.

As jo ​​trochgean mei chronike pineholle yn pineholle ûnderfine, kin jo dokter miskien helpe. Meitsje in ôfspraak om mei har te praten oer previntive medisinen.

Freegje jo soarchferliener alternatyf behannele opsjes foar hoofdpijn en migraine, lykas antidepressiva foar hoofdpijn feroarsake troch chronike spanning.

Wachtsje oant jo hoofdpijn begjint, kin jo hâlde yn in syklus fan OTC-behanneling, dus previnsje is de kaai.

Migraine

Om jo migraine-symptomen thús oan te pakken, beskôgje it bouwen fan in foarsisber skema dat stress minimeart en jo yn in routine hâldt. Fokus op it hâlden fan reguliere itenstiden en in solide sliepprogramma.

Oefening kin helpe om migraine te foarkommen, mar wês wis dat jo stadichoan opwaarmje foardat jo direkt yn dûke, om't te folle ynspannende oefening in pineholle kin feroarsaakje.

Foarskriften mei estrogeen, lykas de bertekontrolepil, kinne ek bydrage oan jo migraine. Jo moatte miskien mei jo dokter sprekke oer it stopjen of feroarjen fan dy medisinen.

Jo dokter kin medisinen foarskriuwe spesifyk foar migraine dy't foarkomme kinne dat hoofdpijn foarkomt. Se kinne ek pine-medisinen foarskriuwe dy't sterker binne dan OTC-opsjes om jo symptomen te stopjen as se ienris binne begon.

Anti-wearze medikaasje, opioïden, of kortikosteroide behannelingen wurde soms foarskreaun troch dokters ek foar migraine-symptomen.

Hollepine yn ferbân mei stress as stimmingssteuringen

Wurkje om stress te ferminderjen en ûntspanning yn jo omjouwing te befoarderjen. Selsmassaazje as massaazjeterapy kin de spanning helpe dy't trochgeande hoofdpijn feroarsaket. Jo kinne ek profitearje fan it ferminderjen fan prikels en rêst yn in tsjustere, stille keamer.

Jo dokter kin jo helpe jo stress, eangst of stimmingsstoarnis oan te pakken fia in kombinaasje fan kognitive gedrachstherapy en medikaasje.

Jo dokter kin antidepressiva of anty-angstmedikaasjes foarskriuwe dy't kinne helpe om de spanning en stress te ferljochtsjen wêrtroch jo lange hoofdpijn feroarsaket. Guon medisinen foar eangst wurkje ek om hoofdpijn te ferminderjen.

Cervicogenic hoofdpijn

Om't cervikogene hoofdpijn kin wurde feroarsake troch ferwûningen of problemen yn 'e nekke, moat de ûnderlizzende oarsaak oanpakt wurde om jo hoofdpijn te ferlichtsjen. Jo dokter sil jo ûndersykje om oare soarten hoofdpijn út te sluten út oare boarnen, lykas spanningshoofdpijn.

As de oarsaak fan pine ienris is identifisearre, kin jo dokter pine-medikaasje of senuwblokken foarskriuwe om pine te behearjen. Se kinne ek fysike terapy oanbefelje as in therapeutyske oefenroutine foar pinebehear.

Skodding en oare ferwûningen oan 'e holle

Wylst post-harsenskodding syndroam gjin spesifyk behannelingregime hat, sil jo dokter mei jo wurkje om jo spesifike symptomen oan te pakken. Jo kinne thús ek treastmaatregels nimme om jo pine te ferminderjen, lykas rêstende en beheinende prikels as jo sear dogge.

Jo dokter kin jo advisearje om OTC-medikaasje te nimmen foar milde pine, of se kinne sterker medisinen foar pinebehear foarskriuwe foar hoofdpijn.

Unthâld lykwols dat oerbrûk fan pine medikaasje kin bydrage oan rebound hoofdpijn. Besykje dus mei jo dokter as jo fiele dat jo tefolle nimme.

Unferklearde as algemiene pineholle

Foar ûnferklearbere, trochgeande hoofdpijn kinne jo jo symptomen thús beheare of ferljochtsje troch komfortmaatregels, rêst, en ferantwurde gebrûk fan medikaasje.

Massaazjeterapy kin spierspanning ferminderje dy't bydraacht oan hoofdpijn, of jo kinne thús selsmassaazjetechniken útfiere.

It behearen fan jo stress kin jo pine ferminderje. Besykje ek de yntensiteit fan jo oefenplan te ferminderjen of te rjochtsjen op jo formulier by it oefenjen.

As jo ​​hoofdpijn oanhâldt, sjoch dan nei jo dokter. Jo kinne in ûnderlizzende tastân hawwe dy't se kinne diagnostisearje. Mei goede behanneling kinne jo jo oanhâldende pineholle pine oanpakke en weromgean nei jo normale kwaliteit fan libben.

Foarkommen fan langduorjende hoofdpijn

Jo kinne miskien oanhâldende hoofdpijn foarkomme foardat se begjinne troch elke dei in pear stappen te nimmen. Dêr heart by:

• genôch wetter drinke om útdroeging te foarkommen
• geregeld oefenje
• it foarkommen fan miljeu-triggers
• nedich stipe krije foar jo mentale sûnens
• hormonale stipe sykje, foaral as jo premenopausaal binne of menopauze ûnderfine
• ferminderjen fan stress

De takeaway

Hollepine dy't net fuortgeane binne alarmearjend, mar se binne normaal net serieus. It is wichtich om jo symptomen te besprekken mei jo dokter.

Mei de passende diagnoaze en de juste oanpak fan behanneling kinne jo reliëf krije foar jo oanhâldende hoofdpijn en weromgean nei jo normale kwaliteit fan libben.