Ginseng en swangerskip: feiligens, risiko's en oanbefellings

Kontint

• Soarten ginseng
• Gebrûk fan ginseng
• Feiligens fan it brûken fan ginseng by de swierens
• Warskôgings oer ginseng tidens de swierens
• Is ginseng feilich te nimmen by boarstfieding?
• Oare krûdteeën
• Labels lêze
• Folgjende stappen
• F:
• IN:

Ginseng is ieuwenlang breed konsumearre en is bekend om syn sabeare foardielen foar sûnens. It krûd wurdt tocht te helpen it ymmúnsysteem te stimulearjen, wurgens te bestriden, en legere stress.

Ginseng teas en supplementen klinke miskien as de perfekte oplossing foar in lestige swangerskip. Mar spitigernôch is d'r in bytsje bewiis om dizze oanspraken te stypjen. Wat wichtiger is, de feiligens fan ginseng by swangerskip is net goed fêstlein. Eins suggereart ûndersyk dat ginseng ûnfeilich kin wêze om te konsumearjen wylst se swier is.

Hjir is in blik op 'e risiko's fan konsumearjen fan ginseng tidens de swangerskip en de profesjonele oanbefellings om jo en jo poppe feilich te hâlden.

Soarten ginseng

De term ginseng kin ferwize nei in protte ferskillende soarten. De meast foarkommende soarten ginseng fûn yn winkels binne Aziatyske ginseng en Amerikaanske ginseng.

Aziatyske ginseng (Panax ginseng) is lânseigen yn Sina en Korea. It is al tûzenen jierren in wichtich diel fan tradisjonele Sineeske medisinen. Amerikaansk ginseng (Panax quinquefolis) groeit benammen yn Noard-Amearika, benammen Kanada.

De ginsengwoartel wurdt droege en brûkt om te meitsjen:

• tablets
• kapsules
• úttreksels
• crèmes
• teas

Opmerking: Sibearyske ginseng (Eleutherococcus senticosus) komt út in oare botanyske famylje dan Amerikaanske en Aziatyske ginseng en wurdt net as wiere ginseng beskôge.

Gebrûk fan ginseng

De woartel fan ginseng befettet aktive gemikaliën neamd ginsenosides. Dizze wurde tocht te wêzen ferantwurdlik foar de medisinale eigenskippen fan it krûd.

Hoewol it bewiis beheind is, is ginseng oantoand oan:

• legere bloedsûker by minsken mei sûkersykte
• foarkomme of minimalisearje symptomen fan kjeld as gryp
• it ymmúnsysteem stimulearje
• ferbetterje menopausale symptomen
• erektile disfunksje behannelje
• ferminderje spierblessuere nei oefening

Jo kinne ek hearre dat ginseng kin:

• demintens foarkomme
• ferbetterje ûnthâld en mentale prestaasjes
• fergrutsje sterkte en kondysje
• ferbetterjen spiisfertarring
• kanker behannelje

Der bestiet op it stuit lykwols amper oant gjin bewiis om dizze oanspraken te stypjen.

Ginseng befettet wol anty-inflammatoare ferbiningen neamd antioxidants. Antioksidanten helpe selskea te foarkommen feroarsake troch frije radikalen yn it lichem. Der is oantoand dat se beskermje tsjin bepaalde soarten kanker en it risiko op hertsykte ferleegje.

Feiligens fan it brûken fan ginseng by de swierens

Ginseng is wierskynlik feilich foar de measte net-swangere persoanen as se op koarte termyn wurde nommen, mar it kin wat side-effekten feroarsaakje.

Wannear't de mûle wurdt nommen, kin ginseng de folgjende side-effekten feroarsaakje:

• diarree
• problemen mei sliepen
• droege mûle
• hoofdpijn
• jeuk
• fagina bloeding
• feroaringen yn bloeddruk
• rappe hertslach
• allergyske reaksjes
• nervositeit

Ginseng hat ek it potensjeel om te gean mei oare medisinen, lykas dy brûkt foar diabetes. As jo ​​oare medisinen of oanfollingen nimme, moatte jo der wis fan wêze mei jo dokter foardat jo ginseng nimme.

Warskôgings oer ginseng tidens de swierens

Undersikers warskôgje dat froulju foarsichtich moatte wêze oer it brûken fan ginseng yn 'e iere stadia fan' e swangerskip. De warskôging is foar in grut part basearre op in stúdzje yn it tydskrift dat oantoande dat in ferbining yn ginseng neamd ginsenoside Rb1 late ta abnormaliteiten yn ratembryo's. De stúdzje fûn dat hoe heger de konsintraasje fan ginsenoside Rb1, hoe grutter de risiko's. A yn mûzen berikte in soartgelikense konklúzje.

Undersyk oer de effekten fan ginseng by swangere froulju is beheind. It is lestich om in goede kontroleare stúdzje te dwaan by minsken as d'r feiligens en etyske soargen binne. Wittenskippers fertrouwe faak op stúdzjes by bisten lykas rotten en mûzen om de feiligens fan medisinen en krûdensupplementen te testen. Stúdzjes yn knaagdieren fertale net altyd direkt nei minsken, mar se kinne dokters helpe warskôgje oer mooglike problemen.

In literatueroersjoch publisearre yn it Canadian Journal of Clinical Pharmacology seach nei alle bewiis foar Panax ginseng. Eksperts fûnen dat it feilich kin wêze om te konsumearjen by de swierens. Mar basearre op it werhelle bewiis fan feiligenssoarch by mûzen en rotten konkludearren de auteurs dat swangere froulju it krûd krekt yn gefal moatte foarkomme, fral yn 't earste trimester.

Is ginseng feilich te nimmen by boarstfieding?

De feiligens fan ginseng is ek net dúdlik by boarstfiedende froulju. Wylst de warskôging kin feroarje as der nochris ûndersyk wurdt útfierd, advisearje saakkundigen ginseng te foarkommen oant nei't jo klear binne mei boarstfieding.

Oare krûdteeën

Lykas ginseng binne de measte krûdensupplementen en tees net ûndersocht foar feiligens yn swangere froulju. Om dizze reden is it it bêste om foarsichtich te wêzen. De Food and Drug Administration fan 'e Feriene Steaten regelt de feiligens en effektiviteit fan krûdeteas en produkten net. Bepaalde krûden kinne side-effekten hawwe foar jo en jo poppe.

By konsumearjen yn grutte hoemannichten kinne guon kruidentheeën de liifmoer stimulearje en in miskream feroarsaakje. Wês oan 'e feilige kant en foarkomme krûdeteeën en remedies tidens jo swangerskip, útsein as ynstruearre troch in dokter.

Labels lêze

Soargje derfoar dat jo yngrediïntetiketten lêze, sadat jo altyd bewust binne fan wat jo ite of drinke. Produktnammen kinne misliedend wêze. It folgjende is miskien net feilich foar swangere froulju:

• enerzjydranken
• smoothies
• sappen
• teas
• oare dranken mei krûden

Folgjende stappen

Ginseng wurdt normaal net oanrikkemandearre as in feilich krûd om te nimmen wylst se swier is. Hoewol it bewiis dêroer net beslissend is, suggereart wat ûndersyk dat it skealik kin wêze foar jo poppe yn ûntwikkeling. Mei oare wurden, it is it risiko gewoan net wurdich.

Lês yngrediïntetiketten om bewust te wêzen wat der yn it iten sit dat jo swanger binne. Freegje jo dokter altyd foardat jo in soarte fan krûdetee drinke of supplementen nimme by jo swangerskip.

F:

Binne ginseng en oare krûden gefaarlik foar jo oansteande poppe?

IN:

Lykas in protte medisinale behannelingen yn 'e swangerskip binne d'r tsjinstridige rapporten oer de feiligens fan ginseng yn' e swierens. It is lestich om de goede stúdzjes etysk te dwaan om feiligens fan 'e measte medisinen as krûdebehandelingen yn' e swierens wier te evaluearjen. Ginseng is oantoand potinsjeel gefaarlik te wêzen foar de foetus, benammen yn it earste trimester. Hoewol de stúdzjes dy't dit sjen litte waarden net dien by minsken, binne se genôch oertsjûgjend om te warskôgjen tsjin it gebrûk, teminsten yn 't iere diel fan' e swangerskip.