Gembertee yn swangerskip: foardielen, feiligens en oanwizings

Kontint

• Mooglike foardielen fan gembertee yn 'e swierens
• Effektiviteit fan gembertee foar moarnsykte
• Oanbefellende bedraggen en mooglike side-effekten
• Hoe meitsje gembertee
• De ûnderste rigel

Wy omfetsje produkten dy't wy nuttich tinke foar ús lêzers. As jo ​​fia links op dizze pagina keapje, kinne wy ​​in lytse kommisje fertsjinje. Hjir is ús proses.

Gembertee wurdt makke troch frisse of droege gemberwoartel yn hyt wetter te stypjen.

It wurdt tocht om te helpen by it ûntlêsten fan mislikens en braken en kin in effektyf middel wêze foar moarnsykte ferbûn mei swangerskip.

Jo kinne jo lykwols fragen oft drinken fan gembertee feilich is foar memmen dy't ferwachtsje.

Dit artikel ûndersiket it fermogen fan gembertee om swangerskip-feroarsake mislikens te ûntlêsten, foarstelde bedraggen, mooglike side-effekten, en hoe it te meitsjen.

Mooglike foardielen fan gembertee yn 'e swierens

Oant 80% fan 'e froulju ûnderfynt mislikens en braken, ek wol moarnsykte neamd, yn har earste trimester fan' e swangerskip ().

Gelokkich befettet gemberwortel in ferskaat oan plantferbiningen dy't kinne helpe mei guon fan 'e ûngemakken fan' e swangerskip ().

Spesifyk wurde tocht dat twa soarten kombinaasjes yn gember - gingerols en shogaols - tinke op reaktoaren yn it spijsverteringstelsel te hanneljen en maaglediging te rapperjen, wat op 'e beurt kin helpe om gefoelens fan missheid te ferminderjen (,,).

Gingerols binne yn grutte hoemannichten oanwêzich yn rauwe gember, wylst shogaols oerfloediger binne yn droege gember.

Dit betsjuttet dat gembertee makke fan frisse as droege gember ferbiningen mei anty-misslike effekten kin befetsje en geskikt wêze foar behanneling fan misselijkheid en braken yn 'e swierens.

Wat mear is, is gember sjen litten te helpen pine te lijen fan uterine krampen, dy't in protte swangere froulju ûnderfine yn it earste trimester ().

Gjin ûndersiken hawwe lykwols de effekten fan gember op krampen by swangere froulju spesifyk analysearre.

Twa ferbiningen yn gember helpe de mage leech te ferheegjen en gefoelens fan mislikens te ferminderjen, wat suggereart dat gembertee moarnsykte kin helpe.

Effektiviteit fan gembertee foar moarnsykte

De measte stúdzjes dy't it fermogen fan gember analysearje om moarnsykte te ûntlêsten hawwe gemberkapsules brûkt ().

Harren resultaten markearje lykwols noch de mooglike foardielen fan gembertee, om't 1 teeleppel (5 gram) raspe gemberwortel trochstrûpt yn wetter deselde hoemannichte gember kin leverje as in supplement fan 1.000 mg ().

Ien stúdzje yn 67 swangere froulju fûn dat dejingen dy't 1.000 mg gember yn kapselfoarm deis foar 4 dagen konsumearden, ûnderfûnen signifikant minder misbrûk en spuie-episoaden dan dejingen dy't in placebo krigen ().

Derneist fûn in analyze fan seis ûndersiken dat froulju dy't gember yn 'e iere swangerskip namen, fiif kear mear kâns hienen op ferbetteringen yn mislikens en braken, dan dejingen dy't in placebo namen ().

Dizze kollektive resultaten suggerearje dat gembertee froulju kinne helpe mei moarnsykte, fral yn 't earste trimester.

Wylst gjin stúdzjes de effektiviteit fan gembertee yn 'e swangerskip hawwe analysearre, suggereart ûndersyk nei gember-oanfollingen dat it helpt ôfleveringen fan mislikens en braken te ferminderjen.

Oanbefellende bedraggen en mooglike side-effekten

Gembertee wurdt algemien beskôge as feilich foar swangere froulju, teminsten yn ridlike bedraggen.

Wylst d'r gjin standertisearre dosint is foar mislikens yn 'e swierens, suggereart ûndersyk dat oant 1 gram (1.000 mg) gember per dei feilich is ().

Dit komt oerien mei 4 beker (950 ml) ferpakte gembertee, as selsmakke gembertee makke fan 1 teeleppel (5 gram) gerasperde gemberwortel yn wetter ().

Stúdzjes hawwe gjin assosjaasjes fûn tusken it nimmen fan gember yn 'e swierens en in ferhege risiko fan foartidige berte, deabert, leech bertegewicht, of oare komplikaasjes (,).

Guon bewiis suggerearje lykwols dat gembertee net tichtby arbeid moatte wurde konsumeare, om't gember it risiko fan bloed kin ferheegje. Swangere froulju mei in skiednis fan miskreammen, vaginale bloedingen, as problemen mei bloedstolling moatte gemberprodukten ek foarkomme ().

Uteinlik kin faak drinke grutte hoemannichten gembertee by guon persoanen liede ta ûnnoflike bywurkings. Dizze omfetsje soarge, gas en belch ().

As jo ​​dizze symptomen ûnderfine by it drinken fan gembertee, wolle jo miskien besunigje op it bedrach dat jo drinke.

Oant 1 gram gember per dei, as 4 kopkes (950 ml) gembertee, liket feilich te wêzen foar swangere froulju. Froulju ticht by arbeid en dyjingen mei in skiednis fan bloedearjen of miskreammen moatte lykwols gembertee foarkomme.

Hoe meitsje gembertee

Jo kinne droege as farske gember brûke om thús gembertee te meitsjen.

Nim nei 1 teeleppel (5 gram) gesneden of raspe rauwe gemberwortel yn hyt wetter, nim in slokje fan 'e tee om te bepalen oft de sterkte fan' e gemberaroma jo foarkar past. Foegje gewoan wetter ta om de tee te ferdunjen as jo it te sterk fine.

As alternatyf kinne jo hyt wetter oer in droege gemberteepakje jitte en lit it in pear minuten sitte foardat jo drinke.

Soargje derfoar dat gembertee stadich sûpt, sadat jo it net te gau konsumearje en misliker fiele.

Jo kinne gembertee meitsje troch fris raspe as droege gember yn hyt wetter te stypjen.

De ûnderste rigel

Fan gember is oantoand misbrûk en braken te ferminderjen.

As sadanich kin drinken fan gembertee helpe by it ferljochtsjen fan moarnsykte by de swierens. It wurdt oer it algemien beskôge as feilich om maksimaal 4 kopkes (950 ml) gembertee per dei te drinken wylst se swier binne.

Gembertee moat lykwols net ticht by arbeid konsumeare wurde, om't it it risiko op bloed kin ferheegje. It kin likegoed ûnfeilich wêze foar froulju mei in skiednis fan bloedearjen of miskreammen.

As jo ​​gembertee wolle besykje om jo mislikensymptomen by swangerskip te ferleegjen, mar gjin farske gember by de hân hawwe, kinne jo droege gembertee fine yn winkels en online.