In sjeny Lytse manier om te fertellen as jo dehydratisearre binne

Kontint

• Resinsje foar

Jo wite hoe't se sizze dat jo jo hydrataasje kinne fertelle troch de kleur fan jo pee? Ja, it is krekt, mar it is ek in bytsje bruto. Dêrom brûke wy dizze folle subtilere metoade om te kontrolearjen oft wy genôch wetter drinke. Hjir is de deal.

Watsto nedich hast: Dyn hannen.

Watsto dochst: Gebrûk fan jo tomme en wiisfinger fan ien hân, knyp de hûd op 'e rêch fan jo oare hân. As it fuortendaliks weromkeart, binne jo hydrateare. As it in pear sekonden duorret om werom te gean nei normaal, begjin dan wat H20 te drinken.

Wêrom it wurket: It fermogen fan jo hûd om foarm te feroarjen en werom te gean nei syn reguliere steat (bekend as "turgor") is direkt besibbe oan hoe hydratiseare jo binne. Hoe elastysker jo hûd, hoe bettere foarm jo binne.

Dêr hast it. Gjin need mear te fertrouwe op it húske.

Dit artikel ferskynde oarspronklik op PureWow.

Mear fan Purewow:

De maklikste fruitige wetterynfúzjes

Wat kin barre as jo in gallon wetter in dei drinke

5 Foardielen fan it drinken fan waarm sitroenswetter

Resinsje foar