Wat is fruktose malabsorbsje?

Kontint

• Erflike fruktose-yntolerânsje
• Oarsaken
• Symptomen
• Risikofaktoaren
• Diagnoaze
• Behear
• Fruktose malabsorbsje: Q&A
• F:
• IN:
• Outlook

Oersicht

Fructose malabsorptje, eartiids fruktose-yntolerânsje neamd, komt foar as sellen op it oerflak fan 'e darmen net yn steat binne om fruktose effisjint ôf te brekken.

Fruktose is in ienfâldige sûker, bekend as in monosaccharide, dy't meast komt fan fruit en wat grienten. It wurdt ek fûn yn huning, agave-nektar, en in protte ferwurke iten dat tafoegde sûkers befetsje.

De konsumpsje fan fruktose út maisstroop mei hege fruktose is krekt fan 1970-1990 oer 1000 persint tanommen. It is mooglik dat dizze opkomst yn konsumpsje hat laat ta in ferheging fan fruktose malabsorption en yntolerânsje.

As jo ​​fruktose konsumearje en spiisfertaringsproblemen fiele, kinne jo wurde beynfloede troch fruchtose malabsorption.

Fructanen binne fermentearbere koalhydraten dy't gearstald binne út koarte keatlingen fan fruktose mei in inkele oanhelle glukoaze-ienheid. Fructan-yntolerânsje kin tagelyk bestean mei fruktose-malabsorpsje of de ûnderlizzende oarsaak wêze fan symptomen.

Erflike fruktose-yntolerânsje

In serieuzer probleem en folslein unferwante tastân is erflike fruktose-yntolerânsje (HFI). Dit is in seldsume genetyske tastân dy't ynfloed hat op 1 op 20.000 oant 30.000 minsken en komt foar om't it lichem it enzyme net makket dat nedich is om fruktose ôf te brekken. Dit kin liede ta serieuze sûnensproblemen lykas leverfalen as in strang fruktosefrij dieet net wurdt folge. De tastân wurdt meast ûntdutsen as in poppe bernefoer of formule begjint te konsumearjen.

Oarsaken

Fructose malabsorpsje is frij algemien, en treft oant 1 op de 3 minsken. Fruktosedragers fûn yn de enterocytes (sellen yn jo darmen) binne ferantwurdlik foar it garandearjen dat fruktose wurdt rjochte nei wêr't it moat. As jo ​​in tekoart hawwe oan dragers, kin fruktose yn jo dikke darm opbouwe en darmproblemen feroarsaakje.

Fermosabsorpsje fan fruktose kin wêze troch in soad oarsaken dy't omfetsje:

• ûnbalâns fan goede en minne baktearjes yn 'e darm
• hege opname fan ferfine en ferwurke iten
• besteande darmproblemen lykas irritable bowel syndrome (IBS)
• ûntstekking
• klam

Symptomen

Symptomen foar fruchtose malabsorpsje omfetsje:

• mislikens
• opgeblazen
• gas
• abdominale pine
• diarree
• spuie
• groanyske wurgens
• malabsorpsje fan bepaalde fiedingsstoffen, lykas izer

Derneist is d'r bewiis dat fructose malabsorpsje ferbynt mei stimmingssteuringen en depresje. toande dat fruchtose malabsorbsje assosjeare waard mei legere nivo's fan tryptofaan, wat in grutte rol spilet yn 'e ûntwikkeling fan depressive steuringen.

Risikofaktoaren

As jo ​​beskate darmsteuringen hawwe lykas IBS, de sykte fan Crohn, kolitis, of coeliakie, hawwe jo faker fruchtose malabsorptie of yntolerânsje yn dieet.

Oft de iene de oare feroarsaket is lykwols ûndúdlik. By a dy't 209 pasjinten belutsen by IBS hie sawat in tredde fruktose-yntolerânsje. Dyjingen dy't konform wiene mei it beheinen fan fruktose seagen ferbettering yn symptomen. As jo ​​mei Crohn's libje, kin dizze fiedingsgids ek helpe.

Boppedat, as jo in glutenfrij dieet hawwe, mar noch symptomen hawwe, kinne jo problemen hawwe mei fruktose. It is noait in min idee om kontroleare te wurden op fruchtose malabsorpsje as jo in grut probleem hawwe mei darm.

Diagnoaze

In test fan wetteratem is in algemiene test dy't wurdt brûkt om problemen te diagnostisearjen mei fertearjen fan fruktose. It is in ienfâldige test wêrby't gjin bloedteken is. Jo binne ferplicht de kohdhydraten de nacht foar te beheinen en de moarns fan 'e test te fêstjen.

Op jo dokterskantoar krije jo in hege fruktose-oplossing te drinken, en dan wurdt elke 20 oant 30 minuten foar ferskate oeren jo azem analysearre. De heule test duorret sawat trije oeren. As fruktose net absorbeare is, produsearret it hegere hoemannichten wetterstof yn 'e darmen. Dizze test mjit hoefolle wetterstof op jo azem is fan dizze malabsorpsje.

Fruktose eliminearje fan jo dieet is in oare manier om te fertellen as jo fruchtose malabsorptie hawwe. Mei de help fan in registrearre diëtist kinne jo in plan ûntwikkelje om alle fiedings mei fruktose effektyf te ferwiderjen en te sjen oft jo symptomen oplost.

Ferskillende minsken hawwe ferskillende tolerânsje foar fruktose. Guon kinne hurder wêze as oaren. In fiedingsjournal hâlde kin helpe om it iten dat jo hawwe iten te folgjen en alle symptomen dy't jo hawwe.

Behear

It behearjen fan in probleem mei de ferdieling fan fruktose omfettet typysk eliminaasje fan 'e sûker. Eliminearjen fan iten dat hege nivo's fan fruktose befettet is in goed plak om te begjinnen. Dêr heart by:

• sodas
• bepaalde granenbalken
• bepaalde fruchten, lykas súntsjes, peren, kersen, perziken, appels, prommen, en watermeloen
• appelsop en appelsider
• pearesop
• sûker snap earten
• huning
• desserts lykas iis, snoep en koekjes mei fruktose-zoetstoffen

By it lêzen fan labels binne d'r in protte yngrediïnten om nei te sjen as jo besykje fruktose malabsorpsje te behearjen. Hâld rekken mei it folgjende:

• hege fruktose mais stroop
• agave nektar
• kristalline fruktose
• fruktose
• huning
• sorbitol
• fructooligosaccharides (FOS)
• mais siroop fêste stoffen
• sûkeralkoholen

In FODMAP-dieet kin ek nuttich wêze as jo besykje problemen mei spiisfertarring mei fruktose te behearjen. FODMAP stiet foar fermentearbere oligo-, di-, monosachariden en polyolen. FODMAP's omfetsje fruktose, fruktanen, galaktanen, laktose en polyolen. Yn guon gefallen kinne dy mei fruktose malabsorptie ek fruktanzen dy't yn weet, artisjokken, asperzjes en sipels net tolerearje.

It leech-FODMAP-dieet omfettet iten dat foar de measte minsken typysk makliker te fertarjen is, en dit kin mienskiplike symptomen ferljochtsje. Iten dy't in ferhâlding 1: 1 hawwe fan glukoaze oant fruktose kinne better wurde tolereare op it leech-FODMAP-dieet dan dy iten dat mear fruktose befettet dan glukoaze. Dizze detaillearre gids befettet wat te iten by it folgjen fan in leech-FODMAP-dieet.

Fruktose malabsorbsje: Q&A

F:

Binne d'r medyske behannelingen te krijen foar fruchtose malabsorpsje?

Anonime pasjint

IN:

Wylst fruktose-malabsorptie kin ferbetterje mei in fermindere fruktose-dieet, kin dizze tastân ek suggerearje dat lytse darmbaktearjele oergroei (SIBO) spielet. Yn beide gefallen kinne antibiotika, probiotika, digestive enzymen lykas xylose-isomerase, en in oanpast dieet oanrikkemandearre wurde.

Natalie Butler, RD, LDAnswers fertsjintwurdigje de mieningen fan ús medyske saakkundigen. Alle ynhâld is strikt ynformatyf en moat net beskôge wurde as medysk advys.

Outlook

Darmproblemen mei fruchtose malabsorpsje fariearje fan persoan nei persoan, en sa sil de behanneling ek wêze.

Oft jo in myld of earnstich gefal hawwe, in fruktose-eliminearingsdiet as in leech-FODMAP-dieet kin nuttich wêze. Ien fan dizze diessen folgje foar fjouwer oant seis wiken, en dan stadichoan wer ynfiering fan ferskate fruktose-iten en beoardieling fan tolerânsje, is in goede manier om te begjinnen. It dieet oanpasse op basis fan jo spesifike symptomen fan iten sil it bêste wêze.

Wurkje mei in diëtist dy't jo kin helpe om jo ûnderweis te stypjen en in plan mei jo te ûntwikkeljen.