Oermjittige flatulens: wat it is, oarsaken en behanneling

Kontint

• Oarsaken fan oermjittige flatulens
• Hoe behanneling moat wêze

Oermjittige flatulens is faaks de eliminaasje fan gassen, dy't faaks relatearre is oan gastro-intestinale feroaringen, fysike ynaktiviteit en minne ytgewoanten, dy't liede kinne ta de produksje en eliminaasje fan oerstallige gassen, neist it liede ta it ferskinen fan tekens en symptomen dy't relateare binne nei de oermjittige oanwêzigens fan gassen, lykas krampen en abdominaal ûngemak, bygelyks.

De akkumulaasje fan gassen is normaal relatearre oan libbensstyl en dêrom is it foar it bestriden fan oermjittige flatulinsje wichtich om fysike aktiviteiten te oefenjen en iten te foarkommen dat de foarming fan gassen foarkomt, lykas beanen, kikkererwten, koal en brokkoli, bygelyks.

Oarsaken fan oermjittige flatulens

De oerstallige produksje fan gassen yn it lichem kin wurde relatearre oan ferskate prosessen en meast is it relatearre oan de libbensgewoanten fan 'e persoan, bygelyks:

• Kauje mei jo mûle iepen of heul fluch, wêrtroch gassen it spijsverteringstelsel yn kinne en sammelje;
• Prate by it kauwen of it iten fan grutte hoemannichten iten tagelyk;
• Konsumearje iten dat gas feroarsaket, lykas beanen, brokkoli, snoep, molke, ierappels, brokkoli, aai, linzen en koal;
• Darmproblemen hawwe, lykas obstipaasje, diarree as sykte Crohn, bygelyks;
• Hawwe iten yntolerânsje;
• Sittend wêze;
• Konsumpsje fan proteïne oanfollingen.

It is ek gewoan dat swangere froulju oermjittige flatulens hawwe, wat normaal bart as gefolch fan constipaasje en spierrelaksaasje, dy't de stoelbewegingen ferminderje en de ûntbining fan stront ferheegje.

De oanwêzigens fan oermjittige flatulens yn it lichem kin liede ta it ferskinen fan guon tekens en symptomen dy't frijwat ûngemaklik kinne wêze, lykas kolyk, ferhege buikvolumint, stikkende pine en in hurde búk, neist dat der ek perioaden fan diarree kinne wêze en constipatie. Witte hoe't jo de symptomen fan gassen werkenne.

Hoe behanneling moat wêze

Oermjittige flatulens is normaal net oanwizend foar serieuze problemen, dus spesifike behanneling is net nedich. Om lykwols de formaasje fan in grutte hoemannichte gassen te foarkommen, is it wichtich dat de oarsaak wurdt identifisearre, om't dizze manier mooglik is om te foarkommen dat flatulens opnij sammelje.

Sadwaande, as oermjittige flatulens in gefolch is fan iten, is it wichtich om te identifisearjen hokker iten de ferheging fan gasproduksje feroarsaket en it konsumpsje derfan te foarkommen, neist it net praten by it iten, foarkomme fan kauwgom en it konsumearjen fan fizzy drinks, om't dit ek de foarming fan flatulens.

Neist it identifisearjen en foarkommen fan 'e oarsaak dy't ferantwurdlik is foar oermjittige flatulens, kinne ek guon hûsmiddels brûkt wurde, lykas krûdetee of woartelsop, bygelyks, om't se helpe om oerstallige gas te eliminearjen en sadwaande de symptomen te ûntlêsten dy't de persoan kin fiele , Besjoch wat opsjes fan hûsmiddels foar oerstallige flatulens.

Sjoch yn 'e fideo hjirûnder wat tips om darmgassen te eliminearjen: