Skriuwer: Mark Sanchez
Datum Fan Skepping: 27 Jannewaris 2021
Datum Bywurkje: 28 Maart 2025
Anonim
Treadmills Vs Stationary Bikes | Workout Goals | Weight Loss Goals.
Fideo: Treadmills Vs Stationary Bikes | Workout Goals | Weight Loss Goals.

Kontint

Q. Is d'r fitness, wat ferskil is tusken rinnen op in treadmill en bûten rinne?

It antwurd hinget ôf fan hoe fluch jo rinne. Foar de gemiddelde persoan, rinnend 6-9 mph op in treadmiel fan sûnensclubkwaliteit, is it ferskil lyts, miskien net-besteand. Guon stúdzjes litte gjin ferskil sjen tusken treadmill en outdoor running; Oare ûndersiken litte sjen dat bûten rinnen 3-5 prosint mear kaloaren ferbaarnt. "De treadmillbelt docht in bytsje fan it wurk troch te helpen jo fuotten werom te lûken ûnder jo lichem," seit John Porcari, Ph.D., heechlearaar yn 'e ôfdieling oefenings en sportwittenskip oan' e Universiteit fan Wisconsin, LaCrosse. (In goedkeape treadmill, mei in riem dy't net soepel beweecht, sil jo net sa folle helpe as in masine fan hege kwaliteit, dus jo sille wierskynlik itselde oantal kaloaren ferbaarne as as jo bûten rinne.)

As jo ​​op in treadmiel rinne, hoege jo de wjerstân net te oerwinnen, dus dat kin ek it lytse ferskil yn kalorieferbrân ferklearje. As jo ​​rapper rinne dan sawat 10 mph-in heul snel tempo fan seis minuten-kilometer-kin bûten rinnen oant 10 prosint mear kaloaren ferbaarne dan rinne op in treadmiel, om't jo hurder wurkje tsjin wynresistinsje.


Der is wat misgien. Der is in flater bard en jo yngong is net yntsjinne. Besykje it nochris.

Resinsje foar

Advertinsje

Wês Wis Dat Jo Útsjen

Pericarditis - nei hertoanfal

Pericarditis - nei hertoanfal

Perikarditi i ûnt tekking en welling fan 'e dekking fan it hert (perikardium). It kin foarkomme yn 'e dagen a wiken nei in hertoanfal.Twa oarten perikarditi kinne foarkomme nei in hertoan...
Mebendazole

Mebendazole

Mebendazole wurdt brûkt om fer kate oarten wjirmynfek je te behanneljen. Mebendazole (Vermox) wurdt brûkt foar ynfek je fan rûnwjirm en zweepwjirm. Mebendazole (Emverm) wurdt brûkt...