Fysioterapy nei heupprothese

Kontint

• Oefeningen nei heupprothese
• Yn 'e earste dagen
• Fanôf de 2e wike
• Fanôf 2 moannen
• Fan 4 moannen ôf
• Fanôf 6 moannen
• Oefeningen yn it wetter
• Stretches
• Wannear wer frij rinne

Fysioterapy moat begjinne op 'e 1e dei nei heupartroplastyk en moat 6-12 moannen trochgean om normale heupbeweging te herstellen, sterkte en berik fan beweging te behâlden, pine te ferminderjen, it begjin fan komplikaasjes te foarkommen lykas ferpleatsing fan' e prothese of kloatfoarming en tariede om werom te gean nei deistige aktiviteiten.

Under de oefeningen dy't brûkt wurde foar rehabilitaasje nei heupartroplastyk binne: stretching, aktive oefeningen, fersterking, propriosepsje, gangtraining en hydroterapy. Mar elektroterapyboarnen lykas spanning, echografie en koarte weagen kinne ek brûkt wurde, lykas iispakketten om pine en ûntstekking te kontrolearjen.

Oefeningen nei heupprothese

Oefeningen nei heupprothese moatte wurde begelaat troch de fysioterapeut, om't se kinne ferskille fan de iene persoan nei de oare, neffens it type prothese dat wurdt brûkt. Se tsjinje om de spieren te fersterkjen, de beweging fan 'e heupen te ferbetterjen en de bloedsirkulaasje te ferheegjen, it foarkommen fan' e foarming fan kloften. Guon foarbylden fan oefeningen dy't de fysioterapeut kin oanjaan binne:

Yn 'e earste dagen

• Oefening 1: Lizze, ferpleatse jo fuotten op en del, hâldt jo skonken rjocht, sawat 5 oant 10 sekonden
• Oefening 2: Skuif de hakke fan it operearde skonk nei de kont, bûgje de knibbel, net mear dan 90º, hâldt de hak op it bêd
• Oefening 3: Doch de brêge-oefening troch de heupen fan it bêd op te heegjen
• Oefening 4: Druk de dijspieren tsjin it bêd, hâld jo knibbels sawat 5 oant 10 sekonden rjocht
• Oefening 5: Ferheegje it opereare skonk, oant 10 sm fan it bêd ôf, hâldt it rjocht
• Oefening 6: Plak in bal tusken jo knibbels en druk de bal, fersterkje de adduktorspieren

Fanôf de 2e wike

Nei ûntslach, as jo thús komme, is it wichtich om de oefeningen troch te dwaan ûnder tafersjoch fan 'e fysioterapeut. As de persoan mear krêft wint, minder pine en beheining, kinne oare oefeningen wurde yntrodusearre, lykas:

• Oefening 1: Leun op in stoel, stretch de knibbel fan 'e opereare skonk, sûnder de hichte fan' e heup, net mear dan 10 sekonden
• Oefening 2: Stean op in stoel, til it skonk mei de prothese op, net boppe de heuvel fan 'e heup
• Oefening 3: Stean op in stoel, heul de skonk mei de prothese werom en werom nei de startposysje, sûnder de heupen te bewegen

Fanôf 2 moannen

• Oefening 1: Loop (op 'e stipebalke) 10 minuten
• Oefening 2: Rin (op 'e draachbalke) 10 minuten efterút
• Oefening 2: Squats mei bal leunend tsjin 'e muorre
• Oefening 4: Stap as stilsteande fyts op hege bank

Dizze oefeningen helpe om krêft en berik fan beweging te behâlden, spieren te fersterkjen, herstellen te fersnellen en tariede op in weromkear nei deistige aktiviteiten. Oare oefeningen kinne lykwols wurde útfierd, as nedich. De oefeningen moatte 2-3 kear deis wurde dien en yn gefal fan pine kin de fysioterapeut kâlde kompresjes brûke oan 'e ein fan' e behanneling.

Fan 4 moannen ôf

Oefeningen kinne foarútgean, lestiger wurde, mei skienwachten fan 1,5 kg neist gangtraining, fersetsfyts, propriosepsje op 'e trampoline en bipedaal lykwicht. Oare oefeningen lykas mini-draf, mini-squats kinne ek wurde útfierd.

Fanôf 6 moannen

Jo kinne de lading stadichoan ferheegje as de oefeningen makliker wurde. It gewicht fan 3 kg op elke ankel moat al tolereare wurde, neist koarte rinnen mei hommelse stopjes, sprongen en skonkenpers.

Oefeningen yn it wetter

Wetteroefeningen kinne 10 dagen nei de operaasje wurde útfierd en kinne wurde útfierd yn in hydroterapypool mei wetter op boarsthichte, en wettertemperatuer tusken 24 en 33 ° C. Sa is it mooglik om in relaasearring te hawwen en te ferminderjen yn spierspasmen, oant in ferheging fan 'e pine drompel, ûnder oare foardielen. Lytse driuwende apparatuer kin brûkt wurde, lykas halter, servikale kraach, palm, skien en boerd.

Stretches

Stretching-oefeningen kinne passyf wurde útfierd fanôf de 1e postoperative dei, mei de help fan de fysioterapeut. Elke stretch moat duorje fan 30 sekonden oant 1 minút en is wichtich om it berik fan beweging te behâlden. Stretching wurdt oanrikkemandearre foar alle spiergroepen yn 'e skonken en billen.

Wannear wer frij rinne

Yn 't earstoan moat de persoan rinne mei krukken as in rollator, en de tiid ferskilt neffens it type sjirurgy dat wurdt útfierd:

• Sementeare prothese: stean sûnder stipe nei 6 wiken fan operaasje
• Sementleaze prothese: stean en rinne sûnder help 3 moannen nei de operaasje.

As it tastien is sûnder stipe te stean, moatte oefeningen wurde útfierd foar spierfersterking lykas mini-squats, wjerstân mei elastyske band en enkelleden mei in leech gewicht. It nimt stadichoan ta mei unilaterale stipe-oefeningen, lykas opstappen.