Spiermoegheid: wat it is, wichtichste oarsaken en wat te dwaan

Kontint

• 1. Tekoart oan mineralen
• 2. bloedearmoed
• 3. Diabetes
• 4. Hertproblemen
• 5. Nieresykten
• Wannear't jo nei de dokter moatte

Spiermoegens is heul gewoan nei in gruttere dan normale fysike ynspanning, om't de spieren der net oan wend binne en flugger wurch wurde, sels foar ienfâldige aktiviteiten, lykas kuierje of foarwerpen oppakke, bygelyks. Sadwaande ûnderfine de measte minsken pas spiermoegens as se begjinne mei oefenjen fan nije fysike aktiviteit.

Fermindere krêft en ferhege spiermoegheid is ek in normaal skaaimerk fan it ferâlderingsproses, om't troch de jierren hinne spieren volume ferlieze, swakker wurde, fral as se net traind binne. Hjir is wat te dwaan om wurgens yn dizze gefallen te ferlichtsjen.

Spiermoegens kin lykwols ek sûnensproblemen oanjaan, fral as it net wurdt feroarsake troch ien fan 'e foarige situaasjes of as it einiget op' e kwaliteit fan it libben. It folgjende binne guon fan 'e problemen dy't wurgens kinne feroarsaakje en wat te dwaan yn elke situaasje:

1. Tekoart oan mineralen

Ien fan 'e wichtichste oarsaken fan spiermoegheid, fral as it heul faak ferskynt, is it gebrek oan wichtige mineralen yn it lichem, lykas kalium, magnesium of kalsium. Dizze mineralen binne essensjeel foar spierwurk, sadat jo spierfasers kinne kontraktearje en ûntspanne. Op dy manier hawwe de spieren, hwannear't se skuld hawwe, hurder tiid te funksjonearjen, wat mear wurgens feroarsaket.

Wat te dwaan: It is wichtich om de konsumpsje te ferheegjen fan iten dat ryk is oan kalsium, kalium en magnesium, mar as it probleem net ferbetteret, wurdt it oanrikkemandearre om in húsdokter te rieplachtsjen om in bloedtest te hawwen en de diagnoaze te befestigjen, begjinnend mei it brûken fan dieet supplementen, as it nedich is.

2. bloedearmoed

Spieren hawwe soerstof nedich om goed te funksjonearjen, dus bloedearmoed is in oare faaks oarsaak fan spiermoegheid. Dit komt om't yn bloedearmoed in fermindering is fan it oantal reade sellen dy't soerstof yn it bloed nei de spieren drage, wêrtroch maklike wurgens feroarsaket.

Om't bloedearmoed normaal stadichoan en stadichoan ûntjout, is it mooglik dat guon symptomen, lykas spiermoegheid, wurgens en koart sykheljen, ûntsteane noch foardat de diagnoaze wurdt steld.

Wat te dwaan: as bloedearmoed wurdt fertocht is it oan te rieden om in húsdokter te rieplachtsjen om in bloedproef te meitsjen en it probleem te befestigjen. Behanneling farieart yn 't algemien neffens it type bloedearmoed, mar izeren oanfollingen wurde faak foarskreaun. Sjoch hoe bloedearmoed te identifisearjen en hoe't it wurdt behannele.

3. Diabetes

Diabetes is in oare mooglike oarsaak fan wurgens, fral as it konstant is. Dit komt om't diabetes in ferheging fan it bloedsûkernivo feroarsaket, wat de gefoelichheid fan 'e senuwen kin beynfloedzje. Yn sokke gefallen binne de spierfezels dy't oan 'e troffen nerven binne neigeraden swakker te wurden of net te funksjonearjen, wêrtroch de krêft fan' e spieren sterk fermindert en wurgens feroarsaket.

Wat te dwaan: dit soarte problemen komt faker foar by minsken dy't sûkersykte hawwe, mar dy't de juste behanneling net folgje. Sa wurdt it oanrikkemandearre de behanneling korrekt te dwaan of de endokrinolooch te rieplachtsjen om te beoardieljen oft it needsaaklik is de behanneling oan te passen. Begripe better hoe't jo diabetes behannelje.

4. Hertproblemen

Guon hertproblemen, fral hertslach, kinne in ôfname feroarsaakje yn it soerstofde bloed dat troch it lichem reizget, en ek de hoemannichte soerstof dy't de spieren berikt fermindert.

Yn dizze gefallen is it gewoan om oermjittige wurgens te ûnderfinen, sels sûnder te oefenjen, en gefoel fan faak sykheljen. Sjoch wat oare symptomen op hertproblemen kinne oanjaan.

Wat te dwaan: as hertproblemen wurde fertocht, is it oan te rieden om in kardiolooch te rieplachtsjen foar tests, lykas in elektrokardiogram, om te identifisearjen oft it hert goed funksjoneart.

5. Nieresykten

As de nieren net normaal funksjonearje is it mooglik dat in ûnbalâns yn 'e hoemannichte mineralen yn it lichem ûntstean kin. As mineralen lykas kalsium, magnesium of kalium yn 'e ferkearde hoemannichte binne, kinne de spieren miskien net wurkje, wêrtroch in markante fermindering fan krêft en in tanimming fan algemiene wurgens feroarsaket.

Wat te dwaan: as d'r in famyljeskiednis is fan niersykte of as it fermoeden bestiet dat dit it probleem kin wêze, dan wurdt it oanrikkemandearre om in nefrolooch te rieplachtsjen om te identifisearjen as d'r in niersykte is en om de meast geskikte behanneling te begjinnen.

Wannear't jo nei de dokter moatte

It is altyd wichtich om in húsdokter te rieplachtsjen as wurgens mear dan 1 wike oanwêzich is en as jo gjin soarte fan fysike aktiviteit binne begon of ekstra ynspanning hawwe makke, lykas skjinmeitsjen, bygelyks. Yn dizze gefallen sil de dokter de assosjeare symptomen beoardielje en kin fierdere tests bestelle om it probleem te identifisearjen en de meast passende behanneling te begjinnen.