Begrip fan eksplisyt ûnthâld

Kontint

• Binne der ferskate soarten eksplisyt ûnthâld?
• Wat binne wat foarbylden fan eksplisyt ûnthâld?
• Hoe wurde oantinkens op lange termyn makke?
• Stap 1: Kodearjen
• Stap 2: Opslach
• Stap 3: Untfange
• Hoe fergelike eksplisyt ûnthâld mei ymplisyt ûnthâld?
• Kinne jo jo langduorjend ûnthâld ferbetterje?
• De ûnderste rigel

Unthâld ferwiist nei in proses wêrby't jo brein ynformaasje ynnimt, bewarret en letter opfangt.

Jo hawwe trije soarten ûnthâld:

• Sensorich ûnthâld. Dit omfettet wat jo op it stuit opnimme mei jo sinnen. It is it koartste type ûnthâld.
• Koartetermynûnthâld. Koarte termyn oantinkens hawwe de neiging om minder dan in minút te duorjen, hoewol se soms oantinkens op lange termyn kinne wurde.
• Langduorjend ûnthâld. Langduorjende oantinkens kinne dagen oant jierren duorje.

Eksplisyt ûnthâld is in soarte fan langduorjend ûnthâld dat him dwaande hâldt mei oantinken oan feiten en barrens. Jo kinne ek eksplisyt ûnthâld oantsjutte as ferklearjend ûnthâld.

Eksplisyt ûnthâld fereasket dat jo ynformaasje bewust ûnthâlde. Stel josels foar dat immen jo freget wat de haadstêd fan Frankryk is. Om te beantwurdzjen, soene jo wierskynlik tagong krije ta jo ûnthâld om it juste antwurd te finen: Parys.

Lês fierder om mear te learen oer eksplisyt ûnthâld, har ferskillende soarten, en hoe't jo jo langduorjend ûnthâld kinne ferbetterje.

Binne der ferskate soarten eksplisyt ûnthâld?

Eksplisyt ûnthâld kin fierder wurde ferdield yn twa ferskillende soarten: semantysk en episodysk ûnthâld.

Semantysk ûnthâld omfettet feiten en algemiene kennis. Dit kin fariearje fan saken lykas spesifike wittenskiplike feiten oant gruttere, mear abstrakte konsepten.

Episodysk ûnthâld is dwaande mei spesifike dingen as ûnderfiningen dy't jo binne bard.

Wat binne wat foarbylden fan eksplisyt ûnthâld?

Sawol jo semantyske as episoadyske ûnthâld binne krúsjaal foar jo deistige funksjonearjen.

Bygelyks jo semantysk ûnthâld kin jo helpe:

• witte dat it wurd "boat" ferwiist nei in wetterskip fan ferskate maten
• tink derom dat Washington, D.C., de haadstêd is fan 'e FS
• erkenne de ûnderskiedende funksjes dy't in bist as hûn klassifisearje

Dyn episoadysk ûnthâld, oan 'e oare kant, kin jo helpe:

• tink oan 'e reis nei Londen dy't jo in pear jier lyn mei jo twa bêste freonen hawwe nommen
• tink oan in geweldich diner dat jo hiene yn jo favorite restaurant
• tink oer jo ôfstudearseremoanje op middelbere skoalle

Hoe wurde oantinkens op lange termyn makke?

Langduorjende oantinkens, ynklusyf eksplisite oantinkens, wurde makke yn 'e rin fan trije stappen.

Stap 1: Kodearjen

Op dit poadium nimme jo sintugen ynformaasje út jo omjouwing en stjoere it nei jo harsens. Fanôf dêr komt de ynformaasje yn jo ûnthâld.

It nivo fan ferwurking dat foarkomt kin ferskille fan ûndjip (rjochtsje op fysike funksjes, kleur as grutte) oant djip (rjochtsje op 'e betsjutting fan it artikel of har relaasje mei oare dingen).

Stap 2: Opslach

Ienris in ûnthâld is kodearre, is it klear om yn jo harsens te bewarjen. Yn opslach kinne oantinkens langer behâlden wurde.

In inkeld langduorjend ûnthâld kin wurde opslein yn in protte dielen fan jo harsens. Bygelyks, de fisuele dielen fan it ûnthâld wurde opslein yn it gebiet fan 'e harsens ferbûn mei fisy.

Stap 3: Untfange

Opheljen is it proses om ynformaasje werom te heljen dy't is kodearre en opslein as in ûnthâld. Dit bart normaal yn antwurd op opheljen, of dingen dy't jo aktivearje om nei in ûnthâld te sykjen.

As immen jo bygelyks in triviafraach freget, is dat jo opheltekwis om jo ûnthâld te sykjen foar spesifike ynformaasje.

Somtiden bart opheljen sûnder muoite. Oare kearen kin it in bytsje wurk nimme.

Hoe fergelike eksplisyt ûnthâld mei ymplisyt ûnthâld?

D'r binne twa soarten langduorjend ûnthâld. Neist eksplisyt ûnthâld is d'r ek ymplisyt ûnthâld.

Ymplisyt ûnthâld, soms ek net-deklaratyf ûnthâld neamd, omfettet de manier wêrop ûnderfiningen ús gedrach beynfloedzje. Oars as eksplisyt ûnthâld, dat in bewuste ynspanning freget om ynformaasje werom te heljen, wurket ymplisyt ûnthâld ûnbewust.

In goed foarbyld fan ymplisyt ûnthâld is ride, wat jo gewoan dogge. Wylst jo ien kinne leare wat se moatte dwaan om in auto te bestjoeren, kinne jo se net krekt leare hoefolle druk om te passen op it gas of it rempedaal.

Kinne jo jo langduorjend ûnthâld ferbetterje?

Wolle jo jo ûnthâld fine om sa effisjint mooglik te wêzen? De folgjende tips kinne helpe om jo langduorjend ûnthâld te stimulearjen en ûnthâldferlies te foarkommen:

• Krij in soad sliep. Sliep is wichtich foar it konsolidearjen fan jo oantinkens, sadat jo se letter kinne herinnerje. As jo ​​besykje wat te pleatsen foar jo langduorjend ûnthâld, besykje it werom te roppen krekt foardat jo yn sliep falle.
• Multitasking foarkomme. Multitasken ferdielt fansels jo oandacht. It kin ynterferearje mei it ûnthâldkodearingsproses.
• Bliuw aktyf. Oefening fergruttet de bloedstream nei jo lichem, ynklusyf jo harsens. Doel om elke wike sawat 150 minuten aerobyske oefening te krijen. Lûd daunting? Bouwe in flinke kuier, sels mar 15 minuten, yn jo deistige gong fan saken.
• Jou jo brein ek in training. Krekt as fysike oefening kin mentale oefening helpe om jo harsens yn goede foarm te hâlden. Doch dingen wêrtroch jo tinke, lykas krúswurdpuzels of in nije feardigens leare.
• In sûn dieet behâlde. Fokus op harsens voedend iten, ynklusyf donkere, blêdgrienten en fette fisken.
• Hâld dysels organisearre.Skriuw jo eigen takenlisten op, of hâld ôfspraken neamd yn in notebook. As jo ​​besykje wat nijs te learen, skriuw dan jo eigen gearfettings of sketsen op. Dit helpt jo aktyf mei te dwaan oan learen.

De ûnderste rigel

Eksplisyt ûnthâld is in soarte fan langduorjend ûnthâld dat him rjochtet op it ûnthâlden fan feiten en barrens. Jo moatte bewust besykje om dingen werom te heljen út jo eksplisite ûnthâld.