6 regels Dizze urolooch foarskriuwt foar behanneling fan erektile disfunksje

Kontint

• Sels sûnder sosjale media yn ús realiteit, tank oan e-post en WhatsApp, wurkje wurktiden nea
• Ik behannelje pasjinten op it persoanlike, yntellektuele en fysike nivo
• Hjir is myn basisbehandelingsplan
• Seis regels te folgjen
  

In protte jonge manlju freegje dizze dokter om medikaasje - mar dat is mar in tydlike oplossing.

Troch de komst fan smartphones en it ynternet kinne manlju harsels noch mear ûnder druk fine om har oan te passen oan 'e ferwachting fan' e maatskippij oer hoe't it libben der útsjen moat. Technology hat ús op in manier ferbûn op generaasje earder generaasjes earder net koenen betinke. Yn genêskunde en wittenskip meitsje wy it ûnmooglike barre as ûndersiik fan stamsel en robotyk traksje krijt.

D'r is ek in enoarm nadeel oan dizze konstante updates. De oerstreaming fan ôfbyldings fan sosjale media ferklearret alles wat wy tinke dat wy moatte hawwe: it perfekte lichem, de perfekte famylje, de perfekte freonen, de perfekte karriêre, it perfekte sekslibben.

Mar it slagget net altyd sa.

Sels sûnder sosjale media yn ús realiteit, tank oan e-post en WhatsApp, wurkje wurktiden nea

Wy wurde ek faak ûnderbetelle. En as wy net ûnderbetelle wurde, binne wy ​​wierskynlik oerwurk. Wy fine minder en minder tiid om te genietsjen fan hobby's, famylje, sûn iten en oefenjen. Ynstee besteegje wy mear tiid sittend foar ús kompjûter as ús tillefoan as tablet. Dit kin liede ta mear fergelykjen fan tiid - en minder tiid libje.

Unodvendig oft te sizzen hat dizze ferskowing yn wearden en gebrûk fan tiid net goed west foar it sekslibben fan in protte fan myn pasjinten - benammen jongere manlju dy't aktiver binne op sosjale media.

Ik persoanlik sjoch in protte manlju dy't binnen komme mei symptomen fan erektile disfunksje (ED) dy't te jong binne om dizze tastân sa betiid yn har libben te ûnderfinen. Boppedat hawwe se gjin fan 'e oare risikofaktoaren dy't assosjeare binne mei ED, lykas diabetes as libbensstyl-relatearre risiko's lykas sigaretten smoken, gebrek oan oefening, of obesitas.

Yn ien stúdzje sochten ûnder 40 medyske behanneling foar ED, mei de helte rapporteare dat se serieuze ED hienen.

In protte fan harren wolle dat ik fuortendaliks medisinen foarskriuwe, tinke dat it probleem oplosse sil - mar dat is mar in tydlike oplossing.

Dat wol net sizze dat ik medisinen net foarskriuwe, fansels, mar ik leau - en wittenskip stipet myn leauwen - dat wy ED moatte behannelje mei in holistyske oanpak, net allinich de symptomen oanpakke, mar ek de oarsaak fan 'e probleem.

Ik behannelje pasjinten op it persoanlike, yntellektuele en fysike nivo

Wy besprekke hoe it libben thús en op it wurk is.

Ik freegje har oer har hobby's en oft se fysyk oefenje. Faak jouwe se my ta dat se stresst binne op it wurk, gjin tiid mear hawwe foar harsels of har hobby's, en dogge se gjin fysike oefening.

In protte fan myn pasjinten melde ek dat ED in wichtige oarsaak is fan stress thús en yn har yntime relaasjes. Se ûntwikkelje prestaasjeangst en it probleem wurdt syklysk.

Hjir is myn basisbehandelingsplan

Seis regels te folgjen

• Stopje mei smoken.
• Doch matige fysike aktiviteit foar ien oere op syn minst trije kear yn 'e wike. Dit omfettet sawol cardio as gewichtheffen. Bygelyks: Fytse, swimme, of rinne 25 minuten rap yn in matich tempo en til dan gewichten op en strek. As jo ​​ienris fine dat jo oefeningsroutine maklik is, ferheegje jo de muoite en lit jo net plato litte.
• In sûn gewicht behâlde. Dit koe natuerlik barre nei matige fysike aktiviteit lykas hjirboppe advisearre. Unthâld om josels út te hâlden en de muoite fan jo oefeningsrutine te ferheegjen.
• Fyn tiid foar josels en fyn in hobby of elke aktiviteit wêr't jo mentaal oanwêzich kinne wêze en hâld jo geast efkes fan wurk en famyljelibben.
• Betink it besjen fan in psycholooch om jo te helpen swierrichheden dy't jo hawwe op it wurk, thús, ekonomysk, ensfh.
• Gean fan sosjale media ôf. Minsken sette de ferzje fan harsels derút dy't se wolle útstjoere - net de realiteit. Stopje josels te fergelykjen mei oaren en fokusje op 'e positive aspekten fan jo eigen libben. Dit makket ek tiid frij foar oefening as in oare aktiviteit.

Ik besykje dieetrjochtlinen basis te hâlden. Ik fertel myn pasjinten dat se flink minder dierfet moatte ite en mear fruit, leguminten, folsleine korrels en grienten.

Om it iten te folgjen sûnder elke miel te dokumintearjen, stel ik foar dat se yn 'e wike rjochtsje op fegetaryske mielen en yn' e wykeinen yn moderaasje read en meager wyt fleis tastean.

As jo ​​as jo partner ED ûnderfine, wite dan dat d'r in oantal oplossingen binne - wêrfan in protte kinne wurde berikt mei min oant gjin medikaasje. Dochs kin it in ûngemaklik probleem wêze om iepen oer te praten.

Wês net bang om mei in urolooch te praten oer dizze tastân. It is wat wy dogge en it kin helpe by de woartel fan jo soargen te kommen. It kin jo relaasje mei josels en jo partner sels fersterkje.

Marcos Del Rosario, MD, is in Meksikaanske urolooch sertifisearre troch de Meksikaanske Nasjonale Ried fan Urology. Hy wennet en wurket yn Campeche, Meksiko. Hy is in diplomaat fan 'e Anáhuac Universiteit yn Meksiko Stêd (Universidad Anáhuac México) en foltôge syn residinsje yn urology oan it General Hospital of Mexico (Hospital General de Mexico, HGM), ien fan' e wichtichste sikehûzen foar ûndersyk en learen yn it lân.