Wêrom Workout-Shaming swangere froulju is noait goed, neffens CrossFit-atleet Emily Breeze

Kontint

• Resinsje foar

Doe't trainer Emily Breeze swier wie fan har twadde bern, hat se der foar keazen om troch te gean mei CrossFit. Nettsjinsteande it feit dat se CrossFit hie dien foardat se swier waard, har trainingen weromskaalde tidens har swangerskip, en hie rieplachte mei har ob-gyn om feilich te bliuwen, krige Breeze in protte negative feedback online. As antwurd spruts se oer wêrom't se it skande hie.

"It is foar my gewoan sa frjemd, om't ik noait sokssawat soe sizze tsjin in oare persoan, lit stean in frou dy't troch sa'n krêftige en emosjonele ûnderfining giet om in minske yn har te groeien," fertelde se ús earder.

No is Breeze 30 wiken swier fan har tredde bern, en se wurdt op 'e nij oproppen foar minsken om op te hâlden froulju - ynklusyf har - te ûntmoedigjen om te trainen wylst se swier binne. (Relatearre: Mear froulju wurkje út om te tarieden op swangerskip)

"Ik bin altyd ferbjustere as minsken oare froulju oardielje foar it trainen wylst se swier binne," skreau se yn in Instagram-post. "Tinke jo wirklik dat swangerskip in tiid is om jo sûnens ôf te sluten en gewoan stopje mei alles dwaan dat jo dien hawwe yn jo normale deistige libben? It is in tiid wêryn jo fokus wirklik moat wêze op sûnens en wolwêzen, ynklusyf sliep, goed fieding, mentale dúdlikens en oefening."

Breeze is in fitnesscoach en CrossFit-spultsje-atleet, wat oefening betsjut is in part fan har deistich libben. Troch troch te wurkjen tidens har swangerskip, fersoarget se gewoan har lichem op in manier wêrop se har it bêste fielt. "Ik sil noait begripe wêrom't wy ien baschje foar it dwaan fan wat sûn en posityf is," skreau se. "D'r is safolle romte foar minder oardiel en gewoan algemiene stipe foar sûn libjen." (Relatearre: 7 Schwangere CrossFit-spultsjes-atleten diele hoe't har training is feroare)

Breeze ferdigene earder har beslút om te oefenjen wylst se swier wie yn in Instagram -post ferline wike: "No't ik yn myn tredde trimester bin en myn bult net te fernimmen is, krij ik wer in protte fragen oangeande OEFENING + PREGNANCY," skreau se . "Dat litte wy prate ... y'all dit is myn tredde poppe yn 'e ôfrûne trije jier en oefening is myn karriêre. Ik wurde nau yn 'e gaten hâlden troch myn dokter (dy't al 13 jier oan myn kant is) en ôfhinklik fan de dei of hoe't ik my fiel, oanpasse neffens. Skokkend foar guon, mar REGELMATIGE OEFENING yn in NORMALE SWANGERSKAP is GOED foar âlder en poppe."

Se hat gelyk, BTW - oefenje wylst swier is feilich en foardielich, op betingst dat jo dêroan oanpasse en de begelieding fan jo dokter folgje. En ja, dat kin intense workouts omfetsje. CrossFit dwaan wylst swierwêzen is folslein feilich, salang't jo it ek diene foardat jo swier waarden (lykas Breeze), fertelde Jennifer Daif Parker, M.D., fan Del Ray OBGYN Associates, ús earder. "As jo ​​it diene foardat jo swier wurden waarden, is it geweldich om troch te gean, mar ik soe it net oanrikkemandearje in nije routine te begjinnen dy't yntins is as jo it noait earder diene tidens swangerskip," ferklearre Parker.

Hooplik sil it berjocht fan Breeze trochkomme nei minsken dy't har krityk hawwe foar har #bumpworkout-berjochten of dy't tinke dat froulju yn 't algemien net aktyf moatte wêze. Froulju hawwe te krijen mei in protte onaangename rots wylst se swier binne, en training-shamers moatte net ien fan har wêze.

Resinsje foar