Drankjes om te slokjen of oerslaan mei psoriatyske artritis: kofje, alkohol, en mear

Kontint

• Drankjes feilich te sûpen
• Tee
• Wetter
• Kofje
• Dranken om oer te slaan of te beheinen
• Alkohol
• Suvel
• Suiker drankjes
• De takeaway

Psoriatyske artritis (PsA) beynfloedet typysk grutte gewrichten troch it lichem, wêrtroch symptomen fan pine en ûntstekking feroarsaakje. Iere diagnoaze en behanneling fan 'e tastân binne kaai foar it behearen fan har symptomen en it foarkommen fan takomstige mienskiplike skea.

As jo ​​PsA hawwe, kinne jo miskien sykje om te helpen de pine en swelling te ferleegjen ferbûn mei jo tastân. Neist de behanneling dy't jo dokter foarskriuwt, kinne jo beskate modifikaasjes fan libbensstyl beskôgje om jo symptomen te helpen.

D'r is gjin spesifyk dieet foar PsA, mar omtinken wêze foar wat jo yn jo lichem pleatse, kin jo helpe om triggers te learen en in flare-up te foarkommen.

It folgjende binne feilige dranken foar minsken mei PsA, lykas dejingen om te beheinen of te foarkommen.

Drankjes feilich te sûpen

Tee

De measte teas binne ryk oan anty-oksidanten. Anty-oksidanten binne kombinaasjes dy't jo lichem helpe oksidative stress te bestriden dy't ûntstekkingen kinne aktivearje. Tee tafoegje oan jo dieet kin helpe om wat spanning op jo gewrichten te ferminderjen feroarsake troch de chronike ûntstekking fan PsA.

Wetter

Wetter helpt jo systeem hydratisearre te hâlden, wat de ûntgiftingsmetoaden fan it lichem optimaliseart en kin op har beurt wat ûntstekking ferljochtsje. As jo ​​goed hydratiseare binne, hawwe jo gewrichten bettere smering.

Drinkwetter foar in miel kin ek gewichtsverlies befoarderje. As jo ​​in gleske wetter drinke foardat jo ite, kinne jo rapper ynfolje en minder ite. In sûn gewicht behâlde is wichtich as jo PsA hawwe, om't it minder stressen op jo gewrichten sil pleatse, fral yn jo skonken.

Kofje

Lykas tee befettet kofje anty-oksidanten. Dochs is d'r gjin bewiis dat kofje ek in anty-inflammatoare effekt biedt foar minsken mei PsA.

Dêrneist lit sjen dat kofje pro- as anty-inflammatoare effekten kin hawwe, ôfhinklik fan it yndividu. Om te witten oft kofje jo PsA sear docht of helpt, beskôgje it dan in pear wiken út jo dieet te heljen. Begjinne it dan opnij te drinken en sjoch as d'r feroaringen binne yn jo symptomen.

Dranken om oer te slaan of te beheinen

Alkohol

Alkohol kin ferskate negative effekten hawwe op jo sûnens, ynklusyf gewichtswinning en ferhege risiko op it ûntwikkeljen fan leversykte en oare omstannichheden.

Wylst d'r net in soad ûndersyk is nei de effekten fan alkohol op PsA, fûn ien fan 'e froulju yn' e Feriene Steaten dat oermjittige alkoholkonsumpsje it risiko fan 'e tastân ferhege.

Alkoholferbrûk kin ek de effektiviteit fan behanneling fan psoriasis (PsO) ferminderje. It kin ek negatyf ynteraksje hawwe mei medisinen dy't wurde brûkt foar behanneling fan PsA, lykas methotrexate.

As jo ​​PsA hawwe, is it wierskynlik it bêste om alkohol te foarkommen of it bedrach dat jo drinke signifikant te ferminderjen.

Suvel

Suvel kin jo PsA minder meitsje. Guon suggerearje dat it fuortheljen fan guon iten, ynklusyf suvel, PsA-symptomen by bepaalde yndividuen kin ferbetterje. Mear ûndersyk is lykwols noch nedich.

Suiker drankjes

Minsken mei PsA moatte dranken foarkomme dy't ryk binne oan sûker. Dit betsjuttet frisdranken, sappen, enerzjydranken, mingde kofjedranken, en oare dranken dy't tafoege sûkers befetsje.

Hege sûkerinname kin bydrage oan ferhege ûntstekking en gewichtswinning, wat PsA-symptomen kin fergrutsje. Om foar te kommen dat jo gewrichten ekstra stram wurde, is it it bêste om drankjes te foarkommen dy't in soad sûker of tafoegde sûker befetsje.

De takeaway

De bêste manier om PsA-symptomen te behearjen en komplikaasjes te foarkommen is mei medisinen foarskreaun troch jo dokter. Jo kinne ek wolle beskôgje it meitsjen fan feroaringen yn jo dieet, bygelyks de dranken dy't jo drinke.

De bêste dranken foar PsA omfetsje griene tee, kofje, en gewoan wetter.