Feroaret alkohol akne?

Kontint

• Is der in ferbining?
• Hoe alkohol yndirekt akne kin feroarsaakje of fergrutsje
• Alkohol en jo ymmúnsysteem
• Alkohol en jo hormoanen
• Alkohol en ûntstekking
• Alkohol en útdroeging
• Alkohol en jo lever
• Litte bepaalde soarten alkohol acne oan?
• Hoe't elk alkoholsoarte ynfloed hat op jo hûd
• Dúdlike drank
• Tsjustere drank
• Mingde dranken
• Bier
• wite wyn
• Reade wyn
• Moderaasje is kaai

Wy omfetsje produkten dy't wy nuttich tinke foar ús lêzers. As jo ​​fia links op dizze pagina keapje, kinne wy ​​in lytse kommisje fertsjinje. Hjir is ús proses.

Is der in ferbining?

Akne wurdt feroarsake troch baktearjes, ûntstekking, en ferstoppe poarjes. Bepaalde libbensstylgewoanten kinne jo kwetsberder meitsje foar it ûntwikkeljen fan aknen, foaral as jo in aknefoarm hûd hawwe.

Alkohol drinke feroarsaket gjin akne. It fergruttet de tastân ek net direkt. Mar it kin ynfloed hawwe op lichaamlike systemen, lykas jo hormoanenivo's, dy't ynfloed hawwe op akne-ûntwikkeling.

Lês fierder om te learen hoe alkohol jo lichem beynfloedet en hoe't dizze effekten yndirekt kinne bydrage oan akne.

Hoe alkohol yndirekt akne kin feroarsaakje of fergrutsje

Jo kinne al wite dat alkohol in depresjint is, mar it kin jo lichem ek op tal fan oare manieren beynfloedzje. Yn termen fan hûdsûnens kin alkohol ynfloed hawwe op 'e manier wêrop soerstof en oare fiedingsstoffen troch jo hûd reizgje. Oksidative stress akne slimmer. Hjir is alles wat jo moatte wite oer oksidative stress.

Alkohol en jo ymmúnsysteem

Jo ymmúnsysteem is in krêftige krêft om skealike baktearjes en firussen op baai te hâlden. It bestiet út cytokines en oare beskermjende sellen dy't jo sûn hâlde.

Alkohol kin it oantal beskermjende sellen yn it lichem, en sels ferneatigje. Dit kin jo lichem gefoeliger meitsje foar ynfeksjes.

Nimme Propionibacterium acnes (P. acnes) baktearjes, bygelyks. Fan dizze baktearjes is bekend dat systen en pustules feroarsaakje. Alhoewol P. acnes kinne jo hûd op elk momint ynfektearje, jo kinne gefoeliger wêze as jo ymmúnsysteem wurdt ûnderdrukt.

Undersikers hawwe gjin direkte keppeling tusken alkohol en P. acnes, Mar de relaasje tusken jo ymmúnsysteem, baktearjes en alkohol is it besjen wurdich.

Alkohol en jo hormoanen

Alkohol hat wiidweidige effekten op jo hormoanenivo. Wylst it bekend is dat alkohol testosteronnivo's by manlju kin, fûn in lyts ûndersyk dat lytse dosinten alkohol de nivo's fan testosteron yn manlju kinne ferheegje.

In oar fûn dat alkohol testosteronnivo by froulju kin ferheegje. It kin ek estradiolnivo's by froulju ek wêze. Estradiol is in foarm fan estrogen.

Ferhege hormoanen kinne jo oaljeklieren stimulearje. Ferhege oalje, as talg, produksje kin jo poaren ferstoppe en resultearje yn in útbraak.

Mear ûndersyk is nedich om de relaasje echt te begripen tusken alkohol en hormonale akne.

Alkohol en ûntstekking

Papels, pustules, nodules en cysten wurde allegear beskôge as foarmen fan inflammatoire akne.

D'r binne in oantal redenen foar ûntstekking, ynklusyf:

• ferhege hormoanenivo's
• beskate autoimmune sykten, lykas psoriasis
• hege sûker iten en drinken

Jo lichem ferwurket alkohol as in sûker, wat kin bydrage oan ûntstekking. As jo ​​mingde dranken hawwe mei sûkerige sûpen en siropen, ferdûbelet jo risiko foar ûntstekking yn essinsje.

Dielnimmers oan in seagen wichtige ferbettering yn har akne nei it iten fan in dieet mei in lege glycemyske yndeks (GI) foar 10 wiken. Minsken dy't in leech-GI-dieet folgje, ite allinich fiedsels dy't in bytsje oant gjin effekt hawwe op har bloedsûkernivo.

Hoewol it ferminderjen fan alkohol de kaai is foar in leech-GI-dieet, moatte jo wierskynlik besunigje yn oare gebieten om dizze foardielen echt te heljen.

Alkohol en útdroeging

Jo wite al dat wetter de bêste drank is foar jo sûnens. Dit omfettet ek de sûnens fan jo hûd. As jo ​​hûd goed hydratiseare is, is it yn steat natuerlike oaljes te balansearjen en deade hûdsellen en gifstoffen mei gemak kwytreitsje.

Alkohol is in diuretikum. Dit betsjut dat it de urineproduksje fan jo lichem ferheget, oerstallich wetter en sâlt spoel. Behalven as jo ôfwikselje tusken wetter en alkohol, sil dit proses jo úteinlik - en jo hûd - útdroegje litte.

As jo ​​hûd droech is, produsearje jo oaljeklieren mear oalje om wetterferlies op te meitsjen. Oermjittige oalje kin jo risiko op breakouts ferheegje.

Alkohol en jo lever

Jo lever is ferantwurdlik foar it fuortheljen fan skealike gifstoffen - lykas alkohol - út jo lichem.

Hoewol it drinken fan in glês hjir of dêr soe gjin grutte ynfloed hawwe moatte op 'e leverfunksje, kin drank drinke jo lever oerweldigje.

As jo ​​lever gjin gifstoffen effektyf kin fuortsmite, kinne de gifstoffen wurde opslein yn it lichem of ferdreaun fia oare kanalen, lykas jo hûd. Dit kin resultearje yn in útbraak.

Litte bepaalde soarten alkohol acne oan?

Akne is in komplekse hûdsoarch. De soarten alkohol dy't in breakout kinne aktivearje, binne like mearsidich.

Ien enkête rapporteare troch de National Rosacea Society fûn dat beskate soarten alkohol rosacea mear ferskine as oaren. Sawat 76 prosint fan 'e respondinten melde dat reade wyn har symptomen slimmer makke.

Alkohol allinich is net genôch om elke ûntstekking fan 'e hûd te feroarsaakjen, ynklusyf akne en rosacea. It is lykwols wichtich om te witten dat - lykas by rosacea - guon soarten alkohol jo akne mear kinne útlitte as oaren.

Hoe't elk alkoholsoarte ynfloed hat op jo hûd

Elke alkohol dy't jo drinke kin in effekt hawwe op jo hûd. Guon fan dizze effekten kinne ynfloed hawwe op akne-ûntwikkeling. Oaren kinne de totale sûnens fan 'e hûd negatyf beynfloedzje.

Dúdlike drank

Heldere drank, lykas gin en wodka, wurde faak brûkt yn mingde dranken. Dúdlike drank binne faak leech yn kaloryen en yn kongeners. Congeners binne gemikaliën produsearre by alkoholfermentaasje. Hoe minder kongeners yn jo drankje nei keuze, hoe minder kâns dat jo in kater ûntwikkelje.

Moderaasje is lykwols wichtich. Drinke grutte hoemannichten heldere drank kin noch liede ta útdroeging en ûntstekking.

Tsjustere drank

Donkere dranken befetsje grutte hoemannichten kongeners. Hoewol kongeners de smaak fan 'e alkohol ferheegje, ferheegje se ek jo risiko op kater-symptomen - lykas útdroeging.

Donkere dranken kinne jo bloedsûkernivo ek ferheegje en lichaamlike ûntstekking ferheegje.

Mingde dranken

Mingde dranken befetsje in drank tegearre mei sûkerige siropen as fruitsappen. Sels as jo kieze foar ferzjes mei lege sûker, kinne mingde dranken jo bloedsûker noch ferheegje en jo hûd útdroegje.

Bier

Bier befettet in kongener neamd furfural. It is in gist-remmer tafoege tidens it fermentaasjeproses. Lykas drank kin bier bydrage oan ûntstekking en útdroeging.

wite wyn

Wite wyn kin miskien gjin kater feroarsaakje sa swier as syn reade tsjinhinger, mar it kin jo hûd noch útdroegje en algemiene ûntstekking ferheegje. Dat komt foar in part troch kongeners neamd tanninen.

Reade wyn

Reade wyn is net allinich heech yn tanninen, it kin jo bloedfetten ek ferwiderje en jo hûd ûntsteane.

Moderaasje is kaai

Akne hawwe betsjuttet net dat jo it drinken hielendal moatte opjaan. Drinken yn moderaasje is de kaai om te genietsjen fan it bêste fan beide wrâlden: in moai glês read en in frisse teint de oare moarns.

Matig drinken wurdt beskôge:

• Foar froulju, maksimaal ien drankje per dei.
• Foar manlju ûnder 65 jier maksimaal twa drankjes per dei.
• Foar manlju 65 en âlder, maksimaal ien drankje per dei.

In drank is net in folslein 16-ounce glês fan jo kar. Krekt oarsom, it hinget ôf fan it type alkohol dat jo konsumearje.

In drankje wurdt klassifisearre as:

• 5 ounces wyn
• 12 ounces bier
• 1,5 ounces, as in skot, fan drank

Jo kinne ek in spesjaal masker of hydraterende mist tapasse om de effekten fan alkohol te minimalisearjen. Belif's First Aid Anti-Hangover Soothing Mask kin oernachts wurde litten of tapast wurde as jo de oare moarns klear binne. Spritz op Too Faced's HangoveRx foar wat ekstra kalmerende hydrataasje.