Dieet foar it wykein

Kontint

• Wykein dieet menu
• Nuttige keppelings:

It wykeindieet is in dieet mei leech kalorie dat allinich 2 dagen kin wurde dien.

Oer twa dagen kinne jo net kompensearje foar flaters dy't yn in wike binne makke, mar yn it wykein is d'r normaal mear gemoedsrêst en dêrom is it makliker om hongeroanfallen te kontrolearjen dy't kinne wurde feroarsake troch eangst en, boppedat, as jo mear hawwe frije tiid om fysike aktiviteit te dwaan.

De heule dei wurdt oanrikkemandearre om in protte floeistoffen te drinken, lykas wetter as griene tee, bygelyks. Yn dit dieet is it net tastien kofje of alkohoalyske dranken te drinken.

Wykein dieet menu

Foarbyld fan in dieetmenu fan it wykein:

• Moarnsiten: sop fan in appel en twa woartels mei 1 natuerlike yoghurt mei in itenstleppel huning en 1 bak gehakte meloen of watermeloen of ananas (100 g).
• Lunsj: sla, spinaazje en sipelsalade sâlt mei in bytsje sâlt, oalje en jittik begelaat troch 50 g nuten.
• Diner: 500 g gekookte griene beanen en 3 perziken (300 g).

It is dieet om yn it wykein gewicht te ferliezen it hat in pear kaloryen en dêrom wurdt it oanjûn foar minsken dy't lije mei spesifike sûnensproblemen en yn dizze gefallen moat de dokter rieplachte wurde.

Foardat jo mei in dieet begjinne, is it wichtich om in dokter of fiedingsdokter te rieplachtsjen, sadat it dieet jo sûnens net skea docht.

Nuttige keppelings:

• Bananedeet
• 3 stappen nei sûn gewichtsverlies