Bêste iten om labyrintitis te bestriden

Kontint

• Iten dat labyrinthitis ferbetteret
• Iten dat labyrinthitis slimmer makket

It labyrinthitis-dieet helpt om ûntstekking fan it ear te bestriden en it begjin fan duizelige oanfallen te ferminderjen, en is basearre op it ferminderjen fan 'e konsumpsje fan sûker, pasta yn' t algemien, lykas broadsjes en kreakers, en sâlt.

Oan 'e oare kant moat men de konsumpsje fan anty-inflammatoare fiedsels ferheegje, lykas griente, chia sied, sardines, tonijn en nuten, dy't ryk binne oan fitaminen en omega-3.

De goede fiedings foar labyrintitis binne fral iten ryk oan omega 3 lykas salm, sardines as chia sied, bygelyks om't se anty-inflammatoire binne en helpe om ûntstekking yn it ear te bestriden. Dêrnjonken is it ek wichtich om in dieet te iten dat ryk is oan griente, fruit, griente en folsleine korrels om it lichem te fersterkjen.

Iten dat labyrinthitis ferbetteret

Levensmiddelen dy't labyrinthitis ferbetterje binne dyjingen dy't ûntstekking ferminderje en ryk binne oan omega-3's, lykas:

• Fruit en griente yn 't algemien, om't se ryk binne oan fitaminen en mineralen dy't de sirkulaasje ferbetterje en helpe by it kontrolearjen fan bloeddruk;
• Seeds, lykas chia, flaaksied, sesam, sinneblom en pompoen;
• Fisk ryk oan omega-3's, lykas salm, tonijn en sardines;
• Oaljesied, lykas kastanjes, pinda's, amandelen, walnoten;
• Oalje ekstra jomfruolivenoalje;
• Avokado;
• Hiele iten, lykas brune rys, brune koekjes en brune noedels.

Derneist is it ek wichtich om goed hydrateare te bliuwen en besykje elke 3-4 oeren te iten, om grutte fluktuaasjes yn bloedglukoaze te foarkommen en sa it begjin fan krises te foarkommen.

Iten dat labyrinthitis slimmer makket

Iten dat labyrinthitis slimmer makket en dêrom moatte wurde foarkommen binne:

• Sûker en snoep, lykas snoepjes, sûkelade, iis en desserts;
• Wite fleur, lykas tarwemiel, wite broadsjes, kreakers en hapkes;
• Suiker drankjes, lykas frisdrank en sap, benammen yndustrialisearre;
• Stimulearjende drankjes, lykas kofje, griene tee, swarte tee, matcha, mate tee, chimarrão en enerzjydranken;
• Fried iten, lykas gebak, hapkes, coxinha;
• Ferwurke fleis, lykas woarst, woarst, spek, salami, ham, kalkoan boarst en bologna;
• Sâlt en sâlt-ryk iten, lykas spiisjes mei klear blokje of poeier, instant noodles en beferzen klear iten;
• Alkohoalyske dranken.

Sâlt fergruttet de druk yn it ear, fergruttet it gefoel fan duizeligheid, wylst snoep en mûle de ûntstekking ferheegje en grutte fluktuaasjes feroarsaakje yn bloedglukoaze, dat is bloedsûker, it stimulearjen fan labyrinthitis. Om it iten te krûden, moatte aromaatyske krûden lykas knoflook, sipel, basilicum, rozemarijn en oregano de foarkar hawwe. Sjoch hjir hoe't jo dizze en oare krûden brûke om te seizoenen.

Om de behanneling oan te foljen is it ek gewoan dat de dokter medisinen foarskriuwt dy't helpe by it behanneljen fan labyrintitis. Sjoch de meast brûkte remedies hjir.