Dieet om de lever te ûntgiftjen

Kontint

• 1. Propolis
• 2. Detox sop
• 3. Tees
• 4. Gember
• Wat te foarkommen
• Dieetmenu om de lever te ûntgiftjen

It dieet fan 'e leverdetox befettet spesifike fiedsels dy't helpe om gifstoffen út it lichem te ûntlûken en te eliminearjen, lykas detox sûke drinke en deistich propolis nimme. Derneist is it ek wichtich om in sûn dieet te behâlden en it konsumpsje fan ferwurke fiedsels te foarkommen, om't se ryk binne oan konservearringsmiddels en tafoegings dy't wurde ferwurke troch de darm en lever.

De lever is it wichtichste orgaan dat gifstoffen út it lichem elimint, en kin skealik wurde troch min dieet en oermjittige alkohoalyske dranken. It is lykwols wichtich om te betinken dat yn 't gefal fan spesifike leversykten, lykas hepatitis of ûntstekking, de dokter moatte wurde rieplachte, om't allinich iten net genôch kin wêze om it probleem te behanneljen.

1. Propolis

Propolis is in natuerlik produkt produsearre troch bijen dat anty-inflammatoare en antibiotika eigenskippen hat, en helpt de ûntgifting fan it lichem te rapper. Derneist helpt it de spiisfertarring te ferbetterjen en stimulearret it genêzen. Learje hoe't jo propolis nimme.

2. Detox sop

Detox sappen wurkje as in grutte boarne fan anty-oksidanten, fitaminen en mineralen foar it lichem, dy't essensjeel binne om de lever te helpen by it filterjen fan bloed en gifstoffen út iten en medisinen.

It ideaal is om per dei 1 glês detox sop te konsumearjen, en de grienten en fruit dy't yn 'e sappen wurde brûkt, te fariearjen, om't d'r in grutter ferskaat oan fiedingsstoffen wurdt konsumeare, lykas fitamine C, foliumsoer, B-vitaminen, sink, kalsium en magnesium , Sjoch 7 resepten foar detoksap.

3. Tees

Tees binne ek ryk oan fytochemicals en anty-oksidanten dy't de sirkulaasje ferbetterje en helpe it lichem te ûntgiften, mei bosbessen, distel en griene teeteeën dy't it meast wurde brûkt om leverfunksje te helpen.

It is lykwols wichtich om te ûnthâlden dat de oanbefelling is om deis mar 2 kopkes tee te drinken, om't tefolle tee ek leverskea kin feroarsaakje. Fyn út hoe't jo de teas meitsje kinne hjir.

4. Gember

Gember wurdt breed brûkt om't it anty-inflammatoare, spiisfertarring en antimykrobiale eigenskippen hat, ferbettert de suverens fan 'e darm en de spiisfertarring fan fetten, wat it wurk fan' e lever makket.

Gember kin wurde konsumeare yn 'e foarm fan tee of opnommen yn sap en sauzen, wurdt maklik tafoege oan it dieet. In goede strategy is om in stikje gember op te nimmen yn it detox sop as tees dat sil wurde brûkt om de lever te helpen. Sjoch oare fiedings foar leverfergiftiging.

Wat te foarkommen

Neist it hawwen fan in goed dieet en ynvestearjen yn 'e konsumpsje fan propolis, tees, gember en detox sappen, is it heul wichtich om iten te foarkommen dat it funksjonearjen fan' e lever minder makket en it lichem hinderje en detox, lykas:

• Alkohoalyske dranken;
• Ferwurke fleis: ham, kalkoan boarst, woarst, woarst, spek, salami en bologna;
• Fried iten en iten ryk oan fetten, lykas gebak, trommelstokken en hinhûd;
• Spices en keunstmjittige sauzen, lykas blokjes krûden, shoyo-saus, saladesaus en fleis.

Derneist is it ek wichtich om it gebrûk fan medisinen sûnder resept te foarkommen, om't praktysk alle medisinen troch de lever passearje om te ferwurkjen, wêrtroch herstellen lestich wurdt.

Dieetmenu om de lever te ûntgiftjen

De folgjende tabel lit in foarbyld sjen fan in menu fan 3 dagen om de lever te reinigjen:

Test jo symptomen en fyn út oft jo in leverprobleem hawwe troch hjir te klikken.