Ulcerative kolitisdiëten

Kontint

• It dieet mei leech residu
• Paleo dieet
• Spesifyk koalhydraatdieet
• Low-FODMAP dieet
• Glutenfrij dieet
• Middellânske dieet
• Iten te iten
• Iten om te foarkommen
• In fiedingsjournal hâlde
• De takeaway

Foar in soad minsken mei colitis ulcerosa is it finen fan it juste dieetplan in proses fan eliminaasje. Jo knippe beskate fiedsels út dy't jo symptomen fergrutsje, en sjoch dan hoe't jo fiele.

Gjin ien dieet is bewiisd te helpen mei ulcerative kolitis, mar in pear ytplannen kinne guon minsken helpe mei de tastân om har symptomen op baai te hâlden.

It dieet mei leech residu

It "residu" yn 'e namme fan dit dieet ferwiist nei iten dat jo lichem net goed kin fertarre dat yn jo kruk bedarje. It wurdt somtiden trochinoar brûkt mei de term "dieet mei in leech glêstried."

It dieet mei leech residu is leech yn glêstried, mar de twa binne net krekt itselde ding.

Fiedsels mei leech fizel binne maklik foar jo lichem te fertarjen. Se kinne jo stoelbewegingen fertrage en diarree beheine. Jo kinne noch in protte fan it iten ite dat jo normaal ite, wylst jo glêstried konsumpsje oant 10 oant 15 gram per dei hâlde.

Jo lichem sil noch genôch proteïne, mineralen, floeistoffen, en sâlt krije. Mar om't chronike diarree en rektale bloeding kinne liede ta tekoart oan fiedingsstoffen en mineralen, kin jo dokter wolle dat jo in multivitamine of oare oanfolling tafoegje oan jo dieet.

Wat jo kinne ite op in dieet mei leech residu:

• molke, kwark, pudding, of yoghurt
• ferfine wite broadsjes, pasta, krakkers, en droege granen dy't minder dan 1/2 gram glêstried per porsje hawwe
• sêft en sêft kocht fleis, lykas plomfee, aaien, pork, en fisk
• glêde pinda- en nôtbûter
• fruit sap sûnder pulp
• blik fruit en appelmoes, net ynklusyf ananas
• rauwe, ripe bananen, meloen, kantaloep, watermeloen, prommen, perziken en abrikozen
• rauwe sla, komkommers, courgette, en sipel
• gekookte spinaazje, pompoen, siedleaze giele squash, woartels, aubergine, ierappels, en griene en waaksbeanen
• bûter, margarine, mayonaise, oaljes, glêde sauzen, en dressings (gjin tomaat), slachrjemme, en glêde krûden
• gewoane gebak, koekjes, taarten, en Jell-O

Wat jo net ite kinne:

• deli fleis
• droege fruchten
• beien, figen, súntsjes, en snoeie sop
• rauwe grienten net neamd yn 'e boppesteande list
• pittige sauzen, dressings, augurken, en genot mei brokken
• nuten, sied, en popcorn
• iten en drinken dy't kafee, kakao, en alkohol befetsje

Paleo dieet

It paleolityske dieet, as paleo-dieet lykas it algemien bekend is, nimt it minsklike dieet in pear tûzen jier werom.

It útgongspunt is dat ús lichems net ûntwurpen wiene om in moderne nôtbasearre dieet te iten, en dat wy sûner soene wêze as wy mear ieten as ús foarâlden fan 'e jager-sammeler holbewoner.

Dit dieet is heech yn meager fleis, dat op syn minst 30 prosint útmakket fan it deistich kalorytotaal. Fiber yn it dieet komt fan fruchten, woartels, peulvruchten en noten, ynstee fan korrels.

Wat jo kinne ite op in paleo-dieet:

• fruchten
• measte grienten
• meager gersfeed fleis
• hin en kalkoen
• spultsje fleis
• aaien
• fisk
• nuten
• huning

Wat jo net ite kinne:

• ierappels
• legumes
• granen granen
• suvel
• soda
• ferfine sûker

Hoewol guon minsken bewearje dat se har better fiele op in paleo-dieet, is d'r gjin bewiis fan klinyske proeven dat it helpt mei IBD. Plus, dit dieet kin liede ta fitamine D-tekoart en oare tekoart oan fiedingsstoffen.

As jo ​​it wolle besykje, freegje jo dokter of jo in oanfolling moatte nimme.

Spesifyk koalhydraatdieet

Dit dieet waard oarspronklik ûntwikkele foar behanneling fan coeliakie, mar it is sûnt promovearre foar oare GI-problemen. It idee derachter is dat de darmen bepaalde korrels en sûkers net heul fertarje of brûke.

Iten fan iten dat dizze yngrediïnten befettet kinne baktearjes yn 'e darm te rap fermannichfâldigje, wat liedt ta de oerstallige produksje fan slym. Dit draacht by oan 'e syklus fan darmskea dy't ulcerative kolitis-symptomen opsmyt.

Wat jo kinne ite op it spesifike koalhydrate dieet:

• measte fruit en grienten
• nôten en nôtmeel
• molke en oare suvelprodukten dy't leech binne yn 'e sûkerlaktose
• fleis
• aaien
• bûter
• oaljes

Wat jo net ite kinne:

• ierappels
• legumes
• ferwurke fleis
• granen
• soja
• molke
• tafel sûker
• sûkelade
• maissjerp
• margarine

D'r is wat bewiis dat dit dieet ulcerative kolitis-symptomen kin ferbetterje. Dochs moatte jo it miskien wizigje op basis fan jo symptomen.

Bygelyks fruit, rau griente en aaien kinne diarree slimmer meitsje as jo yn 'e flam binne.

Dit dieet kin jo ek leech litte yn bepaalde fiedingsstoffen, ynklusyf B-vitaminen, kalsium, fitamine D, en fitamine E. Freegje jo dokter as jo oanfollingen nimme moatte as jo op it Spesifike koalhydraatdieet geane.

Low-FODMAP dieet

It leech-FODMAP-dieet is fergelykber mei it spesifike koalhydraatdieet. Beide diessen folgje it útgongspunt dat min opnommen koalhydraten en sûker yn 'e darm liede ta de oerstallige groei fan baktearjes en symptomen op ulcerative kolitis.

Dochs binne de ûnderdielen fan dit dieet in bytsje oars.

Wat jo kinne ite op it leech-FODMAP-dieet:

• bananen, bosbessen, grapefruit, honingdauw
• woartels, selderij, mais, aubergine, sla
• alle fleis en oare proteïne boarnen
• nuten
• rys, haver
• hurde tsiis
• eskdoarnsjerp

Wat jo net ite kinne:

• appels, abrikozen, kersen, parren, watermeloen
• Spruitjes, koal, peulvruchten, sipels, artisjokken, knoflook, prei
• weet, rogge
• molke, yoghurt, sêfte tsiis, iis
• zoetstoffen
• maisstroop mei hege fruktose

Wylst it leech-FODMAP-dieet symptomen as gas en opblazen kin ferbetterje, sil it gjin ûntstekking bringe en skea oan jo GI-traktaat foarkomme.

As jo ​​dit dieet wolle besykje, freegje in diëtist om jo te helpen útfine hokker sûkers jo symptomen slimmer meitsje, en hokker jo noch kinne ite.

Glutenfrij dieet

Gluten is in aaiwyt dat wurdt fûn yn korrels lykas weet, rogge, en koarn. Guon minsken mei IBD fine dat it útsnijden fan gluten har symptomen ferbetteret, hoewol d'r gjin bewiis is dat dit dieet GI-skea fertraagt.

Wat jo kinne ite op it glutenfrije dieet:

• fruit en griente
• beanen, sied, en leguminten
• aaien, fisk, plomfee, en fleis
• measte leechfet suvelprodukten
• granen lykas quinoa, mais, boekweit, flaaks, en amarant

Wat jo net ite kinne:

• weet, koarn, rogge, en haver
• ferwurke produkten lykas bier, koeke, brea, pasta's, en sûchdieren makke mei dizze korrels

Middellânske dieet

It mediterrane dieet omfettet fruit en grienten, plomfee, fisk, suvel, folkorn, nuten, sied, olivenoalje en reade wyn. Read fleis is allinich yn lytse bedraggen opnommen.

Hoewol it mediterrane dieet net goed is studearre by minsken mei ulcerative colitis, is it oantoand dat it ûntstekking yn 't algemien delbringt.

Undersikers ûndersykje op it stuit hoe goed it ophâldt tsjin it spesifike koalhydraatdieet foar behanneling fan IBD.

Wat jo kinne ite op it Middellânske See-dieet:

• fruchten
• grienten en legumes
• nuten en sied
• folsleine korrels
• fisk
• plomfee
• Suvelprodukten
• aaien
• olive-oalje en oare sûne fetten

Dit dieet beheint net echt iten, hoewol it allinich reade fleis yn beheinde hoemannichten befettet.

Iten te iten

Jo dieetbehoeften kinne feroarje as jo yn in flare binne. Yn 't algemien omfetsje it bêste iten foar minsken mei dizze tastân:

• measte fruit en grienten
• meager proteïne boarnen lykas fisk, hin, meager pork, aaien, en tofu
• granen en oare kerrels

Iten om te foarkommen

Bepaalde fiedsels kinne jo symptomen fergrutsje, ynklusyf dizze:

• fruchten mei sied en hûden
• Suvelprodukten
• pittich iten
• kafee
• nuten
• alkohol

In fiedingsjournal hâlde

It lichem fan elkenien is oars, dus is it mooglik foar twa minsken dy't colitis ulcerosa hawwe ferskate triggerfoarsjenningen.

Registrearje wat jo de hiele dei ite en wannear't spijsverteringssystemen foarkomme, kin jo en jo dokter helpe om jo persoanlike triggers te beheinen. Dit kin foaral nuttich wêze as jo in nij dieet besykje.

De takeaway

In dieet foar ulcerative kolitis meitsje is net ien-maat-past-allegear. Jo dieetbehoeften en beheiningen sille feroarje as jo symptomen komme en gean.

Om te soargjen dat jo de juste balâns fan fiedingsstoffen ite en jo tastân net fergrutsje, wurkje dan mei in diëtist. Jo moatte miskien in fiedsdeiboek hâlde om te sjen hokker fiedsels jo net tolerearje kinne.