7 Deistige manieren om jo tosken te beskermjen

Kontint

• Soarch foar jo tosken
• 1. Poets twa kear deis twa minuten
• 2. In moarnsborstel bestriidt moarnsatem
• 3. Net oerbrushje
• 4. Net turbocharge
• 5. Soargje derfoar dat jo elke dei flossje
• 6. It makket net út as jo it dogge
• 7. Bliuw fuort fan soda

Soarch foar jo tosken

Guon sizze dat de eagen it finster binne foar de siel. Mar as jo wirklik wolle witte wêr't immen oer giet, kontrolearje dan syn glimke. In gastfrije sjo fan pearelwiten makket in geweldige earste yndruk, wylst in strakke glimke of swimme fan minne azem it tsjinoerstelde docht.

Lês fierder foar tips oer hoe't jo derfoar soargje dat jo jo tosken de soarch jouwe dy't se fertsjinje.

1. Poets twa kear deis twa minuten

Poetsje jo tosken twa minuten, twa kear deis, seit de American Dental Association (ADA). Dit sil jo tosken yn topfoarm hâlde. Jo tosken en tonge poetsen mei in sêfte boarstele toskeboarstel en fluoride-tandpasta reinigt iten en baktearjes út jo mûle. Poetsen wosket ek dieltsjes út dy't jo tosken opfrette en holtes feroarsaakje.

2. In moarnsborstel bestriidt moarnsatem

De mûle is 37,6 ° C. Waarm en wiet, it is fol mei itendeeltjes en baktearjes. Dizze liede ta ôfsettings neamd plaque. As it opbout, ferkalket, of ferhardet, op jo tosken om tartaar te foarmjen, ek wol calculus neamd. Tartaar irriteart jo tandvlees net allinich, it kin liede ta tandvleesykte en ek in minne azem feroarsaakje.

Soargje der moarns foar te poetsen om de plaque dy't oernachtsich is opboud, kwyt te reitsjen.

3. Net oerbrushje

As jo ​​mear dan twa kear deis boarstelje, langer dan fjouwer minuten yn totaal, kinne jo de emaljelaach ferslite dy't jo tosken beskermet.

As toskemalje der net is, ûntbleatet it in laach dentin. Dentin hat lytse gatten dy't liede ta senu-einen. As dizze wurde aktivearre, kinne jo alle soarten pine fiele. Neffens de Centers for Disease Control and Prevention hawwe hast Amerikaanske folwoeksenen pine en gefoelichheid yn har tosken ûnderfûn.

4. Net turbocharge

It is ek mooglik om te hurd te poetsen. Poetsje jo tosken as polyst jo in aaisel. As jo ​​toskeboarstel der útsjocht as ien derop siet, oefenje jo tefolle druk út.

Emalje is sterk genôch om tosken te beskermjen tsjin alles dat yn jo mûle giet, fan iten en drinken oant it begjin fan it spijsverteringsproses. Bern en jongerein hawwe sêfterer email as folwoeksenen, wêrtroch har tosken mear gefoelich binne foar holtes en eroazje troch iten en drinken.

5. Soargje derfoar dat jo elke dei flossje

Wolle jo minimaal skrapen foarkomme by jo folgjende kontrôle? Flossing makket de dieltsjes los dy't boarstelje mist. It ferwideret ek plaque, en foarkomt dêrby de opbou fan tartaar. Hoewol it maklik is om plaque fuort te poetsen, moatte jo in toskedokter hawwe om tartaar te ferwiderjen.

6. It makket net út as jo it dogge

Jo hawwe einlings in antwurd op 'e ieuwenâlde fraach: "Hokker komt earst, flosken of poetsen?" It makket neffens de ADA net út, salang't jo it alle dagen dogge.

7. Bliuw fuort fan soda

"Sip de hiele dei, krij ferfal" is in kampanje fan 'e Minnesota Dental Association om minsken te warskôgjen foar de gefaren fan frisdranken. It is net allinich sûker soda, mar dieet soda, ek, dat skea tosken. It soer yn soda falt tosken oan. Sadree't soer eamel opfret, giet it oan om holtes te meitsjen, litte vlekken efter op it toskflak, en erodearje de binnenstruktuer fan 'e tosk. Om toskferfal oan drinken te foarkommen, beheine frisdranken en soargje goed foar jo tosken.