5 foarsoarchsmaatregels om holten en gingivitis te bestriden yn 'e swierens

Kontint

• 1. Spoel jo mûle mei wetter
• 2. Poets dyn tosken nei braken
• 3. Floss
• 4. Ite iten mei kalsium en fitamine D
• 5. Mije it iten fan heul swiete iten

Yn 'e swangerskip is it wichtich dat froulju goede mûnlinge hygiëne-gewoanten bliuwe, om't dizze manier it foarkommen fan bygelyks gingivitis en holtes kin foarkomme, dy't yn dit stadium faker binne, troch hormonale feroaringen, faak braken en foar swiete iten.

Derneist ferheegje problemen mei tosken by de swierens it risiko dat de poppe te betiid berne wurdt, ûndergewicht en problemen hat mei fyzje of harksitting. Sadwaande moat de frou yn 'e swangerskip in goede mûnlinge hygiëne hâlde, in lykwichtich dieet ite en in toskedokter rieplachtsje foar en yn' e swierens, om problemen yn 'e mûnling te foarkommen.

Hoewol it wichtichste is om jo tosken teminsten twa kear deis te poetsen, binne d'r oare foarsoarchsmaatregelen dy't essensjeel binne by de swierens om mûnlinge problemen te foarkommen, lykas:

1. Spoel jo mûle mei wetter

Yn 'e swierens is it normaal dat froulju faak mislikens en spuie ûnderfine, troch hormonale feroaringen. De ynhâld fan it spuie is oer it algemien soer, wat agressyf kin wêze foar de tosken en se beskeadige, dus nei braken is it ideaal foar de swangere frou om in bytsje wetter te spoelen of in mûlewask te brûken dy't kin brûkt wurde by de swierens, om't boppedat om de smaak yn 'e mûle en azem te ferbetterjen, foarkomt it dat de tosken beskeadige wurde.

Learje hoe't jo omgean mei oerstallich braken yn 'e swierens.

2. Poets dyn tosken nei braken

Jo tosken poetsen elke kear nei braken mei in smaakleaze pasta helpt ek om soer fan jo tosken te ferwiderjen en mislikens te foarkommen. Dêrnjonken helpt it ek de minne smaak dy't yn 'e mûle bliuwt troch de oanwêzigens fan soer te eliminearjen.

3. Floss

In oare heul effektive maatregel foar it foarkommen fan holtes en gingivitis is gebrûk fan flos tusken jo tosken, altyd nei it poetsen, om't jo it smoargens effektiver fuortsmite dat tusken jo tosken hinget en dat net koe wurde fuorthelle troch boarsteljen ,

Sadwaande is it mei it brûken fan toskenfloss mooglik de foarming fan baktearjele plaques te foarkommen en it risiko fan ûntwikkeling fan holtes te ferminderjen. Sjoch hoe't jo dental floss goed brûke.

4. Ite iten mei kalsium en fitamine D

Iten dat ryk is oan kalsium en fitamine D, lykas molke, tsiis, yoghurt, spinaazje, beanen, salm, sardines, hjerring, oesters en aaien, binne bygelyks geweldig foar it foarkommen fan toskproblemen, om't se tosken en tandvlees fersterkje. Kontrolearje oare kalkrike iten.

5. Mije it iten fan heul swiete iten

Iten dat in soad sûker hat, lykas sûkelade mei in lege kakao-ynhâld, iis, snoepjes en koekjes, moatte safolle wurde foarkommen as se de ûntwikkeling fan baktearjes yn 'e mûle fasilitearje.

Dizze foarsoarchsmaatregelen binne wichtich om ûnnedige besites oan 'e toskedokter te foarkommen, om't guon behannelingen kontraindisearre binne yn' t earste trimester fan 'e swangerskip en nei 30 wiken, en moatte foarkar wurde dien yn it 2e semester fan' e swangerskip of nei befalling.

As de frou lykwols in probleem hat mei har tosken, soe se de toskedokter net moatte rieplachtsje, om't hy in passende behanneling kin oanjaan om de symptomen te ferljochtsjen sûnder de swierens te skansearjen.