It omgean mei COPD-wurgens

Kontint

• Symptomen fan COPD
• COPD en wurgens
• 5 tips foar wenjen mei COPD-relatearre wurgens
• 1. Stopje mei smoken
• 2. Krij regelmjittige oefening
• 3. Adopte in sûne libbensstyl
• 4. Learje ademhalingsoefeningen
• 5. Mije oare wurgens bydragen
• Outlook

Wat is COPD?

It is net ûngewoan dat minsken mei chronike obstruktive longsykte (COPD) wurgens ûnderfine. COPD fermindert de luchtstream yn jo longen, wêrtroch sykheljen lestich en wurke wurdt.

It fermindert ek de soerstoffoarsjenning dy't jo heule lichem krijt. Sûnder genôch soerstof sil jo lichem wurch en wurch fiele.

COPD is progressyf, sadat symptomen fan 'e sykte yn' e tiid minder wurde. Dit kin in grutte tol nimme op jo lichem, libbensstyl en sûnens.

Mar dit betsjuttet net dat jo alle dagen wurch moatte fiele. D'r binne dingen dy't jo kinne dwaan om jo wurgens te behearjen, fan libbenswizigingen oant sykheljen.

Symptomen fan COPD

COPD-symptomen wurde faak pas fûn neidat de sykte foarútgong is. Early stage COPD feroarsaket net in soad opfallende symptomen.

Symptomen dy't jo kinne ûnderfine yn 'e iere COPD wurde faak taskreaun oan oare omstannichheden, lykas âlder wurde, algemiene wurgens, of út' e foarm wêze.

Symptomen fan iere COPD omfetsje:

• groanyske hoest
• tefolle slym yn jo longen
• wurgens as gebrek oan enerzjy
• sykheljen
• tightness yn it boarst
• ûnbedoeld gewichtsverlies
• piipjen

In oantal betingsten en sykten kinne ynfloed hawwe op 'e sûnens fan jo longen. De meast foarkommende oarsaak fan COPD is lykwols it smoken fan sigaretten. As jo ​​yn it ferline smoke of binne, dan kinne jo wichtige skea hawwe oan jo longen.

Hoe langer jo smoke, hoe mear skea jo longen oanhâlde. Kronike bleatstelling oan oare longirritanten, ynklusyf loftfersmoarging, gemyske dampen, en stof, kinne jo longen ek irritearje en COPD feroarsaakje.

COPD en wurgens

Sûnder de goede útwikseling fan gassen kin jo lichem de soerstof net krije dy't it nedich is. Jo ûntwikkelje lege soerstofnivo's yn bloed, in tastân neamd hypoxemia.

As jo ​​lichem leech is oan soerstof, fiele jo jo wurch. Wurdichheid komt rapper as jo longen de lucht net goed kinne yn- en ynademje.

Dit stelt in ûnnoflike syklus op. As jo ​​lethargysk binne fanwege in tekoart oan soerstof, binne jo minder wierskynlik oan fysike aktiviteit te dwaan. Om't jo aktiviteit foarkomme, ferlieze jo jo kondysje en wurde jo makliker wurch.

Uteinlik kinne jo fine dat jo net iens basale deistige taken kinne útfiere sûnder fiele en wurch te fielen.

5 tips foar wenjen mei COPD-relatearre wurgens

COPD hat gjin genêzing, en jo kinne de skea dy't jo oan jo longen en luchtwegen dogge, net keare. As de sykte ienris foarútgong is, moatte jo begjinne mei behanneling om de skea te ferminderjen en fierdere fuortgong stadich te meitsjen.

Fatigens sil jo fereaskje de enerzjy dy't jo hawwe wiis te brûken. Pas ekstra op om josels net te hurd te triuwen.

COPD-symptomen kinne sa no en dan opljochtsje, en d'r kinne tiden wêze as symptomen en komplikaasjes slimmer binne. Tidens dizze episoaden, as exacerbaasjes, sil jo dokter behannelingen en medisinen oanbefelje om jo symptomen te ferleegjen.

As jo ​​COPD-relatearre wurgens hawwe, besykje dizze fiif tips om jo symptomen te behearjen.

1. Stopje mei smoken

De wichtichste oarsaak fan COPD is smoken. As jo ​​in smoker binne, moatte jo stappen nimme om te stopjen. Jo dokter kin jo helpe om in plan foar staking fan smoken te finen dat wurket foar jo en jo libbensstyl.

Jo plan om op te hâlden mei smoken kin de earste kear net suksesfol wêze, en miskien de earste fiif kear net iens suksesfol wêze. Mar mei de juste ark en boarnen kinne jo ophâlde mei smoken.

2. Krij regelmjittige oefening

Jo kinne de skea dy't COPD hat oan jo longen net weromdraaie, mar jo kinne de fuortgong fertrage. It liket miskien yntinsyf, mar oefenjen en fysike aktiviteit kinne eins goed wêze foar jo longen.

Foardat jo begjinne mei in trainingsplan, praat dan mei jo dokter. Wurkje tegearre om mei in plan te kommen dat it rjocht foar jo is en jo helpt om oerlêst te foarkommen. Te folle te folle dwaan kin jo COPD-symptomen eins fergrutsje.

3. Adopte in sûne libbensstyl

COPD kin ek bestean tegearre mei in ferskaat oan oare omstannichheden en komplikaasjes, ynklusyf hege bloeddruk en hertproblemen. Goed ite en in soad oefening krije kinne jo risiko ferminderje foar in protte fan dizze omstannichheden, wylst ek wurgens ferminderje.

4. Learje ademhalingsoefeningen

As jo ​​in COPD-diagnoaze krije, kin jo dokter jo trochferwize nei in spesjalist neamd respiratorytherapeut. Dizze soarchoanbieders wurde oplaat om jo effisjinter manieren te learen om te sykheljen.

Ferklearje earst jo sykheljen en wurgensproblemen oan har. Freegje se dan om jo ademhalingsoefeningen te learen dy't jo kinne helpe as jo wurch binne of koart binne.

5. Mije oare wurgens bydragen

As jo ​​nachts net genôch sliepe, fiele jo jo de oare deis wierskynlik wurch. Jo COPD kin jo noch wurger fiele.

Krij elke nacht regelmjittich sliep en jo lichem hat de enerzjy dy't it nedich is om te wurkjen, nettsjinsteande jo COPD. As jo ​​elke nacht noch wurch fiele nei't jo acht oeren sliepe hawwe, praat dan mei jo dokter.

Jo kinne obstruksje sliepapneu hawwe, wat faak foarkomt by minsken mei COPD. Sliepapne kin jo COPD-symptomen en wurgens ek minder meitsje.

Outlook

COPD is in groanyske tastân, dat betsjut as jo ienris hawwe, sil it net fuortgean. Mar jo hoege jo dagen net sûnder enerzjy troch te gean.

Set dizze deistige tips om goed te brûken en te iten, krije in soad oefening, en bliuw sûn. As jo ​​smoke, stopje dan mei smoken. Bliuw bewust wêze fan jo tastân en feroaringen fan libbensstyl kin jo helpe jo symptomen te behearjen en liede ta in sûner libben.