Hokker kant is rjocht om krukken te brûken?

Kontint

• Hoe krukjes goed brûke
• Kuierje mei 1 kruk
• Op en del treppen mei 1 kruk
• Kuierje mei 2 krukken
• Op en del treppen mei 2 krukken
• Oare wichtige foarsoarchsmaatregels

Krukken wurde oanjûn mear balâns te jaan as it yndividu in ferwûne skonk, foet of knibbel hat, mar se moatte goed wurde brûkt om pine yn 'e polsen, skouders en rêch te foarkommen, en om te fallen foarkommen.

De rjochtlinen foar it brûken fan 1 as 2 krukken binne wat oars, mar yn alle gefallen wurdt oanrikkemandearre dat it gewicht fan it lichem op 'e hân en net op' e oksels moat wurde stipe, om skea oan 'e senuwen yn dizze regio te foarkommen, kuierjen moat stadich wêze en jo moatte jo wurch fiele, de krukken moatte op regelmjittige grûn wurde brûkt, mei spesjale soarch wurde nommen as jo rinne op wiete, fochtige, izige en snie oerflakken.

Hoe krukjes goed brûke

De folgjende binne spesifike regels:

Kuierje mei 1 kruk

• Hâld de kruk oan 'e tsjinoerstelde kant fan' e ferwûne skonk / foet;
• De earste stap is altyd tagelyk mei de ferwûne skonk / foet + de kruk, om't de kruk moat tsjinje as stipe foar de ferwûne skonk;
• Kantelje it glês efkes foarút en begjin te kuierjen as soene jo it gewicht fan it lichem op 'e ferwûne skonk sette, mar stypje wat fan it gewicht op' e kruk;
• As de goede skonk op 'e flier is, set de kruk foarút en set in stap mei de ferwûne skonk;
• Hâld jo eagen rjocht foarút en sjoch net allinich nei jo fuotten

Op en del treppen mei 1 kruk

• Hâld de trepreling;
• Klim 1e mei de goede skonk, dy't mear krêft hat en nim dan de ferwûne skonk mei de kruk, stip it gewicht fan it lichem op 'e leuning as jo de ferwûne skonk op' e stap pleatse;
• Om nei ûnderen te gean, pleatst de ferwûne foet en de kruk op stap 1,
• Dan moatte jo jo goede skonk ien stap tagelyk lizze.

Kuierje mei 2 krukken

• Plak de krukken sawat 3 sentimeter ûnder de oksel, en de hichte fan 'e hânsel moat op itselde nivo wêze as de heup;
• De earste stap moat wêze mei it goede skonk en wylst it ferwûne skonk licht bûgd is,
• De folgjende stap moat tagelyk mei beide krukken wurde nommen

Op en del treppen mei 2 krukken

Omheech gean:

• Gean de earste stap op mei in sûne skonk, hâld de twa krukken op 'e stap hjirûnder;
• Pleats de 2 krukken op deselde stap as de sûne skonk wylst jo de ferwûne skonk ferheegje;
• Gean de folgjende stap op mei in sûne skonk, hâld de twa krukken op 'e stap hjirûnder.

Om del te gean:

• Helje de foet fan 'e grûn, hâldt de ferwûne skonk goed spand, foarút om it lichem te balansearjen en it risiko fan falle te ferminderjen;
• Plak de krukken op 'e ûnderste stap,
• Plak de ferwûne skonk op deselde stap as de krukken;
• Ofgean mei in sûne skonk.

Men moat net besykje de trep del te gean troch in kruk op elke stap te pleatsen, om gjin risiko te fallen.

Oare wichtige foarsoarchsmaatregels

As jo ​​tinke dat jo gjin trekken kinne rinne, beklimme of ôfkomme mei krukken, sykje dan help fan in famyljelid of freon om jo feiliger te fielen, om't it soms lestich kin wêze om alle details yn 'e earste dagen te ûnthâlden, mei in grutter risiko op falle.

De tiid fan gebrûk fan 'e krukken farieart neffens de earnst fan' e blessuering. Bygelyks as de fraktuer goed konsolidearre is en de pasjint it gewicht fan it lichem op beide skonken kin stypje, sûnder de hinking te hinkjen sil net nedich wêze. As de pasjint lykwols noch wat stipe nedich is om te kuierjen en mear lykwicht te hawwen, kin it nedich wêze om de krukken langer te brûken.