Hoe stopje sakjen boarsten

Kontint

• 1. Brûk in stevende crème
• 2. Draach in modele beha
• 3. Oefeningsoefeningen foar de pectoralen
• 4. Estetyske behannelingen
• 5. Mastopexy as boarstlift
• Hoe foar te kommen sakjen boarst

Om it sakjen fan 'e boarsten te beëinigjen, wat bart troch feroaringen yn' e fezels dy't de boarst stypje, benammen troch fergrizing, oermjittich gewichtsverlies, boarstfieding of smoken, is it mooglik om alternativen te brûken, lykas it brûken fan hûd verstevigende crèmes, oefeningen om de spieren te fersterkjen as estetyske prosedueres, lykas radiofrekwinsje.

Yn earnstiger gefallen as dy't net ferbetterje mei eardere behannelingen, is d'r de opsje fan plastyske sjirurgy, boarst opheffing of mastopexy neamd, dy't oerstallige hûd fuortsmyt en de boarsten ferheget.

Dizze behannelingen moatte by foarkar wurde útfierd nei evaluaasje troch de mastolooch as gynekolooch, dy't de sûnens fan 'e boarsten evaluearje en it ûntbrekken fan nodules of feroaringen dy't skealik kinne wêze foar sûnens. De wichtichste opsjes foar it optillen fan 'e boarsten en it fjochtsjen fan sakjende boarsten binne:

1. Brûk in stevende crème

In geweldige tip om de boarsten op te heffen en boppe te hâlden is it brûken fan in hydraterende crème basearre op aktiva lykas tensine en DMAE. Dizze twa stoffen befoarderje spanning yn it gebiet wêr't se wurde tapast en befoarderje de stipe fan 'e boarsten, neist it stimulearjen fan' e produksje fan kollagen.

De kream moat fan 'e ûnderkant omheech wurde tapast, altyd moarns en om't it sterk is, moat it net alle dagen tapast wurde. It is oan te rieden om it 3 oant 4 kear yn 'e wike te brûken, op alternative dagen.

Priis: dizze crèmes kostje sawat 100 oant 350 reais, dat ferskilt neffens it merk, de hoemannichte en de ferkochte lokaasje.

2. Draach in modele beha

Kieze de juste beha foar de boarst fan elke frou helpt de boarsten steviger te meitsjen, sels as net permanint, wat it uterlik en it selsbyld fan 'e frou ferbetteret.

De ferminderende as sportbeha helpt de boarsten better te stypjen, en foarkomt dus mooglike komplikaasjes relatearre oan it gewicht fan 'e boarsten, lykas pine yn' e rêch of problemen mei rêchbonke. Sjoch oare tips foar dyjingen dy't grutte boarsten hawwe yn 3 tips om boarsten te ferminderjen en alles boppe te hâlden.

Priis: dizze beha's kinne tusken 25 en 100 reais kostje, wat ferskilt neffens it merk en de kwaliteit fan it produkt.

3. Oefeningsoefeningen foar de pectoralen

Fleksy- en gewichtheffingsoefeningen mei dumbbells, lykas bankpersen en side-iepeningen, helpe om de pectoralspieren te fersterkjen, dy't efter de boarsten binne pleatst, neist it helpen om de hoemannichte fet om 'e boarsten te ferminderjen, en ek it sakjen fan' e earms ferminderje ,

Dizze oefeningen binne heul ienfâldich en kinne wurde dien yn 'e sportskoalle as thús, gewoan troch lytse gewichten te heffen, by foarkar halters. Besjoch wat foarbylden:

Oefening 1

Lizzend op jo rêch mei jo knibbels bûgd, hâld de gewichten oer jo boarst. Wreidzje by it útazemjen jo earms omheech en bring dan de gewichten nei jo boarst by it ynademen, lykas yn 'e ôfbylding werjûn. Doch 15 werhellingen, 3 kear.

Oefening 2

Lizzend op jo rêch, mei jo knibbels bûgd, iepenje en slute jo earms mei de gewichten yn 'e hân. Hâld jo earms by it útazemjen omheech oant de gewichten reitsje en sakje dan jo earms stadich ynademen, lykas werjûn yn 'e ôfbylding. Doch 15 werhellingen, 3 kear.

Oefening 3

Doch push-ups op 'e flier, stretchje en krimp jo earms, lykas yn' e ôfbylding werjûn. De knibbels kinne wol of net op 'e flier rêste. Doch 12 werhellingen, 3 kear.

4. Estetyske behannelingen

Guon moderne estetyske behannelingen wurkje mei metoaden dy't tasizze de boarsten te tillen, fia:

• Radio frekwinsje: proseduere dy't waarmte genereart yn it boarstweefsel, en belooft de krimp fan it kollageen en ligamenten dy't yn 'e boarst binne te stimulearjen, wat helpt om stevich te meitsjen en de boarsten en in tonearre uterlik te jaan.
• Net-sjirurgysk opheffen: ek wol kâld laser neamd, wurdt makke mei de tapassing fan hyaluronzuurgel op 'e hûd fan' e boarsten en belooft dit soer nei de djippere lagen fan 'e hûd te ferfieren, en soarget foar in ferbettering fan uterlik, ferheging fan folume en stevigens fan' e boarsten.

Dizze behannelingen wurde fûn yn skientme-kliniken, en moatte wurde útfierd troch spesjalisearre en betûfte professionals, by foarkar ûnder de begelieding fan in dermatolooch as plastyske sjirurch.

Priis: dizze behannelingen kostje sawat 350 oant 500 reais, dy't kinne ferskille neffens de klinyk dy't de proseduere útfiert.

5. Mastopexy as boarstlift

Foar serieuzere gefallen, of foar dyjingen dy't sykje nei in mear definitive oplossing foar sakjende boarsten, is d'r plastyske sjirurgy om de boarsten op te heegjen, ek wol mammoplasty, mastopexy of boarst opheffen, yn steat om oerstallige hûd te ferwiderjen om in steviger en jonger te jaan oan de boarsten.

It kin allinich dien wurde om de boarsten op te heegjen, of it kin wurde assosjeare mei it silikonimplantaat. Learje mear oer hoe't dizze operaasje wurdt dien yn mastopexy.

Priis: it kin fariearje tusken sawat 5 tûzen oant 10 tûzen reais, dat hinget ôf fan 'e sjirurch en it plak wêr't de sjirurgy wurdt dien.

Hoe foar te kommen sakjen boarst

It sakjen fan 'e boarsten dat troch de jierren ferskynt kin ek foarkommen wurde mei guon hâldingen, lykas:

• Drink deis sawat 2 liter wetter, de hûd hydratearje hâlde;
• Mije it akkordeon-effekt, om't fet wurde en gewicht ferlieze ien fan 'e wichtichste oarsaken is fan sakjende boarsten;
• Mije oermjittich smoken en alkoholgebrûk, om't it hûdsirkulaasje en sûnens oantaast;
• Hâld it lichem aktyf mei de praktyk fan regelmjittige fysike oefeningen, om de spieren fan it lichem te toanen;
• Hawwe in dieet ryk oan proteïne en kollagen, om de spieren te fersterkjen en de stevigens fan 'e hûd te behâlden. Besjoch in menu mei kollagen-ryk iten.

Derneist fergruttet in lykwichtich dieet, ryk oan griente en leech yn yndustrialisearre produkten, neist it konsumpsje fan griene tee en reade fruchten, it nivo fan anty-oksidanten yn it lichem, wat wichtich is om sakke hûd te foarkommen, om't dizze stoffen foartidich fjochtsje fergrizing.