Travinsjes: wat binne se, wêr't se foar binne en wannear't se ûntsteane

Kontint

• Wat binne trainingskontraksjes foar
• As kontraksjes ûntsteane
• Wat te dwaan by krimp
• Training of echte krimp?

Trainingskontraksjes, ek wol neamd Braxton Hicks as "falske kontraksjes", binne dyjingen dy't normaal nei it 2e trimester ferskine en swakker binne as krimp by de befalling, dy't letter yn 'e swangerskip ferskine.

Dizze kontraksjes en training duorje gemiddeld 30 oant 60 sekonden, binne unregelmjittich en feroarsaakje allinich ûngemak yn it bekkengebiet en werom. Se feroarsaakje gjin pine, se ferwiderje de uterus net en se hawwe net de nedige krêft om de poppe berne te meitsjen.

Wat binne trainingskontraksjes foar

Oannomd wurdt dat krimp fan Braxton Hicks se liede tafallich ta servicale fersachting en fersterking fan 'e uterine spieren, om't de uterus sêft moat wêze en de spiervezels sterk binne, sadat de krimp dy't ferantwurdlik binne foar de berte fan' e poppe plakfine. Dêrom wurde se bekend as trainingskontraksjes, om't se de uterus tariede op 'e tiid fan levering.

Derneist ferskine se ek te helpen soerstofrike bloedstream nei de placenta te ferheegjen. Dizze kontraksjes feroarsaakje de liifmoarm net te wreidzjen, yn tsjinstelling ta krimp by de befalling en kinne dêrom gjin berte feroarsaakje.

As kontraksjes ûntsteane

Trainingskontraksjes ferskine normaal om 'e 6 wiken fan' e swangerskip, mar wurde allinich identifisearre troch de swangere frou om it 2e of 3e trimester, om't se de neiging hawwe om hiel licht te begjinnen.

Wat te dwaan by krimp

By trainingskontraksjes is it net nedich foar de swangere frou om spesjale soarch te nimmen, lykwols, as se in soad ûngemak feroarsaakje, wurdt oanrikkemandearre dat de swangere frou noflik lizze mei de stipe fan in kessen op har rêch en ûnder har knibbels, bliuw in pear minuten yn dizze posysje.

Oare ûntspanningstechniken kinne ek brûkt wurde, lykas meditaasje, yoga of aromaterapy, dy't helpe om geast en lichem te ûntspannen. Hjir is hoe't jo aromaterapy oefenje.

Training of echte krimp?

Were kontraksjes, dy't mei arbeid begjinne, ferskine normaal nei 37 wiken fan dracht en binne regelmjittiger, ritmysk en sterker dan training fan kontraksjes. Derneist wurde se altyd begelaat troch matige oant swiere pine, ferminderje net mei rêst en ferheegje de yntensiteit oer de oeren. Sjoch hoe't jo arbeid better kinne identifisearje.

De folgjende tabel fettet de wichtichste ferskillen tusken trainingskontraksjes en de echte:

As de kontraksjes mei regelmjittige yntervallen binne, tanimme yn yntensiteit en matige pine feroarsaakje, is it oan te rieden om de ienheid te beljen wêr't prenatale soarch wurdt útfierd of gean nei de ienheid oantsjutte foar levering, fral as de frou âlder is dan 34 wiken fan 'e swierens.