Hoe kinne jo iten korrekt kombinearje

Kontint

• Food kombinaasje tafel
• Salade dy't kalsiumabsorpsje fergruttet en bloedstolling ferbetteret
• Sap om cholesterol te ferleegjen
• Anti-aging salade
• Sop foar bloedearmoed
• Saus om prostaatkanker te foarkommen

It korrekt kombinearjen fan iten kin helpe om terapyen en behannelingen te fersterkjen foar osteoporose, jicht, bloedearmoed, earinfeksjes en allergyen fan ferskate soarten, neist guon chronike sykten lykas astma of sykte fan Crohn. De juste kombinaasje fan iten is de kaai foar it ferbetterjen fan de opname fan 'e fiedingsstoffen dy't se befetsje.

Food kombinaasje tafel

Guon tariedingen mei kombinaasjes dy't de fiedingsmacht fan iten ferheegje en it foardielige effekt op 'e sûnens binne:

Salade dy't kalsiumabsorpsje fergruttet en bloedstolling ferbetteret

• Sla, broccoli, salm krûde mei olivenoalje en besprinkele mei gehakte amandelen. Ryk oan kalsium en fitaminen A, D, E en K.

Sap om cholesterol te ferleegjen

• Oranje mei rôle haver. Vitamine C yn oranjes fergruttet de effisjinsje fan haverfenolyske ferbiningen by it bestriden fan min cholesterol.

Anti-aging salade

• Tomaat en arugula. Ryk oan flavonoïden en fitamine C dy't helpe sellen te beskermjen tsjin 'e skea feroarsake troch fergrizing.

Sop foar bloedearmoed

• Oranje en koal. Vitamine C helpt de opname fan izer fûn yn grienten, wat helpt by de produksje fan reade bloedsellen.

Saus om prostaatkanker te foarkommen

• Broccoli en tomaat. Ryk oan lycopeen (tomaten) en sulforafaan (broccoli) dy't kombinaasjes binne dy't kombineare helpe by it bestriden fan prostaatkanker. resept: 1,5 gekookte broccoli. 2,5 fan gehakte tomaten en 1 kopke klearmakke tomatensaus.

Guon kombineare fiedsels ferbetterje de opname fan bepaalde fiedingsstoffen en moatte tegearre wurde konsumeare, mar guon fiedsel beynfloedzje de opname fan fiedingsstoffen út it oare iten en dêrom moat foarkommen wurde om it tegearre te konsumearjen, lykas kofje en molke, wêr't kafee de kapasiteit fan it organisme om it kalk op te nimmen.

Iten kin en moatte wurde brûkt om terapyen en behannelingen te fersterkjen foar osteoporose, jicht, bloedearmoed, earinfeksjes en allergyen fan ferskate soarten, neist guon chronike sykten lykas astma of sykte fan Crohn. Dat komt om't elk iten tûzenen komponinten hat dy't troch it lichem fertarre wurde yn sekwinsjes dy't helpe by de opname fan fiedingsstoffen.