Wêrom kin ik allinich orgasme troch mysels berikke?

Hoe orgasmferwachtingen kinne stopje dat jo en jo partner byinoar komme.

Untwerp fan Alexis Lira

F: Seks mei myn man is in bytsje ... no, earlik, ik kin neat fiele. Ik wit hoe't ik mysels meitsje kin, it is gewoan dat ik it mei him ûnderfine wol en net ivich nimme om dêr te kommen. Hoe kinne wy ​​hjir oan wurkje?

Dit is echt goed nijs! Jo kenne jo lichem goed genôch om josels ta orgasme te bringen. No moatte jo jo man gewoan leare en coachje oer hoe't jo graach wurde oanrekke.

As it giet om selsgenot, wurde minsken wend oan in beskate manier fan oanreitsjen. It is tiid foar sjen litte him presys wat dy manier is. Gean troch en fyn in brêge tusken wat jo wolle en jo reguliere seksuele aktiviteiten. Besykje te simulearjen wat jo leuk fine by seks, mar ferjit net dizze ritmewizigingen oan jo SO te kommunisearjen. Wês net skruten. Wês praatsk, jou details. Hy moat witte wat jo derôf krijt.

Tegearre mei hands-on coaching, doarst jo go-to fantasy te dielen. Sis it lûdop. Ik wit dat it kin lykje as tefolle oan 'e hân is, mar it kinne oerbringe fan' e ferhalen, lûden en oanreitsingen dy't jo derôf helje is de rapste A nei B-rûte om jo plezier te krijen.

It klinkt as kinne jo ek wat ferwachtingen hawwe oer hoe fluch jo moatte komme. Dit kin ferburgen druk tafoegje en ynterferearje mei jo fermogen om folslein te ûntspannen by seks. Jo hoege net te hasten, útsein as jo in quickie wolle hawwe. Elkenien komt op syn eigen tiid, en dat is OK.

As it komt oan orgasme, binne jo ferantwurdlik foar jo eigen oant jo jo partner hawwe leard wat goed is foar jo en jo lichem. As jo ​​ûnder druk fiele troch jo man, praat dan mei him. Want oant jo him net sjen litte of fertelle, kin hy net helpe.

Us saakkundigen kinne de fragen oanpakke dy't jo hawwe (lykas dizze troch lêzer yntsjinne) oer hûdsoarch, terapy, pine, seks, fieding, en mear! Stjoer jo sûnensfraach nei [email protected].

Janet Brito is in AASECT-sertifisearre sekstherapeut dy't ek in lisinsje hat yn klinyske psychology en maatskiplik wurk. Se foltôge har postdoktorale stúdzje fan 'e Universiteit fan Minnesota Medical School, ien fan mar in pear universitêre programma's yn' e wrâld wijd oan seksualiteitstraining. Op it stuit is se basearre op Hawaï en is de oprjochter fan it Sintrum foar Seksuele en reproduktive sûnens. Brito is te sjen op in soad ferkeappunten, ynklusyf The Huffington Post, Thrive, en Healthline. Reitsje har troch har út webside of oan Twitter.