COVID-19 stiel myn orgasmes - hjir is wat ik doch om se werom te krijen

Kontint

• 1. Ik besocht in nij seks boartersguod.
• 2. Ik draaide my om nei in âlde sekspartner.
• 3. Ik gie nei in profesjoneel.
• Being mindful.
• Aandacht jaan oan sykheljen.
• It orgasme fuortsmite fan 'e fergeliking.
• Besykje sintúchlike deprivaasje.
• 4. Ik meitsje frede mei myn fermiste Os.
• Resinsje foar

Ik sil direkt op it punt komme: myn orgasmen ûntbrekke. Ik ha se heech en leech socht; ûnder it bêd, yn 'e kast, en sels yn' e waskmasine. Mar nee; se binne krekt fuort. Gjin "Ik sjoch dy letter", gjin brekbrief, en net iens in ferrekte ansichtkaart fan wêr't se hinne gien binne. Lykas elkenien dy't ferlitten is troch iets of ien fan har leafste, bin ik twongen om my ôf te freegjen wêrom - wat haw ik dizze kear dien om in oare leafste fuort te riden? Ik hâldde fan har mei alles wat ik hie - wie dat net genôch? Blykber sa.

De mooglikheid ta orgasme hat altyd west relatyf maklik foar my. Fansels hawwe d'r west hiel pear manlju - klam op hiel - dy't my in orgasme kinne jaan sûnder help fan in vibrator of detaillearre rjochting fan my. Mar as ik solo rôlje, binne orgasmen in wyntsje west. Mei de juste vibrator kin ik yn minder dan in minút komme. Net dat it in race is, mar soms wolle jo gewoan yn en út, de-stress, dan weromgean nei jo wurk. Mar dy dagen binne fuort, om't myn orgasmen fuort binne.

Soms yn april foel myn seksdrift ôf. It sakke net sa folle dat it troch de flier foel, mar it naam definityf ôf doe't COVID-19 sloech en it wie dúdlik dat de pandemy nergens hinne gie. It is dreech om seksueel te fielen as de wrâld útinoar liket te fallen. (Teminsten, dat wie it gefal foar my.) Soms, hoewol myn seksdrift noch MIA wie, soe ik masturberen as in middel om stress te ûntlêsten, yn 'e hoop in gefoel fan reliëf te fielen foar sels de koartste mominten - mar in O selden bard. As ik in orgasme koe, duorre it my goed in oere. Meastentiids soe ik eins mids masturbaasje yn sliep falle, allinich om oeren letter wekker te wurden mei myn vibrator noch oan, noch yn myn hân, en noch sûnder orgasme.

Doe rôle maaie om en dingen waarden echt echt mei it firus, om't de term "nij normaal" links en rjochts waard smiten, en COVID-19-gefallen wiene net allinich út 'e hitlisten, mar kreëarje ek in sfear fan skrik. Dat d'r libbe ik, lykas safolle oaren, in libben fan stress en ûnrêst mei in freze ûnwissichheid oer wat de hel fan dit alles soe wurde - de pandemy en de wrâld as gehiel. De eangst en ferwarring wiene genôch om elkenien syn orgasmen te pakken en te roppen arrivederci! ✌️ fan de earste trein út de stêd. As jo ​​holle net yn it spul is, kinne jo net ferwachtsje dat jo lichem der ek yn sit.

"Orgasme is sawol in fysyk as mentaal proses, dus it folget dat sawol jo lichem as jo geast de ûnderfining beynfloedzje," seit Jess O'Reilly, Ph.D., in seksuolooch, relaasjeekspert en We-Vibe seksekspert. "It is net ûngewoan om swierrichheden te hawwen mei orgasme as jo beklamme, wurch, ôfliede, of oars loskeppele binne."

Myn lot (ik bedoel, it is in need, ommers), is fier fan ûngewoan. Undersiken hawwe fûn dat as it giet om seksueel langstme en seksuele funksje, stress in spielferoarer kin wêze-op in minne manier. Mei stress komt hegere nivo's fan cortisol (in hormoan) en dat cortisol yn prinsipe reint op 'e parade fan sawol seksueel langstme as funksje (lês: jo fermogen om wiet te wurden / hurd / reagearje op stimulearring).

"Undersyk suggerearret dat gefoelens fan eangst en need binne assosjeare mei in fermindere wikseling fan orgasme, "seit O'Reilly." Op it stuit ûnderfine in protte minsken langere gefoelens fan eangst en need, en wy operearje yn in steat fan hyperwachtheid. "Dit liedt ta emosjonele útputting en as jo Ik haw ea besocht te wekken wylst wurch AF, do witst dat it gewoan net bart.

Mei't jo enerzjy yn stress wurdt getten, "kin it nimme fan 'e natuerlike reaksje fan it lichem op seksuele prikels," seit O'Reilly. En, hoe mear men oer wat beklammet, hoe grutter it probleem wurdt. En, sprekend út ûnderfining, kinne jo josels net sprekke yn in orgasme; Ik haw it al moannen besocht. (Hjir is mear ynteressant ynsjoch yn hoe't seksdriuw echt wurket, neffens in topsexeducator en ûndersiker.)

Ferleidlik prate mei myn vulva yn 'e midden fan' e nacht en besykje myn harsens te manipulearjen yn ûntspannen binne net de ienige techniken dy't ik haw oefene yn 'e hoop myn orgasmes werom te krijen. Hjir binne wat oare dingen dy't ik dien haw.

1. Ik besocht in nij seks boartersguod.

As it giet om ûntbrekkende orgasmen, wolle jo net mei wat $ 20 -vibrator omgean. (Hoewol't ik wol oanjaan dat ik ûnder normale omstannichheden myn noas noait op in vibrator fan $ 20 soe draaie.) Jo wolle wat dat letterlik makke is foar minsken dy't muoite hawwe om orgasme te krijen. Fier yn: Osé 2 (Buy It, $290, loradicarlo.com), in nij boartersguod fan it priiswinnende merk dat in pear jier lyn in plons makke op CES. It stimulearret sawol de G-spot as de klitoris (fia suction-like stimulaasje) tagelyk, dus ik tocht dat ik net koe ferlieze om't-ek, goed, ik hie neat te ferliezen.

Ik bin fertrietlik om te melden dat nettsjinsteande de hype, Osé 2 it net foar my dien hat - wat hielendal net de skuld is fan Osé 2. Wylst it boartersguod heul fleksibel wie en bedoeld wie om te passen by in protte lichemsgrutte, as ien dy't amper 5-fuotten heech is en net krekt thús is foar it langste fagina-kanaal, stiene dingen gewoan net op wêr't se soene moatte wêze. De klitorisstimulator kitelde myn skaambonke en de G-spotstimulator wie nearne by myn G-spot. Mar dat is oan my en myn lichem. Ik stel my foar dat oaren har tinzen kinne hawwe troch Osé 2.

2. Ik draaide my om nei in âlde sekspartner.

It liket derop dat 2020 it earste jier sil wurde dat ik gjin seks haw sûnt ik earst begon seks te hawwen op 18 - dat is prima! Mar hoewol ik fysyk gjin aksje krij, soe ik it noch wol fiele eat. Dat, ik kearde my ta in op-wer/wer-wer-leafhawwer (in wurd dat wy net genôch brûke) foar wat smoarch praat. Ik hie him ferteld oer myn "probleem" en hy wie in spultsje om my te helpen.

Nochris, spitigernôch, hoe smoarch, smoarch en raunchy de seksuele senario's wiene dy't hy presinteare, sels mei ien fan myn favorite vibrators yn 'e hân, it barde gewoan net. Ik wie ekstreem wekker en koe sels fiele dat ik miskien, krekt miskien, op 'e râne fan kommen wie, mar it barde noait. Fansels, lykas elke lothario, beloofde hy dat as wy tegearre wiene dat it soe barre. Ik antwurde beleefd troch him te fertellen: "Oh, ik wit dat jo wolle," ferbergje myn swiere twifels mei feineare entûsjasme yn myn stim.

3. Ik gie nei in profesjoneel.

Nettsjinsteande it feit dat ik al hast in desennium in seksskriuwer en oplieder west haw (wêrtroch my in seksekspert yn myn eigen rjocht makket en dejinge nei wa't myn freonen har wende as se seks en seksuele sûnensynput nedich binne), bin ik gjin dokter fan seksology. Dat is wêr't O'Reilly komt mei tips dy't ik haw ymplementeare yn myn masturbaasjerutines.

Being mindful.

Opmerksum wêze betsjuttet yn it momint te wêzen en bewust te wêzen fan jo gedachten en hoe't se jo geastlik en fysyk beynfloedzje. Dit is ek iets dat, pandemy of net, heul lestich is te benutten yn ús non-stop, go go go maatskippij wêr't de pauzeknop mispleatst liket te wêzen. Mar neffens O'Reilly, kinne josels tastean om mentaal bûten jo hektyske libben te stappen, jo helpe om jo orgasmen werom te krijen.

"Betinken wêze ferwiist nei dwaande mei de hjoeddeistige ûnderfining frij fan oardiel en druk," seit O'Reilly. "It giet om oanwêzich wêzen en foar josels en jo partner (s) te sjen. En as it oer seks komt, wurdt bewust wêzen meardere foardielen, ynklusyf ferhege winsk, grutter fertrouwen, legere prestaasjesangst, en ferbettere seksueel funksjonearjen ynklusyf opwining, ereksje, ejaculatory kontrôle en orgasme."

Koe ik mindful masturbaasje oefenje yn 'e iere moannen fan' e pandemy? Nee. Bin ik no yn steat om mindful masturbaasje te oefenjen mei minder dan twa moanne fuort fan 'e presidintsferkiezings? Dat soe in wis net. Mar, ik die (en bliuwt) in poging; it is gewoan dat myn harsens graach winne.

Aandacht jaan oan sykheljen.

Ik haw sykheljen techniken foar panykoanfallen, yoga, en depressive ôfleverings, dus wêrom net noch ien tafoegje oan 'e list? Om yn it momint te bliuwen, soe jo geast moatte dwale, suggereart O'Reilly oandacht te jaan oan 'e manier wêrop de loft fielt as jo yn' e noas komt en jo mûle útkomt: ynhale fiif sekonden, hâld trije sekonden yn, en adem dan út foar fiif sekonden.

"Werhelje fiif kear en merk op hoe't jo azem jo hertslach en emosjonele steat beynfloedet," seit O'Reilly. "Jo sille dizze oanpak net wierskynlik brûke yn 'e midden fan in seksuele moeting, mar it kin jo lichem helpe foar seksueel langstme en wille. Jo kinne it ek brûke as jo fine dat jo in skoft nedich binne tidens seksuele aktiviteit." (Wolle jo it besykje? Hjir binne in pear mear sykheljen techniken ûntworpen foar seks.)

Ik die, en do, oefenje dit in protte. Ik bin bewust genôch om te beseffen dat sykheljen in grutte rol spilet yn seksueel wille en antwurd, mar safolle as ik mysels hast yn in sedearre romte soe krije, kamen de orgasmen noch net.

It orgasme fuortsmite fan 'e fergeliking.

Lykas elkenien jo sil fertelle, of it no seks is as masturbaasje, it giet oer de reis en net wat oan 'e ein fan' e reis is: it orgasme. Sels sûnder klimaks kin seks fantastysk wêze, mar mei masturbaasje is it in bytsje oars - teminsten yn myn gefal yn elk gefal. As ik gjin orgasme haw by seks mei in partner, is dat goed foar my. Benammen as it op oare manieren leuk en befredigjend wie. Mar om gjin orgasme foar te hawwen moannen tidens masturbaasje, no, dat is gewoan in hiel oar ferhaal.

"Tikje josels foar wille foar 15-20 minuten sûnder besykjen orgasme te berikken, "seit O'Reilly." Ferken jo heule lichem mei jo hannen, smeermiddel, massageoalje, boartersguod, en/of objekten fan ferskate tekstueren. As jo ​​yn kontakt komme mei de ûnderskate antwurden en ademhalingspatroanen fan jo lichem, sille jo fine dat jo fermogen om oanwêzich te bliuwen tidens seks (partnered en solo) tanimt, om't jo minder sille hingje oan 'e prestaasjes en mear fokusje op it plezier sels ."

Jawis, om't foar my masturbaasje en orgasme tegearre geane lykas pindakaas en jelly, die dizze technyk, hoewol leuk om út te fieren, de trúk net.

Besykje sintúchlike deprivaasje.

Fan alle tips dy't O'Reilly suggereare, is dit dejinge dy't my it tichtst by in orgasme krige.

"As jo ​​​​dwaende binne of ôfliede, ferleegje de ljochten, slute jo eagen, draach in blyndoek, of ynvestearje yn lûd-annulearjende koptelefoanen om jo te helpen mear bewust te wêzen en te fokusjen op seks," seit O'Reilly. "It ûntbrekken fan ien sin kin in oar ferheegje." Wat is hiel wier. Blinddoek sels en aardbeien smakke better. Wear earplugs en ynienen dyn eks sjocht mear fantastysk as se ea dien.

Foar my hat mysels blynfoldje en yn myn earplugs popke, tige holpen, my, lykas ik sei, it tichtste kommen dat ik yn moannen oan orgasme kom. Sa ticht, yn feite, kin ik it praktysk priuwe. Mar dan giet myn harsens nei polityk en de pandemy en yadda yadda yadda.

4. Ik meitsje frede mei myn fermiste Os.

O'Reilly's tips stopje dêr net; se geane troch mei sokke technyken as opdieling fan opdringerige gedachten, yntimiteitsoefeningen dwaan mei in partner en meidwaan oan digitale detox - wat in protte fan ús wierskynlik fan in protte dingen soe genêze. Net al har tips wiene foar my fan tapassing, dus ik wurke oan dejinge dy't ik wist dat ik in kâns hie om miskien net te behearskjen, mar teminsten my in kâns te jaan om myn orgasmen werom te krijen.

De meast nijsgjirrige sulveren lining? Nettsjinsteande it gebrek oan orgasmen tidens myn wekker libben, haw ik in pear yn myn sliep hân. Ik bin wekker wurden om te realisearjen dat ik in orgasme hie, mar kin de dream noait ûnthâlde of wat my ta it orgasme brocht.

Ik wit net wêr't myn orgasmen binne gien as as se fan plan binne werom te kommen. Ik wit dat se úteinlik werom nei my komme, mar om't se gjin wurd lieten oer wannear't ik mar wachtsje moat en sjen. Ik wit ek dat ik, sjoen de steat fan 'e wrâld, lang net allinnich bin. In pear fan myn hechte freonen hawwe har jild lein op myn orgasmen dy't direkt op 4 novimber weromkomme; as de ferkiezing giet lykas ik hoopje, dan kinne myn orgasmen miskien tifold weromkomme, as wiene se Niagara Falls, de iene nei de oare, en meitsje se ferlern tiid.

Mar, foar no bin ik noch orgasme-minder en doch ik myn ferdomdste om se werom te krijen. Ik leau sterk dat se net foar altyd fuort kinne wêze; se binne gewoan op fakânsje. It soe cool wêze, lykwols, as se koenen jaan my in heads up as ik kin ferwachtsje se werom.

Resinsje foar