Kinne jo Aloë Vera ite?

Kontint

• Aloë vera blêden binne oer it algemien feilich te iten
• Foarkom it iten fan Aloe Vera Skin Care Gels
• Potensjele foardielen fan it iten fan Aloë Vera
• Potensjele gefaren fan it iten fan Aloë Vera
• De ûnderste rigel

Aloë vera wurdt faaks de "plant fan ûnstjerlikheid" neamd, om't it kin libje en bloeie sûnder boaiem.

It is in lid fan 'e Asphodelaceae famylje, tegearre mei mear as 400 oare soarten aloë.

Aloë vera wurdt tûzenen jierren brûkt yn tradisjonele medisinen, en stúdzjes hawwe it ek keppele oan ferskate sûnensfoardielen. De plant wurdt bygelyks brûkt om sinnebrânnen te behanneljen, dental plaque te fjochtsjen en bloedsûkernivo's te ferleegjen.

Derneist is aloë vera ryk oan fiedingsstoffen mei mear as 75 potensjeel aktive ferbiningen, ynklusyf fitaminen, mineralen, enzymen, aminosoeren, fatty soeren en polysaccharides ().

Jo kinne jo lykwols ôffreegje oft de plant feilich is foar konsumpsje.

Dit artikel fertelt jo as jo aloë vera kinne ite - en as jo moatte.

Aloë vera blêden binne oer it algemien feilich te iten

Aloë vera-blêden besteane út trije dielen: de hûd, de gel en de latex. Se binne fral bekend om har gel, dy't ferantwurdlik is foar de measte fan har foardielen foar sûnens ().

Wylst de measte minsken de gel op har hûd oanbringe, is it ek feilich te iten as se goed wurde taret.

Aloë vera gel hat in skjinne, verfrissende smaak en kin tafoege wurde oan in ferskaat oan resepten, ynklusyf smoothies en salsa's.

Om de gel foar te meitsjen, snij de stekelige rânen oan 'e boppekant ôf en neist it aloë vera-blêd. Fierder de hûd fan 'e flakke kant ôf, ferwiderje de heldere gel en spielje it yn lytse kubes.

Soargje derfoar dat jo de gelblokjes deeglik waskje om alle spoaren fan smoargens, pún en rest te ferwiderjen. Latexrest kin de gel in onaangename bittere smaak jaan.

De latex is in tinne laach giele floeistof tusken de hûd en de gel fan it blêd. It befettet verbindingen mei krêftige laksearende eigenskippen, lykas aloin ().

Tefolle latex ite kin serieuze en potinsjeel fatale sydseffekten hawwe ().

Yn tsjinstelling is de hûd fan 'e aloë vera algemien feilich te iten. It hat in mylde smaak en in knapperige tekstuer, perfekt foar it tafoegjen fan ferskaat oan jo simmersalades. As alternatyf kin de hûd geniete wurde troch it yn salsa as hummus te dûken.

Om de hûd foar te meitsjen, snij de stekelige rânen oan 'e boppekant en neist de plant ôf en snij de hûd fan' e flakke kant ôf. Soargje derfoar dat jo de hûd deeglik waskje om smoargens, pún en latex te ferwiderjen.

Jo kinne it 10-20 minuten yn wetter wekke foardat jo it ite as jo it te dreech fine om te kauwen.

It is heul wichtich om blêden te kiezen út 'e aloë vera-plant en net fan oare aloe-soarten, om't dizze giftich kinne wêze en dêrom net geskikt binne foar minsklike konsumpsje.

It is oer it algemien feilich om de gel te iten binnen it aloë vera-blêd, lykas de hûd. Waskje de hûd of gel deeglik om spoaren fan latex te ferwiderjen, dy't ûnnoflike en potinsjeel skealike side-effekten kinne hawwe.

Foarkom it iten fan Aloe Vera Skin Care Gels

Aloe vera-hûdsoarchgelen en produkten binne net bedoeld om te iten.

Ynstee wurde se makke om sunburns te kalmeren, ûntstekking te ferminderjen, hydrateren, jeuk te ferljochtsjen en in ferskaat oan oare hûdsoarch te behanneljen.

In protte kommersjele aloë vera-gels befetsje konserveringsmiddelen om har hâldberens te ferlingjen, lykas oare yngrediïnten om de rook, tekstuer en kleur te ferbetterjen. In protte fan dizze yngrediïnten binne net bedoeld om yn te nimmen ().

Derneist kinne ferwurkingsmetoaden de aktive yngrediïnten fan aloë vera-gel stripe, dy't oars ferantwurdlik binne foar de sûnensfoardielen dy't komme fan it iten fan 'e gel ().

In protte produkten foar hûdsoarch foar aloë vera befetsje konserveringsmiddelen en oare yngrediïnten dy't net bedoeld binne om yn te nimmen. Fêsthâlde oan it iten fan 'e aloë vera-plant en net kommersjele produkten foar hûdsoarch.

Potensjele foardielen fan it iten fan Aloë Vera

Konsumearje aloë vera gel út it blêd is keppele oan potensjele foardielen foar sûnens. Oare dielen fan 'e plant binne ek keppele oan foardielen.

Hjir binne wat potensjele foardielen fan it iten fan aloë vera:

• Kin bloedsûkernivo's ferminderje: Yn minske- en dierstúdzjes holp aloë vera gel de bloedsûkernivo te ferminderjen troch it ferheegjen fan insulinsensitiviteit (,,).
• Mei inflammatoire sinjalen ûnderdrukke: Yn dier- en proefbuizenûndersiken ûnderdrukt aloë vera-extract inflammatoire sinjalen lykas TNFα, IL-1 en IL-6 (,).
• Ferminderjen fan tandplak: As brûkt as mûlewask, kin aloë vera sop like effektyf wêze as in gewoane mûlewask by it ferminderjen fan opbou fan toskeplak (,).
• Mei it ûnthâld stimulearje: Yn ien dierstúdzje holp konsumearjen fan aloë vera gel it ferbetterjen fan learen en ûnthâld, wylst it ek symptomen fan depresje fermindere ().
• Ryk oan anty-oksidanten: Regelmjittich ite fan aloë vera-gel kin nivo's fan antioxidanten ferheegje. Anty-oksidanten helpe de skea te bestriden feroarsake troch frije radikalen, dy't ferbiningen binne keppele oan in protte chronike sykten ().

Aloë vera is keppele oan potensjele foardielen foar sûnens, lykas fermindere bloedsûkernivo's, ûntstekking en toskeplak, lykas ferbettere ûnthâld en anty-oksidant-definsjes.

Potensjele gefaren fan it iten fan Aloë Vera

It iten fan aloë vera lateks, in giele stof dy't yn it blêd wurdt fûn, hat potinsjele risiko's.

Yn lytse doses kin it iten fan 'e latex helpe by it behanneljen fan constipaasje troch it befoarderjen fan kontraksjes. Yn 2002 ferbea de FS FDA lykwols de ferkeap fan produkten sûnder recept dy't aloe vera latex befette fanwegen feiligensproblemen ().

Langduorjende konsumpsje fan aloe vera latex is keppele oan side-effekten, ynklusyf magekrampen, nierproblemen, unregelmjittige hertslach en spierswakke ().

Yn hege doses boppe 1 gram per dei kin lang gebrûk sels fataal wêze ().

Swangere froulju moatte it iten fan 'e latex foarkomme, om't it uterine kontraksjes kin stimulearje, wat in miskream kin feroarsaakje (15).

Derneist moatte minsken mei spijsverteringssteuringen, lykas inflammatoire darmsykte (IBD) of de sykte fan Crohn, it konsumearjen fan aloë vera-latex foarkomme, om't it har omstannichheden minder kin (15).

Utsein fan 'e latex wurdt konsumearjen fan aloë vera gel net advisearre foar minsken dy't diabetes, hert- as niermedikaasjes nimme, om't it potensjele side-effekten fan' e medisinen kin fergrutsje ().

Mije it iten fan aloë vera-hûdsoarchgelen, om't se net deselde foardielen hawwe as de gel yn it blêd. Gels foar hûdsoarch kinne ek yngrediïnten befetsje dy't net bedoeld binne om te iten.

Aloe vera-latex kin skealik wêze, fral foar swangere froulju, minsken mei spijsverteringssteuringen en minsken op bepaalde medisinen. Jo moatte ek aloë vera-gel foarkomme as jo diabetes, hert- as niermedikaasjes nimme.

De ûnderste rigel

Aloe vera gel en hûd kinne iten wurde. De gel kin, yn it bysûnder, ferskate sûnensfoardielen biede.

Soargje derfoar dat jo de gel of hûd deeglik waskje om alle spoaren fan latex te ferwiderjen, dy't in onaangename bittere smaak hat en skealike side-effekten kinne feroarsaakje.

Nim noait produkten foar hûdsoarch foar aloë vera. Se biede net deselde foardielen as it blêd en binne net bedoeld om yn te nimmen.