Kinne jo stjerre fan sliepferlamming?

Kontint

• Wat is sliepferlamming?
• Oarsaken fan sliepferlamming
• Kultureel
• Wittenskiplik
• Sliepferlamming en REM-sliep
• Sliepferlamming en narkolepsy
• Hoe foarkommen is slieppeparalyse?
• Ôfhelje

Hoewol sliepferlamming kin resultearje yn hege eangsten, wurdt it algemien net libbensgefaarlik beskôge.

Wylst mear ûndersyk nedich is oer de effekten op lange termyn, duorje episoaden normaal mar tusken in pear sekonden en in pear minuten.

Wat is sliepferlamming?

In ôflevering fan sliepferlamming komt foar as jo gewoan yn sliep falle of gewoan wekker wurde. Jo fiele jo ferlamme en kinne net prate of bewege. It kin in pear sekonden of in pear minuten duorje, en fiele frij steurend.

Wylst jo sliepferlamming ûnderfine, kinne jo libbene wekker dreamen hallusinearje, wat kin liede ta gefoelens fan intense eangst en hege nivo's fan eangst.

As dit foarkomt as jo wekker wurde, wurdt it hypnopompyske sliepferlamming neamd. As it foarkomt as jo yn 'e sliep falle, dan is it bekend as hypnagogyske sliepferlamming.

As jo ​​episoaden hawwe fan sliepferlamming ûnôfhinklik fan oare omstannichheden, dan hjit it isolearre sliepferlamming (ISP). As ISP-ôfleveringen mei frekwinsje foarkomme en útsprutsen need feroarsaakje, hjit it weromkommend isolearre sliepferlamming (RISP).

Oarsaken fan sliepferlamming

Neffens in yn 't International Journal of Applied & Basic Medical Research hat sliepferlamming mear oandacht krigen fan' e net-wittenskiplike mienskip dan út 'e wittenskiplike wrâld.

Dit hat ús hjoeddeistige kennis oer sliepferlamming beheind oangeande:

• risikofaktoaren
• triggers
• lange-termyn skea

Kultureel

D'r is op it stuit in gruttere hoemannichte kulturele ynformaasje beskikber dan klinysk ûndersyk, bygelyks:

• Yn Kambodja leauwe in protte dat sliepferlamming in spirituele oanfal is.
• Yn Italië is in populêr folkmiddel om gesicht nei ûnderen te sliepen mei in stapel sân op it bêd en in biezem by de doar.
• Yn Sina leauwe in protte minsken dat sliepferlamming behannele wurde moat mei de help fan in spiritist.

Wittenskiplik

Fanút medysk perspektyf identifisearre in 2018-oersjoch yn it tydskrift Sleep Medicine Reviews in grut oantal fariabelen dy't assosjeare binne mei slieppeparalyse, ynklusyf:

• genetyske ynfloeden
• lichaamlike sykte
• sliepproblemen en steuringen, sawol subjektive sliepkwaliteit as objektive sliepfersteuring
• stress en trauma, yn it bysûnder posttraumatyske stresssteuring (PTSS) en panyksteuring
• substansjegebrûk
• symptomen fan psychiatryske sykte, benammen eangstsymptomen

Sliepferlamming en REM-sliep

Hypnopompyske sliepferlamming kin relatearre wêze oan de oergong fan REM (rappe eachbeweging) sliep.

Net-rappe eachbeweging (NREM) sliep komt foar oan it begjin fan it normale proses fan yn sliep falle. Tidens NREM weaget jo harsens stadich.

Nei sawat 90 minuten NREM-sliep feroaret jo harsenaktiviteit en begjint REM-sliep. Wylst jo eagen fluch bewege en jo dreame, bliuwt jo lichem folslein ûntspannen.

As jo ​​bewust wurde foardat it ein fan 'e REM-syklus is, kin d'r bewust wêze fan in ûnfermogen om te sprekken of te bewegen.

Sliepferlamming en narkolepsy

Narcolepsy is in sliepsteuring dy't earnstige slaperigheid oerdeis en unferwachte oanfallen fan sliep feroarsaket. De measte minsken mei narcolepsy kinne problemen hawwe foar langere tiid wekker te bliuwen, ûnôfhinklik fan har situaasje as de omstannichheden.

Ien symptoom fan narcolepsy kin sliepferlamming wêze, lykwols net elkenien dy't sliepferlamming ûnderfynt, hat narcolepsy.

Neffens a is ien manier om mooglik ûnderskied te meitsjen tusken sliepferlamming en narcolepsy dat de sliepferlammingsoanfallen faker foarkomme by it wekker wurden, wylst narcolepsy-oanfallen faker foarkomme as se yn sliep falle.

Hoewol d'r gjin heul is fan dizze chronike tastân, kinne in protte symptomen beheard wurde mei libbenswizigingen en medikaasje.

Hoe foarkommen is slieppeparalyse?

A konkludearre dat 7,6 prosint fan 'e algemiene befolking teminsten ien ôflevering fan sliepferlamming ûnderfûn. De oantallen wiene opmerklik heger foar studinten (28,3 prosint) en psychiatryske pasjinten (31,9 prosint).

Ôfhelje

Ek al kin wekker wurde mei in ûnfermogen om te bewegen of te sprekken ongelooflijk fersteurend wêze, slieppeparalyse giet gewoanlik net heul lang troch en is it net libbensgefaarlik.

As jo ​​josels mear as periodike basis ûnderfine fan sliepferlamming, besykje dan jo dokter om te sjen oft jo in ûnderlizzende tastân hawwe kinne.

Fertel har as jo ea in oare sliepsteuring hawwe hân en lit har witte oer medisinen en oanfollingen dy't jo op it stuit nimme.