Wat is bursitis yn 'e knibbel en hoe te behanneljen

Kontint

• Sinjalen en symptomen
• Mooglike oarsaken
• Hoe't de behanneling wurdt dien
• Oefeningen foar kniebursitis
• 1. Strek jo heupen op 'e muorre
• 2. Strek jo spieren

Kniebursitis bestiet út 'e ûntstekking fan ien fan' e tassen dy't om 'e knibbel lizze, dy't de funksje hawwe om de beweging fan pezen en spieren oer benige promininsjes te fasilitearjen.

De meast foarkommende is anserine bursitis, ek wol gansbein neamd en leit op it mediale diel fan 'e tibia, krekt ûnder de knibbel en ûnder de gewrichtspees, wêrtroch't er earnstige pine feroarsaket by it beklimmen fan in ljedder, bygelyks. De behanneling fan bursitis bestiet út it foarkommen fan 'e fergruttende situaasje, rest fan it troffen diel, administraasje fan anty-inflammatoire as passend of lokale ynjeksje fan kortikosteroïden.

Sinjalen en symptomen

De tekens en symptomen fan knierbursitis kinne ferskille, ôfhinklik fan 'e bursa dy't wurdt beynfloede en de faktor dy't de ûntstekking feroarsaket. De meast foarkommende symptomen binne sêftens, swelling en gefoel fan waarmte yn it troffen diel fan 'e knibbel en pine by it meitsjen fan guon bewegingen, lykas it beklimmen fan' e trep, bygelyks.

Mooglike oarsaken

Kniebursitis kin wurde feroarsake troch ferskate faktoaren, lykas:

• Bakteriële ynfeksje fan 'e bursa;
• Oermjittige wriuwingskrêften dy't kinne foarkomme by wat fysike aktiviteit;
• Blessueres, lykas falt of waait nei de knibbel;
• Sykten lykas reumatoïde artritis, artrose as jicht;
• Oermjittige druk op 'e knibbel;
• Oergewicht.

Dêrnjonken kin jo lange tiid wurkje op jo knibbels op hurde oerflakken of spielje sport wêryn't de knibbel faak falt, kin ek liede ta de formaasje fan bursitis.

Hoe't de behanneling wurdt dien

Kniebursitis is genêzen en behanneling kin op ferskate manieren wurde dien. Tidens behanneling moat it gewricht rêst wurde, iis moat tapast wurde op 'e side en, as nedich, non-steroide anti-inflammatoare medisinen nommen wurde lykas ibuprofen of naproxen, om pine en swelling te ferljochtsjen en de knibbel as mooglik te ferheegjen of te komprimearjen mei in knibbel. elastyske band of elastysk ferbân.

Fysioterapy is ek in goede behannelingopsje, om't goede resultaten meastentiids wurde krigen, om't it helpt om it ûntstekkingsproses te ferminderjen, pine te ferljochtsjen en de lêst op ontstoken bursae te ferminderjen.

Derneist kin de dokter ek antibiotika administraasje as it in ynfeksje is fan 'e bursae en in ynjeksje mei kortikosteroïden as in aspiraasje om oerstallige floeistof te ferwiderjen en ûntstekking te ferminderjen. Hoewol it seldsum is, as knibursursitis net reageart op in oare behanneling, kin it nedich wêze om te operearjen nei sjirurgy om de troffen bursa te ferwiderjen. Sjoch mear oer de behanneling fan bursitis.

Oefeningen foar kniebursitis

D'r binne oefeningen dy't kinne helpe by de behanneling fan bursitis yn 'e knibbel dy't helpe om de spieren te fersterkjen en te streken.

1. Strek jo heupen op 'e muorre

De persoan moat op syn of har rêch lizze by in iepen doar en de net-ferwûne skonk direkt nei foaren op 'e flier spanne en it ferwûne skonk tille, stipe it tsjin' e muorre neist it doarframe. Hâld dizze posysje 15 oant 30 sekonden en herhelje 3 kear.

2. Strek jo spieren

Fergrutting fan 'e fleksibiliteit fan' e knibbel helpt net allinich by de behanneling, mar ek by it foarkommen fan bursitis. Om dit te dwaan, stretch de spieren fan 'e efterkant fan' e dij en knibbel sawat 20 minuten, teminsten twa kear deis. Hjirfoar kin de persoan sitte en besykje te berikken mei syn hannen oan 'e fuotten oant hy lichte ûngemak fielt, mar sûnder dat dat punt fierder giet om foar te kommen dat ferwûning feroarsake wurdt.