Brie Larson klom tafallich op in hast 14,000-foetberch-en hâldde it in jier geheim

Kontint

• Resinsje foar

Op dit stuit is it gjin geheim dat Brie Larson yn superheldekrêft kaam om Captain Marvel te spieljen (tink oan har waanzinnige swiere 400-pûn heupstukken ?!). It docht bliken dat se temûk kapitalisearre op dy krêft troch it skaaljen fan in hast 14.000 foet hege berch - en se is allinich krekt no dielen fan it nijs mei fans, in folslein jier letter.

Yn in nije fideo op har YouTube-kanaal dokumintearre Larson har jierlange reis nei it beklimmen fan de Grand Teton - in 13,776-foet hege berch yn it Grand Teton National Park fan Wyoming - ferline jier augustus.

Larson die bliken dat na Kaptein Marvel ferpakt, har trener, Jason Walsh (dy't ek hat wurke mei Hilary Duff, Emma Stone, en Alison Brie, ûnder oare ferneamden) noegde har út om har nij fertsjinne superheldsterkte te testen op potensjeel de meast skriklike manier mooglik: troch mei te dwaan by him en profesjonele klimmer Jimmy Chin oer wat de Oscar -winner in "ienris yn in libben kâns" neamde om de Grand Teton te beklimmen. (Related: Brie Larson's earste training yn karantyn is it meast relateare ding dat jo ea sille sjen)

Nettsjinsteande it fertrouwen yn har sterkte op dat stuit, joech Larson ta dat se "gjin idee hie" as se feitlik de Grand Teton kinne beklimme. "Ik tink net dat ik in boppeminsklik bin," sei Larson. "Ik wit dat ik ien yn in film spiel, mar lykas, d'r binne in protte CGI en kabels belutsen."

Dochs wie it earjen fan 'e fûle Marvel -strider wichtich foar har, gie Larson troch. "It paste my net goed om in sterk karakter te spyljen sûnder echt sterk te wêzen," sei se.

Hoewol Larson al yn 't binnen fan har Marvel-training al binnenshuis rotsklimmen hie oanpakt, wie it begjinnen fan in trainingsplan fan seis wiken om in letterlike berch te feroverjen gjin maklike prestaasje. Mei begelieding fan Walsh en Chin sei Larson dat se trainde troch elke oare dei "oeren, oeren, oeren, oeren" troch te bringen yn in klimgym. (Relatearre: Brie Larson's Insane Grip Strength is al de workout-ynspiraasje dy't jo nedich binne)

Doe't it tiid kaam foar har earste bûtenklimûnderfining, ferskynde Larson sichtber skokt dat se de klim koe foltôgjen. "Yn guon dingen wurde smiten fielde gewoan ûnmooglik," herinnert Larson oan dy earste klim yn har YouTube-fideo. "It wie manier, manier, manier hurder as ik tocht. It wie krekt as folsleine survivalmodus, en safolle [te ferwurkjen]. Ik fielde my rau en fernedere."

Chin bleau de sterkte fan Larson testen troch har yn 'e djippe kant te goaien mei har folgjende klim, ferklearre Chin yn' e fideo fan Larson. "Ik leaver te witten hoe't se reageart op echt útdaagjende situaasjes op dizze klim dan op 'e Grand Teton," sei hy. (Related: In adorable 3-jierrige is no de jongste persoan om dizze 10.000-foetberch te berikken)

Fansels ferovere Larson dy klim ek. Mar it duorre krekt safolle mentale krêft as fysyk, se dielde yn har fideo. "Om't myn baan fereasket dat ik in echt djip begryp en kontrôle oer myn geast haw, haw ik in protte tiid moatte besteegje oan it graven yn mysels en it begripen fan 'e ferskate wegen en paden wêryn ik kin komme, en de manieren wêrop ik mysels talitte kin. dingen fiele, en de manieren wêrop ik it kin ynhâlde, 'ferklearre se. De kaai foar it navigearjen fan stressfolle mominten by it klimmen, gie se troch, wie har geast "traine" om tagong te krijen ta deselde iepen, "romme" steat dy't se bewennet as se hannelet.

Chin priizge Larson sels meardere kearen yn 'e fideo oer har "yndrukwekkende" kalmte tidens har oefenklimmen. "Se hat dy geastlike krêft en dissipline om te wêzen lykas, 'Okee, ik moat fokus wurde, ik moat yn it momint wêze,'" sei er oer de akteur.

Fansels waarden har mentale en fysike krêft op 'e ultime test set doe't it tiid kaam om de Grand Teton te beklimmen. De reis fan mear dagen omfette sliepen en klimmen yn "konstante" wynstjitten fan 60 kilometer per oere, al har eigen iten en wetter op 'e rêch drage, en rinnen op minimale sliep, dielde Larson yn har fideo. (Related: Wolle jo rockklimmen besykje? Hjir is wat jo moatte witte)

Doe't sy, Chin en Walsh de top fan 'e Grand Teton makken, sei Larson dat se amper wist hoe't se dat momint beskriuwe moast. "Jo wurde sa djip beleanne mei dat útsicht," sei se. "Ik wie krekt sa bewûndere en sa yn frede."

Rocking climbing is sûnder mis in fûle workout dy't sawol mentale as fysike krêft yn spades kin ferbetterje. "In klimmer sil natuerlik balâns, koördinaasje, azembehear, dynamyske stabiliteit, koördinaasje fan each-hân/each-foet bouwe, en se sille dat dwaan yn in ferklaaide foarm fan oefening, wat d'r wierskynlik it grutste ding oer is," Emily Varisco, haadcoach en sertifisearre persoanlike trainer by The Cliffs, earder ferteld Foarm.

Plus, klimmen helpt jo echt mear oer josels te learen, fertelde pro klimmer Emily Harrington ús. "It proses leart jo safolle oer josels - jo sterke en swakke punten, ûnfeiligens, beheiningen, en mear. It hat my ynskeakele in protte te groeien as minske."

Wat Larson oanbelanget, it beklimmen fan 'e Grand Teton "fielde as jierren fan terapy yn in wike," dielde se. "Dizze lêste pear jier, troch krêft en fertrouwen yn myn lichem te winnen en te learen hoe't dat oanslút op myn geast, hat [it] krekt sa each iepen foar my west."

Klear om te begjinnen mei it feroverjen fan bergen lykas Larson? Begjin mei dizze krêftoefeningen foar rockklimmen newbies.

Resinsje foar