Fergrutsje jo Libido mei dizze 10 natuerlike tips

Kontint

• 1. Besykje bepaalde fruchten te iten
• 2. Besykje sûkelade te iten
• 3. Nim jo deistige krûden
• 4. Nim in tip út Afrika
• 5. Boost jo selsfertrouwen
• 6. Bliuw by ien glês wyn
• 7. Nim tiid om te meditearjen en stress te ferlichtsjen
• 8. Krij in soad sliep
• 9. Hâld jo relaasje yn kontrôle
• Rieplachtsje in dokter
• Falle en opstean

Wy omfetsje produkten dy't wy nuttich tinke foar ús lêzers. As jo ​​fia links op dizze pagina keapje, kinne wy ​​in lytse kommisje fertsjinje. Hjir is ús proses.

De natuerlike oanpak

Sykje jo jo sekslibben op te kriten? D'r binne in ferskaat oan dingen dy't jo yn jo deistich libben kinne dwaan dy't jo libido kinne stimulearje en jo sekslibben ferbetterje.

1. Besykje bepaalde fruchten te iten

Lyts bewiis stipet de effektiviteit fan bepaalde iten, mar d'r is gjin kwea yn eksperimintearjen.

Figen, bananen en avocado's wurde bygelyks beskôge as libido-stimulearjend iten, bekend as afrodisiaca.

Mar dizze fiedsels leverje ek wichtige vitaminen en mineralen dy't de bloedstream nei de geslachtsdielen kinne ferheegje en in sûn sekslibben befoarderje.

2. Besykje sûkelade te iten

Troch de skiednis hinne is sûkelade in symboal fan winsk. Net allinich fanwege de lekkere smaak, mar fanwegen syn krêft om seksueel genot te ferbetterjen.

Neffens ien ûndersyk befoardert sûkelade de frijlitting fan fenylethylamine en serotonine yn jo lichem. Dit kin wat aphrodisiakum en stimmings opheffende effekten opsmite.

Neffens in oare stúdzje binne de effekten fan sûkelade op seksualiteit wierskynlik psychologysker dan biologysk.

3. Nim jo deistige krûden

Folgjende kear as jo beslute om te sitten foar in romantysk diner, foegje jo in bytsje basilicum of knoflook ta oan jo gerjocht. De rook fan basilicum stimulearret de sinnen. Knoflook befettet hege nivo's fan allicine, en ferheget de bloedstream.

Dizze effekten kinne manlju helpe mei erektile disfunksje.

, in ekstrakt ôflaat fan it blêd fan 'e Sineeske ginkgo-beam, is in oar krûd dat fûn is foar anty-depresje-induzearre seksuele dysfunksje.

4. Nim in tip út Afrika

Yohimbine, in alkaloïde fûn yn 'e bast fan' e West-Afrikaanske ivige griene, is bekend om te wurkjen as in natuerlike Viagra.

Guon ûndersiken suggerearje dat Yohimbine-bast jo kin helpe om in ereksje te behâlden. It sil ek de kwaliteit fan in ereksje ferbetterje. Undersikers sizze lykwols dat d'r gjin natuerlike ekwivalint is foar oerienkomst mei Viagra.

5. Boost jo selsfertrouwen

De manier wêrop jo fiele oer jo lichem hat ynfloed op de manier wêrop jo fiele oer seks. In ûngewoan dieet en gebrek oan oefening kinne jo in min selsbyld hawwe. Dizze dingen kinne jo ûntmoedigje seks te hawwen en te genietsjen.

Jo kinne jo selsbyld en jo seksdriuw ferheegje troch de fokus fan jo gebreken nei jo attributen te ferskowen. Jo kinne jo ek rjochtsje op it genot dat wurdt ûnderfûn by seks.

6. Bliuw by ien glês wyn

Twa glêzen wyn kinne ien te folle wêze. Ien glês wyn drinke kin jo op jo gemak bringe en jo belangstelling ferheegje om yntym te wurden. Mar tefolle alkohol kin jo fermogen om te prestearjen ferneatigje troch ynfloed op erektile funksje. Tefolle alkohol kin jo fermogen ta orgasme ek remme.

7. Nim tiid om te meditearjen en stress te ferlichtsjen

It makket net út hoe sûn jo binne, stresst wêze sil jo seksdrift beynfloedzje. Froulju binne benammen gefoelich foar de effekten dy't stress kin hawwe op it sekslibben fan ien.

Manlju, oan 'e oare kant, brûke soms seks om stress te ferljochtsjen. En soms kinne ferskillen yn 'e oanpak fan seks konflikt feroarsaakje.

Om stress te ferljochtsjen, dielnimme oan sportaktiviteiten, tai chi oefenje, of nim in yogaklasse.

8. Krij in soad sliep

Dy mei in hektyske libbensstyl hawwe net altyd de tiid om de juste hoemannichte sliep te krijen. Dwaande wêze makket it ek lestich om tiid te meitsjen foar seks.

Minsken dy't wurk balansearje mei soarch foar âldere âlders as jonge bern, wurde faak wurch litten, wat kin liede ta in fermindere seksdrift.

Ferheegje jo enerzjy en seksdrift troch sliep te nimmen as jo kinne en in sûne dieet te iten, heech yn proteïne en leech yn koalhydraten.

9. Hâld jo relaasje yn kontrôle

Neidat jo in argumint hawwe mei jo partner, binne de kâns dat jo net yn 'e stimming binne om seks te hawwen. Foar froulju is it gefoel fan emosjonele tichtens wichtich foar seksuele yntimiteit. Dat betsjut dat net oploste konflikten jo seksuele relaasje kinne beynfloedzje.

Kommunikaasje is essensjeel foar it bouwen fan fertrouwen. It is wichtich om te foarkommen dat wrokken opbouwe.

Rieplachtsje in dokter

Sels as jo in natuerlike oanpak nimme om jo seksdrift te stimulearjen, kin it noch in goed idee wêze om mei jo dokter te praten. Se kinne jo helpe om ûnderlizzende problemen te identifisearjen.

Jo dokter kin guon strategyen foarstelle foar ferbetterjen fan seksuele sûnens.

Dizze kinne befetsje kommunikaasje mei jo partner, it meitsjen fan sûne libbensstylkeuzes, en behanneling fan ûnderlizzende medyske omstannichheden. Kennen fan 'e woartel fan it probleem dat jo seksueel libben beynfloedet sil it makliker meitsje om in oplossing te finen.

Sykje Roman ED medikaasje online.

Falle en opstean

D'r binne in ferskaat oan ferskillende oanpak dy't jo seksdrift natuerlik kinne ferbetterje. It is lykwols wichtich om te ûnthâlden dat elk pear oars is. It kin in bytsje eksperimint nimme om út te finen wat it bêste foar jo wurket.

As jo ​​beslute om nei receptdrugs te gean, tink derom dat winsk de kearn is fan seks. It is wichtich om te ûnthâlden dat in lytse blauwe pil miskien net it antwurd is as emosjonele problemen fan ynfloed binne op jo libido.