Boost jo libido en haw better seks by fannacht!

Kontint

• Libido Challenge: FATIGUE
• Libido Challenge: MENTAL / EMOTIONELE STRESS
• Libido Challenge: BIRTH CONTROL SIDE EFFECTS
• Libido Challenge: RELATIONSHIP PROBLEMEN
• Libido Challenge: SYKTE
• Libido Challenge: SELF-ESTEEM ISSUES
• Resinsje foar

Dat leafdefolle gefoel kwyt? Blykt, safolle as 40 prosint fan 'e froulju kleie oer it hawwen fan in leech seksdriuw op in bepaald momint yn har libben, en in enkête fan' e Universiteit fan Chicago fûn dat sawat 33 prosint fan froulju fan 18 oant 59 jier klage oer in leech libido. It probleem: D'r binne tsientallen redenen wêrom't in frou fan elke leeftyd in lege seksdrift kin ûnderfine - hoewol "leech" kin lestich te definiearjen wêze. Neffens it Kinsey Ynstitút hawwe minsken yn har 20's gemiddeld 112 kear yn't jier seks - in oantal dat sakket nei 86 kear yn 't jier foar minsken yn' e 30's en 69 kear yn 't jier foar minsken yn 'e 40's. Dizze delgong yn seksuele aktiviteit oer de tiid wurdt as normaal beskôge. Mar wat as de winsk ynienen allegear fuort is ... of op serieuze libbensstipe is? Hjir is wat jo seksdriuw kin sear meitsje - en hoe't jo derút kinne snappe en in sûn libben libje yn (en bûten) bêd.

Libido Challenge: FATIGUE

In hektysk wurkskema-en de mentale en fysike stress dy't d'rmei komt-kin ferneatigje op jo seksdriuw. Foegje reizgje foar wurk ta oan 'e miks, en jo kinne jo libido likegoed in Ambien slipje, om't in gebrek oan sliep mear dan genôch is om seksdriuw ôf te sluten. Mar wat as it noch mear is as in fol kalinder? De Wrâldsûnensorganisaasje erkende koartlyn wat "Adrenale wurgens" hjit-dy't in myriade fan symptomen omfettet, lykas lege seksdriuw, sâltwinning, irritabiliteit, spiisfertarringsproblemen en-lykas de namme suggereart-in algemien wurch gefoel. De oandwaning kin wurde ferbettere mei in sûne dieet, vitaminen B en C, en magnesium supplementen.

Libido Challenge: MENTAL / EMOTIONELE STRESS

Depresje, eangst en deistige stress kin ek seksdriuw kwytreitsje-foaral foar froulju, dy't, faker dan manlju, muoite hawwe om orgasme te berikken fanwegen mentale "blokken" en de effekten fan stress. It helpt ek net dat guon medisinen dy't wurde brûkt foar it behanneljen fan depresje en eangst, ynklusyf Prozac, Paxil en Zoloft, bekend binne om libido te ferminderjen. Gelokkich binne d'r alternatyf medisinen dy't net is oantoand dat se negatyf beynfloedzje seksualiteit - praat dus mei jo dokter. Soargje der ek foar dat jo alle libbensferoaringen diele, lykas it begjin of ein fan in relaasje, ferhúzjen, in nije baan, famyljeproblemen en oare dingen dy't jo mentale en / of emosjonele steat kinne beynfloedzje.

Libido Challenge: BIRTH CONTROL SIDE EFFECTS

Opsjes foar hormonale bertekontrôle, benammen farianten mei lege doses, kinne foarkomme dat froulju har normale nivo fan seksueel langstme ûnderfine - wat in protte achtsje nedich om in sûn libben te lieden en in romantyske relaasje te behâlden. Hoewol it noch net heul wurdt erkend troch de medyske mienskip dat bywurkingen fan bertekontrôle in fermindere libido kinne omfetsje (d'r binne gjin offisjele statistiken oer de saak), is lege seksdriuw in mienskiplike klacht ûnder froulju op 'e pil. Hjir is wêrom: De pille en oare hormoan-basearre berte-kontrôlemetoaden rommelje mei de testosteronnivo's fan it lichem - it hormoan dat de "driuw" yn seksdrift set - troch ovulaasje te stopjen. Se ferheegje ek nivo's fan oestrogeen, dy't, neidat se troch de lever binne ferwurke, estrogenhormonen oan guon fan 'e oerbleaune testosteronhormonen hechtsje, it libido noch mear ferminderje. Freegje jo dokter oer ferskate foarbehoedsopsjes - ynklusyf IUD's, diaphragma's, kondomen en mear - as jo side-effekten foar bertekontrôle hawwe.

Libido Challenge: RELATIONSHIP PROBLEMEN

De sin, "It binne jo net, it is hy," kin eins wier wêze as it giet om froulike seksdriuw. Froulju dy't har partners net mear fertrouwe fanwege fysyk of ferbaal misbrûk, ûntrou, ûnfermogen om te kommunisearjen, ûnoploste arguminten en oare problemen, meie net langer seks hawwe. Salang't misbrûk net oanwêzich is, kin begelieding fan pearen en/as yndividuele terapy helpe by it oplossen fan emosjonele problemen dy't resultearje út 'e effekten fan stress op in relaasje en helpe by it werbouwen fan yntimiteit.

Folgjende side: Mear manieren om jo libido te ferheegjen

Libido Challenge: SYKTE

Froulju dy't lije oan sykten lykas diabetes hawwe in heger risiko op leech libido dan dy sûnder. Kanker-foaral as se wurde behannele mei gemoterapy-kin ek seksdriuw ferminderje, lykas sykten relatearre oan bloeddruk en hert sûnens. Dit is gjin ferrassing, om't in protte chronike sykten stress feroarsaakje en it lichem wurch litte litte. As jo ​​lije oan leech libido, praat dan mei jo dokter en sjoch as hy/sy in folslein fysyk oanbefelt mei bloedwurk om mooglike problemen út te sluten. Ynformearje him/har ek oer alle medisinen dy't jo miskien nimme.

Libido Challenge: SELF-ESTEEM ISSUES

It is lestich om nei seks te sykjen as jo net ... goed ... seksy fiele. Gewichtswinning, net genôch oefening krije, en in dieet ite mei in protte sûker, sâlt, en ûngewoane fetten kinne ek in negatyf effekt hawwe op lichembyld-wat it selswearde ferleget en seks mear angstprodusearend makket dan noflik. Neffens in stúdzje út Nederlân út 2005 is ûntspanning ek in kaaibestân foar froulik seksueel wille (benammen as it giet om orgasme) - wat dreech te berikken is foar froulju dy't har soargen meitsje oer hoe't se der útsjen en/of wat har partners fan har tinke. . In lykwichtich dieet en regelmjittige oefening kinne helpe om fertrouwen te ferheegjen en libido te ferheegjen, mar as it probleem mear emosjoneel is dan fysyk, kin terapy ek oanrikkemandearre wurde om werom te kommen nei in sûn libben.

Resinsje foar