De bêste resolúsje hat neat te meitsjen mei jo gewicht en alles te meitsjen mei jo tillefoan

Kontint

• Resinsje foar

De earste wike fan it nije jier begjint normaal mei in oantal sûnensrelatearre resolúsjes, mar celebs lykas Ed Sheeran en Iskra Lawrence moedigje minsken oan om in wat oare rûte te gean troch wat headspace op te romjen en in bytsje tillefoanfrij te gean. Dit is it twadde jier op rige dat Sheeran tasein syn mobyle telefoan te ferlitten yn 'e hope in produktiver libben te libjen.

Ferrassend, dit hat him net folslein loskeppele fan 'e wrâld. "Ik haw in iPad kocht, en dan wurkje ik gewoan fan e -post, en it is safolle minder stress," sei hy yn in ynterview oer De Ellen DeGeneres Show earder dit jier. "Ik wurd net moarns wekker en moat 50 berjochten beantwurdzje fan minsken dy't om guod freegje. It is krekt as, ik wurd wekker en haw in bakje tee," gie hy troch. (Fyn út: Binne jo ferbûn oan jo iPhone?)

De selsopliene detox hat in protte lykwicht werom brocht yn it libben fan 'e sjonger, wêrtroch hy besefte dat wurkjen oan mentale sûnens like wichtich is as it berikken fan jo fysike doelen. "Ik fiel dat it libben alles oer lykwicht is, en myn libben wie net yn lykwicht," fertelde hy koartlyn E! Nijs.

Model Iskra Lawrence spruts ferlykbere gefoelens út: "Ik sil altyd fan jo oer de hiele wrâld dielen en learje fan jo, mar ik wol by mysels kontrolearje dat ik myn tillefoan net as kruk brûke of ôfliede irl wurde," skreau se op Instagram, oankundige dat se de rest fan 'e wike in skoft sil nimme.

D'r wurdt net ûntkend dat it sa no en dan fan jo mobyl en sosjale media ôfstappe wichtich is foar jo geastlike sûnens. "Overgebrûk fan digitale tech betsjuttet dat wy 'altyd oan' binne," lykas Barbara Mariposa, auteur fan It Mindfulness Playbook, fertelde ús yn Spring Clean Your Tech Life. "It is echt lestich om de knop Off te finen, foaral fanwegen de ferslaavjende aard fan overuse, en FOMO. Mar it brein hat safolle romte nedich as de heule minske."

As jo ​​it gefoel hawwe dat jo tillefoan jo libben oernimt, wolle jo miskien in digitale detox besykje. (Hjir binne 8 stappen om in digitale detox te dwaan sûnder FOMO) Wa wit? Jo kinne úteinlik jo apparaat foar altyd ferlitte. En sa net, in bytsje tiid nimme om lokkiger en minder beklamme te fielen is iets dat wy allegear kinne profitearje fan.

Resinsje foar