De bêste prenatale yogafideo's fan 2020

Kontint

• Swangerskip Yoga foar twadde trimester
• Prenatale yoga thússoarine | Solenn Heussaff
• Prenatale yoga om heupen te iepenjen en de rêchbonke te fiede, klasse fan 30 minuten, begjinners, fleksibiliteit en sterkte
• Breathing Yoga Asanas tidens de swierens
• Bekkenflieroefeningen foar swangere froulju
• Prenatale moarnsyoga-routine (alle trimesters)
• Prenatale yogatraining (24 minuten) Pregnancy Yoga All Trimesters
• Prenatale yogastream fan 60 minuten
• Earste kear ea prenatale yogaroutine mei in echte yoga-begjinner | Maklike swangerskip Yoga

Swangerskip is in geweldige ûnderfining, mar it kin har oandiel fan pine en pine bringe. Prenatale yoga kin in effektive en noflike manier wêze om symptomen oan te pakken lykas pine en mislikens yn 'e rêch.

It kin jo sliep ek ferbetterje, stress en eangst ferminderje, en sterkte en fleksibiliteit ferheegje by befalling. It bêste diel? Mei de juste fideo hoege jo it hûs net iens te ferlitten.

Healthline sammele de bêste prenatale yoga-fideos fan it jier, sadat jo genietsje kinne fan alle foardielen fan 'e komfort fan jo eigen hûs.

Rieplachtsje jo dokter, kies dan in fideo om te begjinnen.

Swangerskip Yoga foar twadde trimester

Dizze hast 24 minuten fideo fan Pregnancy and Postpartum TV is rjochte op froulju yn har twadde trimester fan 'e swangerskip, mar it is feilich en nuttich foar froulju op elk punt yn har swangerskip.

It is stadich, lege ynfloed, leuk, en ûntspannend, bedoeld om jo te helpen opnij ynstelle dan in yntinse training te wêzen.

Prenatale yoga thússoarine | Solenn Heussaff

Solenn Heusaff en yoga-ynstrukteur Isabel Abad Santos rinne jo troch in snelle prenatale yoga-sesje fan 10 minuten dy't bedoeld is om jo in maklike, memorabele training te jaan dy't jo alle dagen kinne dwaan dy't feilich is foar jo en jo poppe. Besjoch mear op Instagram.

Prenatale yoga om heupen te iepenjen en de rêchbonke te fiede, klasse fan 30 minuten, begjinners, fleksibiliteit en sterkte

Dizze yoga-fideo fan 30 minuten fan Naiana Yoga of Psyche Truth rjochtet him op prenatale yoga-oefeningen foar heup iepening en spinale fleksibiliteit. Besjoch mear op har Instagram-pagina.

Breathing Yoga Asanas tidens de swierens

Wolle jo gewoan in snelle sesje oefeningen dwaan om it makliker te meitsjen om te sykheljen as jo poppe mear druk op jo diafragma en longen set?

Dizze snelle fideo fan 5 minuten fan Glamrs is goed foar elke tiid fan 'e dei mei minimale ynvestearingen nedich. Besjoch mear op Instagram.

Bekkenflieroefeningen foar swangere froulju

Jo bekkenbodem kin trochgean fan drastyske feroaringen yn jo heule swangerskip.

Besjoch dizze 5-minuten bekkenbodem en kearn yoga-training fan Jenelle Nicole foar bekkenbodynoefeningen dy't goed binne tidens en nei de swangerskip. Sjoch mear op har Instagram.

Prenatale moarnsyoga-routine (alle trimesters)

Dizze yoga-streamroutine fan 20 minuten fan SarahBethYoga befettet jo poppe ek, om jo te helpen omtinken te wêzen foar jo eigen lichem en it lichem fan jo poppe foar rêst, ûntspanning, en in frijlitting fan spierspanning troch jo lichem. Sjoch mear op Instagram.

Prenatale yogatraining (24 minuten) Pregnancy Yoga All Trimesters

Dizze prenatale yoga-training fan 24 minuten fan MyKeleya is kalm, stadich en ûntspannend.

Om't it measte dêrfan wurdt sitten of lizzen dien, is dizze training goed foar dagen as jo jo útput fiele of as jo gewoan de enerzjy net hawwe om te jaan, mar jo lichem noch wol fiede wolle.

Prenatale yogastream fan 60 minuten

Dizze yngeande, oere-lange prenatale yogastream fan Andrea Bogart fan Alo Yoga behannelt elk diel fan jo, fan binnen en fan bûten, en rjochtet him op it iepenjen fan jo geast en lichem om jo te helpen jo rêstich en ûntspannen te fielen tidens jo swangerskip. Sjoch mear op har Instagram.

Earste kear ea prenatale yogaroutine mei in echte yoga-begjinner | Maklike swangerskip Yoga

Tinke prenatale yoga klinkt in bytsje yntimidearjend?

Brett Larkin en YouTuber (en prenatale yoga-begjinner) Channon Rose liede jo troch in yngeniveaus prenatale yoga-routine dy't jo kin helpe om jo te oefenjen yn 'e praktyk. Sjoch mear fan har fideo's op Instagram.

As jo ​​in fideo foar dizze list wolle nominearje, stjoer ús e-post op [email protected].