De 11 bêste ferstelbere dumbbells om thús in geweldige training te krijen

Kontint

• De bêste ferstelbere dumbbells fan 2021
• Foardielen fan ferstelbere dumbbells
• Bêste algemien: Bowflex SelectTech 552 ferstelbere hantels
• Bêste foar begjinners: Lifepro Adjustable Dumbbell Set
• Bêste foar meardere gebrûk: Yes4All ferstelbere dumbbells
• Bêste Weight Range: Nice C Adjustable Dumbbell Barbell Gewicht
• Bêste foar rappe gewichtsferoaringen: Flybird ferstelbere dumbbells
• Bêste duorsum: Ferstelbere dumbbells mei Powerblock
• Bêste High-Tech: JaxJox DumbbellConnect
• Bêste foar betûfte gewichtheffers: Ativafit Adjustable Dumbbell
• Bêste kompakte: Moai C ferstelbere Dumbbell Weight Pair
• Bêste foar tuskentroch gewichtheffers: Soges ferstelbere hantelpaar
• Bêste budzjet: Sunny Health & Fitness Dumbbell Set
• Resinsje foar

Gym -lidmaatskippen kinne djoer wurde, mar dat kin ek apparatuer keapje om jo eigen gym thús te meitsjen. En as it giet om thús oefenjen, is it faaks lestich om te bepalen hokker gear jo * eins * nedich binne foar jo fitnessroutine tsjin wat kin oerbliuwe yn 'e online winkelferve fan "bewarje foar letter." Mar of jo no nij binne by thús-workouts as in betûfte feteraan, d'r is ien alsidich stik ark dat alle soarten sporters sil foardielje: in set ferstelbere dumbbells.

Op syk nei manieren om jo workouts thús te ferbetterjen? Dit binne de bêste ferstelbere dumbbells dy't jo kinne keapje, neffens tûzenen klantbeoardielingen.

De bêste ferstelbere dumbbells fan 2021

• Bêste algemien: Bowflex SelectTech 552 Ferstelbere dumbbells
• Bêste foar begjinners: Lifepro Adjustable Dumbbell Set
• Bêste foar meardere gebrûk: Ja4Alle ferstelbere dumbbells
• Bêste gewicht berik: Nice C ferstelbere Dumbbell Barbell Gewicht
• Bêste rappe gewichtsferoaringen: Flybird Ferstelbere dumbbells
• Bêste duorsume: Powerblock Ferstelbere dumbbells
• Bêste High-Tech: JaxJox DumbbellConnect
• Bêste foar erfarne gewichtheffers: Ativafit Adjustable Dumbbell
• Bêste kompakt: Moai C Ferstelbere dumbbellgewichtpaar
• Bêste foar middelgrutte gewichtheffers: Soges Adjustable Dumbbell Pair
• Bêste budzjet: Sunny Health & Fitness Dumbbell Set

Foardielen fan ferstelbere dumbbells

Ferstelbere dumbbells binne it handige, romtebesparjende alternatyf foar de typyske dumbbells mei ien gewicht dy't jo yn 'e gym soene sjen. Dizze sets mei mear gewicht hawwe ek signifikante ferbetteringen west sûnt se foar it earst beskikber waarden en binne better dan de omfangrike gewichten fan it ferline. Yn stee fan kostbere romte wurdt opnomd troch fiif pearen fan dumbbells yn meardere gewichten (guon wêrfan jo miskien komselden brûke), ferstelbere dumbbells jouwe oeral fan fiif oant 50 pûn op ien dumbbell en kin berikke oant 100 pûn. Hjirmei kinne jo wikselje tusken gewichten - wat jo wierskynlik wolle dwaan foar ferskate bewegingen as as jo fitnessnivo tanimt - troch mar ien set te brûken. Se binne ek kompakt en maklik op te slaan, wêrtroch se ideaal binne foar oefeningen thús as jo gjin ton romte hawwe. (Relatearre: Betelbere thúsgym-apparatuer om elke workout thús te foltôgjen)

Hantels sille de yntensiteit fan jo training op sawat elk diel fan it lichem ferheegje, fan earms en skouders oant skonken en kearn - tink gewichtige squats, lunges, en Russyske wendingen. En gewichtde oefeningen lykas dizze binne net allinich foar dyjingen dy't besykje "op te bulkjen." Yn feite is it bewiisd dat krêfttraining in protte foardielen hat, lykas fet ferbaarne om gewichtsverlies te rapperjen, bonken tichtens te ferheegjen, en, fansels, spieren bouwe.

Wylst guon ferstelbere hantelsets djoer binne, binne se perfoarst in bettere wearde dan it gymlidmaatskip dat jo "ferjitte" hâlde te brûken (as de priis dy't jo soene betelje om aparte pear dumbbells te keapjen). Njonken de gemakfaktor is it bêste diel dat se yn prinsipe de gym nei jo bringe - sadat jo in geweldige training kinne krije sûnder it komfort fan jo hûs te ferlitten. (Relatearre: Dizze ienfâldige dumbbell-biceps-workout sil jo helpe om sterkere earms te skulptearjen)

Bliuw rôlje om mear te learen oer dizze top-notearre ferstelbere hantelsets en lês de gloeiende beoardielingen dy't se hawwe krigen fan oare fitness-entûsjasters.

Bêste algemien: Bowflex SelectTech 552 ferstelbere hantels

Mei in gewichtberik fan 5 oant 52 pûn, passe de Bowflex SelectTech 552 ferstelbere hantels oan in ferskaat oan workouts en fitnessnivo's. Elke dumbbell hat 15 gewichten yn ien, en helpt jo rommel út jo gym thús te eliminearjen sûnder apparatuer op te offerjen. Neist dat it kompakt is, is de set mei 4.8 stjerren maklik te brûken tank oan syn handige draaiknop, dy't de wjerstân feroaret en op slot sit foar feilich en feilich opheffen. It gewicht wurdt ferhege en fermindere yn stappen fan 2.5-pûn foar stadige en kontroleare reps. Need wat training inspo? Download de Bowflex-smartphone-app om dumbbell-workouts troch trainer te ûntsluten en jo eigen oanpaste fitnessplan te meitsjen.

"Perfekt foar de minsken dy't net in soad rommel wolle of net in soad romte hawwe foar in folsleine set," sei ien Amazon-shopper. "Fansels binne dit folle grutter dan 'normale' gewichten. Mar se wurkje [perfekt] foar wat ik nedich wie! De kwaliteit is treflik, se wurkje perfekt en de oergong foar ferskate gewichten is neist flaterfrij."

Keapje it: Bowflex SelectTech 552 Ferstelbere dumbbells, $ 399, wie $ 549, amazon.com

Bêste foar begjinners: Lifepro Adjustable Dumbbell Set

Sûnder fancy toeters en bellen, is dizze ferstelbere dumbbell ideaal foar dyjingen dy't nij binne foar izeren. De gewichtsynstelling fan 'e dumbbell kin fluch feroare wurde fan 5 nei 25 pûn mei gewoan in druk en slide fan' e knop, sadat jo jo kostbere workouttiid net fergrieme troch de platen mei soarch te ferwiderjen en ta te foegjen. Oft jo curling of drukke, it ûntwerp fan it gewicht soarget derfoar dat de platen bewege of falle, wat ideaal is - en needsaaklik - foar overhead -oefeningen. (Ferlykber: Algemiene fragen foar gewichtheffen foar begjinners dy't ree binne om swier te trainen)

Ien resinsint skreau: "Se binne gewicht oanpasber en binne tige maklik te brûken. Dizze binne sterk en duorsum. Jo kinne gewichten ôf en op hiel gewoan nimme. Dit binne in ideale gewichtset foar begjinners fanwege de gewichtsoanpassingsmooglikheden. Dizze binne betelber en in heul betelber alternatyf foar in gymlidmaatskip. Dit binne in grutte wearde foar it jild. "

Keapje it: Lifepro Adjustable Dumbbell Set, $ 200, amazon.com

Bêste foar meardere gebrûk: Yes4All ferstelbere dumbbells

As jo ​​​​in fitness-entûsjast binne dy't op syk is nei it measte jild foar jo jild, is dizze ferstelbere dumbbell-set jo wedstriid makke yn 'e himel. Beskikber yn sets fan 40-pûn oant 200-pûn, binne dizze gewichten kompatibel mei in ferskaat oan taheaksels, ynklusyf in kettlebell-handgreep en barbell-ferbining, sadat jo net fêst fiele sille yn jo workouts foar boppelichem. Wolle jo jo biceps ferheegje? Brûk de ferstelbere dumbbells om in pear krullen út te pompen. In solide boarsttraining nedich? Brûk de barbell-bylage foar boarstpressen en de kettlebell-handgrepen as tribunes foar jo push-ups. Op syk nei fersterking fan dy bút? Brûk de kettlebellhandgrepen foar wat kettlebell -swings. D'r binne hjir gjin ferkearde antwurden.

"Ik hâld fan dat d'r safolle fleksibiliteit is yn gewicht mei dizze," raasde in resinsint. "De gewichten binne útwikselber mei barbellgewichten, wat in tafoege bonus is dy't ik noait hie ferwachte, wêrtroch noch mear alsidichheid en mear reden kinne dizze keapje oer tradisjonele dumbbells. It gefoel hjirfan is stevich en hardy. Gjin gewicht wobbles, gjin ûnbalâns, gewoan in stevich pear dumbbells. Dat der in connector bymakke wurde kin om dêr in koarte halter fan te meitsjen is absolút fantastysk."

Keapje it: Yes4All Adjustable Dumbbells, $ 60, wie $ 83, amazon.com

Bêste Weight Range: Nice C Adjustable Dumbbell Barbell Gewicht

As jo ​​in breed oanbod fan gewichten wolle yn ien dumbbell-set, is dizze alles-yn-ien opsje de manier om te gean. It omfettet platen sa leech as 2,8 pûn en sa heech as 4,4 pûn, wêrtroch jo jo gewicht stadichoan kinne wurkje sûnder jo spieren te spannen. As jo ​​​​lykwols op syk binne nei in super swiere dumbbell, dit is net dat; elke ferstelbere dumbbell komt út op 22 pûn, hoewol de ferbiningsbalke fan 'e set it kin transformearje yn in barbell dy't 44 pûn weaget foar al jo behoeften foar squat, deadlift, en skouderdruk. Mar as gewicht gjin probleem is, binne dit perfoarst de topkeuze foar har djipte fan gewichtsmooglikheden, duorsumens en ljochte giele kleur dy't jo thúsgym wis sil oplibje. (Related: Hoe kinne jo in thúss gym ynstelle wêryn jo eins wolle traine)

"Myn man en ik brûke beide dizze dumbbells," dielde in klant. "As militêre húshâlding dy't elke twa oant trije jier ferhuzet, is it prachtich om net in heule set dumbbells hoege yn te pakken en se by te hâlden tidens de ferhuzing. Myn man en ik hawwe beide geweldige resultaten hjirfan sjoen. Doe't wy feroarje it gewicht op 'e dumbbells, it is in leuke soepele oergong. D'r is gjin hurde beweging dy't jo miskien hawwe mei oare merken. "

Keapje it: Nice C Adjustable Dumbbell Barbell Gewicht, $ 110, amazon.com

Bêste foar rappe gewichtsferoaringen: Flybird ferstelbere dumbbells

Faasje demoanen, nim notysje fan dizze fan-favoriete ferstelbere hantel. Mei fiif gewichtopsjes, mei in hichte fan 25 pûn, feroaret dizze dumbbell gewicht mei mar in flits fan 'e pols. Draai gewoan de draaiknop nei jo gewichtsgewicht, pak de handgreep wylst hy yn syn rek is, draai de handgreep en voilà - jo binne ree om op te heffen! Plus, de platen fan 'e ferstelbere dumbbell hawwe in unyk slot dat foarkomt dat de platen derfan falle of sa lûd klankje dat jo jo spyllist fan trainingsbops net kinne hearre.

Ien resinsint sei: "Ik krige twa fan dizze om in pear dumbbells te meitsjen, om't ik tocht dat se profitearje fan it pandemy-tekoart. Wat in moaie ferrassing wie it om te sjen hoe hege kwaliteit se binne. Se binne maklik te feroarjen, mei elke beurt jout jo in moai befredigend ratchet/klikgelûd. Dizze binne net bulk lykas de Bowflex-halters, mei in kerf dy't makket dat se super maklik op jo skouders kinne wurde pleatst. De kerf helpt se ek te stabilisearjen foar push-ups. Dat binne de priis yndividueel wurdich! "

Keapje it: Flybird Adjustable Dumbbells, $ 100, amazon.com

Bêste duorsum: Ferstelbere dumbbells mei Powerblock

Alle trainingsdieren neame: As jo ​​wat swiere dumbbells nedich binne dy't kinne ferneare op 'e grûn falle nei in brutale max out, dan binne dit foar jo. De ferstelbere hantelset, dy't te krijen is yn opsjes fan 24 en 50 pûn, brûkt gewichtsplaten fan legearingstaal fan hege kwaliteit en hat in unike doaze-achtige konstruksje om wear te foarkommen as it âlder wurdt. De gewatteerde handgreep biedt demping, wylst de halter wurdt beskerme. Fans fan 'e Powerblock Adjustable Dumbbells hâlde fan syn kleurkodearre ûntwerp en har fluch-beskoattelje selektorpinnen, dy't in protte resinsinten opmurken liket op dejingen dy't brûkt wurde yn gyms.

"Dizze wurde elke dei brûkt yn ús famylje en wy hâlde der gewoan fan," skreau ien Amazon-klant. "It feit dat jo it ekwivalint hawwe fan sân pearen dumbbells komprimearre oan 'e romte dy't in inkele set soe fereaskje is gewoan geweldich. Wy fine dizze set heul maklik te brûken; it is ienfâldich, fluch en maklik om it bedrach fan gewicht te feroarjen. Geweldich produkt!"

Keapje it: Powerblock Adjustable Dumbbells, $ 169, wie $ 239, amazon.com

Bêste High-Tech: JaxJox DumbbellConnect

Dizze JaxJox dumbbell set komt net goedkeap, mar sjoen de hege technyske mooglikheden, is it grif de priis wurdich. De earste digitale hantelset, de DumbbellConnect syngroniseart mei de JaxJox App, sadat jo kinne meidwaan oan live as on-demand workouts en jo real-time gegevens sjen, ynklusyf jo reps, sets, tiid, gemiddelde macht, totaal folume, en de gewicht dat jo brûke. Elke dumbbell kin oant 50 pûn weagje, wat betsjut dat jo oant 100 pûn kinne krollen en drukke, en sels oanpasse kin it digitaal dien wurde: Om gewicht te ferheegjen of te fallen yn stappen fan 6-pûn, druk gewoan op de (+) en (-) knoppen op it rack syn LCD display skerm of op jo smartphone. (Relatearre: Dizze 5-minutenarm-workout mei hantels past yn elk skema)

Keapje it:JaxJox DumbbellConnect, $ 449, jaxjox.com

Bêste foar betûfte gewichtheffers: Ativafit Adjustable Dumbbell

Swiere lifters, harkje nei: Dizze halter is klear om jo in serieuze training te jaan. Elke dumbbell begjint by 11 pûn en nimt ta mei 5,5-pûn ynkommens oant 71,5 pûn per dumbbell. De dumbbell kombinearret 17 sets fan gewichten yn ien, en om it gewicht oan te passen, alles wat jo hoege te dwaan is op in feiligensknop te drukken en de draaiknop oan 'e ein fan' e klok te draaien. Boppedat hat de handgreep in noflike rubberhandgreep, en de platen hawwe in spesjale coating om roest en korrosysje te foarkommen mei slijtage, sadat jo jo thús gym nei in pear jier net hoege yn te stocken. Ien caveat: De gewichten wurde yn kilograms neamd, dus jo wolle jo keizerlike-nei-metryske konversaasjes earst opskriuwe. (Related: Moatte jo cardio dwaan foar of nei it opheffen fan gewichten?)

"Bêste wearde heechgewicht past yn 'e merke," raasde in klant. "Fertrou my ... foar dizze priis en solide konstruksje tink ik echt net dat d'r wat elkenien oer kin kleie! Maklik oan te passen dial. Beide hannen nedich om dat te dwaan, mar super fluch en maklik."

Keapje it: Ativafit Adjustable Dumbbell, $ 286, amazon.com

Bêste kompakte: Moai C ferstelbere Dumbbell Weight Pair

Dizze 11-pûngewichten binne in geweldige kompakte en budzjetfreonlike opsje foar krêfttraining mei legere yntensiteit of foar dyjingen dy't har workout-apparatuer beskiedend en út 'e wei wolle hâlde. De dumbbells yn dizze maklik te brûken set begjinne by 2,2 pûn en geane elk oant 11 pûn troch de dop oan 'e ein los te skroeven en gewichtige balken binnen de dumbbell ta te foegjen. Al mei al kinne jo 22 pûn ophelje mei beide dumbbells. Hoewol dizze net sa swier binne as oaren op 'e merke, binne se noch mear dan genôch om jo lichem te toanen en te fersterkjen en hawwe se eins de foarkar foar bepaalde oefeningen wêr't leech oant matich gewicht wurdt oanrikkemandearre. Net te ferjitten, se komme yn in fraksje fan 'e priis fan' e measte oare hantelsets en binne super draachber.

In resinsint merkte op: "It ûntwerp makket it sa maklik om de gewichten te fergrutsjen / te ferleegjen. Ik bin echt bliid. Ik haw oare ferstelbere gewichten brûkt dy't in PITA wiene om oan te passen, om't se dreech te ferwiderjen klips belutsen ensfh. Ik hâld fan dat ik de boppekant gewoan kin draaie, de metalen stielen derút kinne springe (of ynkomme), en gean. Kosteneffektiver dan in bosk ferskillende gewichten keapje. "

Keapje it: Moai C Adjustable Dumbbell Weight Pair, fan $ 30, amazon.com

Bêste foar tuskentroch gewichtheffers: Soges ferstelbere hantelpaar

Komt hot yn totaal op 66 pûn yn totaal, dizze ferstelbere dumbbells binne ideaal foar tuskenlifters. De set komt mei fjouwer platen fan 4,4 pûn en acht platen fan 5,5 pûn, makke út in mingsel fan izer en sân, sadat jo jo gewicht mei gemak kinne ferheegje. Jo krije ek in ferbiningsstang om jo aparte dumbbells te transformearjen yn ien barbell om te brûken wylst jo gemak meitsje yn powerlifting. De opfallende funksje is lykwols de achtkante foarm fan 'e platen, dy't foarkomt dat de dumbbells fuortrinne fan jo trainingsgebiet - en jo hardhouten flierren krassen - as se op' e grûn sitte. Jo lânhear bedankt jo by foarbaat.

"Se binne kompakt," sei in keapman. "Hiel moaie gewichten, jo hoege jo gjin soargen te meitsjen dat se mei de achthoekige foarm fuortrolje. De dumbbells passe my geweldich yn 'e hannen en ik haw grutte hannen.De mouw dy't de twa dumbbells byinoar bringt wurket geweldich en alles bliuwt strak."

Keapje it: Soges Adjustable Dumbbell Pair, $80, wie $160, amazon.com

Bêste budzjet: Sunny Health & Fitness Dumbbell Set

Dizze betelbere set fan Sunny Health & Fitness is in bewiis dat kwaliteitshantels net altyd de bank hoege te brekken. Foar $ 42 krije fitnessentusiasten twa herlaadbere dumbbellen fan 35 pûn dy't komme mei 12 wikselbere platen yn ferskate gewichten-1,5 pûn, 2,5 pûn, en 5 pûn - sadat jo se kinne oanpasse om it bêste oerien te kommen mei jo komfortnivo en workoutdoelen. Se hawwe ek in ergonomyske grip, dy't kontoeren nei de natuerlike kromme fan jo hannen om glide en ongemak te foarkommen. Harren unike stjerslot-kragen en duorsume vinylcoating soargje derfoar dat se in protte jierren in haadstik foar thúsgym sille wêze.

"As jo ​​op syk binne nei gewichten dy't net djoer binne, dan binne dit perfoarst it," neffens in fiif-stjerresinsje fan ien klant. "Maklik om te setten, en do kinst fêsthâlde se goed. Ik hâld fan hoefolle ferskillende maten kamen mei it. Se binne makke goed en fol mei sân, dêr't ik love. Great keapje en [jild syn] wurdich."

Keapje it: Sunny Health & Fitness Dumbbell Set, $42, wie $50, amazon.com

Resinsje foar