Tucumã helpt om cholesterol te ferleegjen en diabetes te bestriden
Kontint
- Sûnens foardielen
- Fiedingsynformaasje
- Wêr te finen
- In oare frucht fan 'e Amazone dy't ek ryk is oan omega-3 is açaí, funksjonearret as in natuerlike anty-inflammatoare foar it lichem. Moetsje oare natuerlike anty-inflammatories.
Tucumã is in frucht út 'e Amazone dy't brûkt is om diabetes te foarkommen en te behanneljen, om't it ryk is oan omega-3, fet dat ûntstekking en hege cholesterol fermindert, ek helpt om bloedsûkernivo's te kontrolearjen.
Neist omega-3 is tucumã ek ryk oan fitaminen A, B1 en C, mei in hege anty-oksidant krêft dy't ferantwurdlik is foar foarkommen fan foartidige fergrizing en fersterking fan it ymmúnsysteem. Dizze frucht kin iten wurde in natura as yn 'e foarm fan pulp of sop, wurdt breed brûkt yn' e noardlike regio fan Brazylje.
Tucumã FruitSûnens foardielen
De wichtichste foardielen foar sûnens fan tucumã binne:
- Fersterke it ymmúnsysteem. Sjoch oare manieren om it ymmúnsysteem te fersterkjen;
- Akne fjochtsje;
- Ferbetterje de bloedsirkulaasje;
- Erektile dysfunksje foarkomme;
- Fjochtsje ynfeksjes troch baktearjes en skimmels;
- Kanker en kardiovaskulêre sykte foarkomme;
- Ferminderje minne cholesterol;
- Fertelle fergrizing bestride
Neist dizze foardielen wurdt tucumã ek brûkt as yngrediïnt yn skientmeprodukten lykas hydraterende crèmes, body lotions en maskers om it hier te befeiligjen.
Fiedingsynformaasje
De tabel hjirûnder toant de fiedingsynformaasje foar 100 g tucumã.
| Voedingsstof | It bedrach |
| Enerzjy | 262 kcal |
| Koalhydraten | 26,5 g |
| Proteinen | 2,1 g |
| Verzadigd fet | 4,7 g |
| Mono-fersaturearre fetten | 9,7 g |
| Mearûnsatureare fetten | 0,9 g |
| Vezels | 12,7 g |
| Kalsium | 46,3 mg |
| Vitamine C | 18 mg |
| Kalium | 401,2 mg |
| Magnesium | 121 mg |
De tucumã kin fûn wurde yn natura, as beferzen pulp as yn 'e foarm fan in sop neamd tucumã-wyn, njonken kin it ek brûkt wurde yn resepten lykas gebak en risottos.
Wêr te finen
It wichtichste plak fan ferkeap foar tucumã is yn iepen merken yn it noarden fan it lân, fral yn 'e Amazone-regio. Yn 'e rest fan Brazylje kin dizze frucht wurde kocht yn guon supermerken as fia ferkeapwebsides op it ynternet, en is it mooglik om fral de pulp fan it fruit, de oalje en de tucumã-wyn te finen.
In oare frucht fan 'e Amazone dy't ek ryk is oan omega-3 is açaí, funksjonearret as in natuerlike anty-inflammatoare foar it lichem. Moetsje oare natuerlike anty-inflammatories.
Wy Advisearje Jo Te Sjen
Wat kin Lysine dwaan foar myn akne en hûd?
