10 sûnensfoardielen fan massaazje

Kontint

• Soarten massages
• Wêr te krijen in massage
• Wa moat gjin massaazje krije

Massaazje is in útwikseling fan enerzjy wêryn, troch glyd-, wriuwings- en kniedtechniken, de sirkulaasje-, lymfatyske, senuweftige en enerzjike systemen wurde wurke, en soarget foar ûntspanning foar it lichem en de geast, it bestriden fan fysike en mentale wurgens.

De foardielen dêrfan kinne noch altyd sjoen wurde tidens de massaazje, lykwols binne de foardielen foar sûnens noch dúdliker as jo de gewoante meitsje om teminsten ien kear yn 'e wike massages te ûntfangen.

De foardielen fan massaazje, neist it ûntspannen fan it lichem en it fiellen fan wolwêzen, omfetsje:

1. Stressbehear;
2. Fermindere eangst;
3. Relief fan spierspanning en pine;
4. Ferbettere bloedsirkulaasje, hûdelastisiteit en ymmúnsysteem;
5. Ferlege bloeddruk yn 't gefal fan hypertensive pasjinten;
6. Reliëf fan pineholle;
7. Ferlege wurgens;
8. Stimulaasje en lykwicht fan it darmsysteem;
9. Eliminaasje fan gifstoffen en metabolike ôffal;
10. Reduksje fan slapeloosheid.

Ken ek de foardielen fan massaazje mei waarme stiennen.

Soarten massages

D'r binne ferskate soarten massaazjes dy't rjochtsje op ferskate dielen fan it lichem en wurde brûkt ôfhinklik fan it doel fan 'e persoan.

De soarten massaazjes wurde oer it algemien yndield yn fjouwer groepen. Terapeutyske massages, oanjûn foar de behanneling fan pine en dysfunksje, previntive massages, rjochte op ûntspanning, behâld fan wolwêzen en blessuereprevinsje, sportmassaazjes, mei as doel opwaarming en spierwinning en estetyske, mei modelfunksjes en draining.

Binnen dizze groepen binne d'r ferskate techniken, wêryn apparaten, oaljes as waarme stiennen, bygelyks kinne wurde brûkt dy't de eigenskippen fan massaazje ferbetterje.

Sjoch de foardielen fan essensjele oaljes foar massaazje.

Wêr te krijen in massage

In protte kliniken, skientme-sintra en spa's biede dit soarte behannelingen, lykwols is it wichtich om in passende lokaasje te kiezen, mei in goede therapeut, om't de kennis fan 'e technyk troch de profesjonele dy't it sil tapasse essensjeel is foar it krijen fan goede resultaten, balâns de enerzjy en fitaliteit fan it lichem, en sa moat men besykje de massaazje op in passend plak út te fieren mei in goede terapeut.

Wa moat gjin massaazje krije

Yn guon gefallen kin massaazje miskien net in feilige proseduere wêze en moat dêrom wurde foarkommen, fral as de persoan in brutsen bonke of osteoporose hat, bloedearringen, iepen wûnen, kanker of oare medyske omstannichheden dy't kinne wurde fergrutte troch massaazje.

Derneist moatte swangere froulju foarkomme dat se massages krije yn 't earste trimester, útsein as oanrikkemandearre troch de dokter.