7 Tips foar eangst foar badkeamers as jo libje mei de sykte fan Crohn

Kontint

• 1. Krij in kaart foar fersyk foar toiletten
• 2. Brûk in app foar badkeamerlokaasje
• 3. Maskerje it lûd
• 4. Meitsje in needkit
• 5. Spritz de stâl
• 6. Relaksearje
• 7. Opromje nei josels

Neat kin in dei op 'e films ferneatigje of rapper nei it winkelsintrum reitsje as in sykte fan' e sykte fan Crohn. As diarree, buikpine en gas slaan, wachtsje se net. Jo moatte alles falle en in badkeamer fine.

As jo ​​ien binne dy't libbet mei de sykte fan Crohn, kin de gedachte om diarree te hawwen yn in iepenbier toilet jo foarkomme dat jo hielendal útgean. Mar mei in pear nuttige strategyen kinne jo jo eangst ferslaan en weromkomme yn 'e wrâld.

1. Krij in kaart foar fersyk foar toiletten

It is dreech om te tinken oan in mear stressige situaasje dan hoege it toilet te brûken en gjin iepenbiere te finen. In protte steaten, wêrûnder Colorado, Connecticut, Illinois, Ohio, Tennessee, en Texas, hawwe de Restroom Access Act, of Ally's Law, trochjûn. Dizze wet jouwt minsken mei medyske omstannichheden it rjocht om meiwurkers toiletten te brûken as iepenbiere badkeamers net beskikber binne.

De Crohn's & Colitis Foundation biedt har leden ek in Restroom Request Card oan, dy't jo sil helpe tagong te krijen ta elke iepen badkeamer. Skilje 800-932-2423 foar mear ynformaasje. Jo kinne dizze kaart ek krije troch har side te besykjen.

2. Brûk in app foar badkeamerlokaasje

Bang dat jo gjin badkeamer kinne fine op jo bestimming? Dêr is in app foar. Eins binne d'r in pear. SitOrSquat, in app ûntwikkele troch Charmin, sil jo helpe om it tichtste toilet te finen. Jo kinne ek in badkeamer beoardielje, of oare brûkersresinsjes fan 'e foarsjenningen lêze. Oare apps foar it finen fan húskes omfetsje Bathroom Scout en Flush.

3. Maskerje it lûd

As jo ​​yn in iepenbier húske binne of by in freon thús, kin it lestich wêze om it lûd fan wat jo dogge te ferbergjen. As jo ​​yn in badkeamer foar ien persoan binne, is ien maklike trúk om wetter yn 'e wask te rinnen.

Yn in bad foar meardere persoanen is it muffeljen fan 'e mini-eksploazjes en lûde plops folle lestiger. Jo kinne muzyk spielje op jo tillefoan, hoewol dat mear omtinken foar jo kin lûke. Ien tip is om in laach húskepapier yn 'e húskepot te pleatsen foardat jo geane. It papier sil wat fan it lûd opnimme. In oare trúk is om faak te spoelen, wat ek geuren sil ferminderje.

4. Meitsje in needkit

Mei it each op de driuwende manier wêrop de needsaak om te gean kin slaan, moatte jo ree wêze. Drage jo eigen wc-papier en doekjes foar it gefal dat it tichtste toilet net goed foarried is. Bring ek babydoekjes om messen op te romjen, in plestik tas om smoarge artikels te ferwiderjen, en in ekstra set skjin ûnderguod.

5. Spritz de stâl

De oanfallen fan Crohn rûke net moai, en as jo tichtby binne, kinne jo buorlju miskien in noasfol wêze as jo net foarsichtich binne. Foar begjinners, spielje faaks om de boarne fan 'e geur te ferwiderjen. Jo kinne ek in geurige spray brûke lykas Poo-Pourri. Spritz it yn 't húske foardat jo gean om de geur te maskearjen.

6. Relaksearje

In oanfal fan diarree hawwe yn in iepenbiere badkeamer kin lestich wêze, mar besykje it yn perspektyf te setten. Elkenien poepet - of se hawwe de sykte fan Crohn as net. De kâns is grut dat de persoan dy't neist dy sit in soartgelikense ûnderfining hat hân fan itenfergiftiging of in mage-bug. It is net wierskynlik dat immen jo oardielet foar dwaan wat wy allegear dogge. En, nei alle gedachten, sille jo noait wer ien út dy iepenbiere badkeamer sjen.

7. Opromje nei josels

As jo ​​klear binne, kinne jo alle bewiis fan it foarfal ferbergje troch de badkeamer te ferlitten sa't jo it fûn hawwe. Reinigje alle spatten om 'e húskeamer of flier, en soargje derfoar dat alle húskepapier de wei yn' e kom makket. Spoel twa kear om te soargjen dat alles nei ûnderen giet.