7 foardielen fan Arginine en hoe te brûken

Kontint

• Wêr te finen arginine
• Hoe arginine te brûken om genêzing te ferbetterjen

Arginine-oanfolling is poerbêst om te helpen by de formaasje fan spieren en weefsels yn it lichem, om't it in fiedingsstof is dy't wurket om de bloedsirkulaasje en selregeneraasje te ferbetterjen.

Arginine is in aminosoer dat wurdt produsearre yn it minsklik lichem dat meidocht oan ferskate funksjes fan it lichem, lykas ferbetterjen fan genêzing, stimulearring fan it ymmúnsysteem en spierprestaasjes.

Sadwaande is arginine in poerbêste manier om it lichem te fieden, om't it de folgjende foardielen hat:

1. It is stimulearjend en helpt by it herstellen fan wurgens en wurgens, om't it spierprestaasjes ferbetteret;
2. Fergruttet spieren, om't it de bloedstream nei de spieren ferbetteret;
3. Ferbetteret wûne genêzing, om't it helpt by de formaasje fan weefsels;
4. Helpt gifstoffen te eliminearjenfan it organisme, om't it helpt by de aksje fan 'e lever;
5. Helpt by de behanneling fan seksuele dysfunksje, om't it de bloedsirkulaasje troch it lichem ferbettert;
6. Ferbetteret ymmuniteit, om't it de produksje fan definsjesellen stimuleart;
7. Fersterkt en hydrateert hierom't it de formaasje fan keratine fergruttet.

Derneist ferbettert arginine ek de skientme fan it hier, fersterket de stringen en makket se helderder. Mar om al dizze foardielen te berikken, moatte jo jo yntak fan arginine-ryk iten ferheegje of oanfolling folgje fan sawat 8 gram per dei, mei de begelieding fan jo dokter as fiedingsdokter.

Wêr te finen arginine

Arginine is te finen yn kapsule- as poeierfoarm, en kin kant-en-klear wurde kocht of behannele by apotheken. D'r binne ek iten ryk oan arginine, dy't maklik te finen binne en in geweldige natuerlike boarne binne fan dit aminosoer, lykas tsiis, yoghurt, nuten en nuten. Sjoch de folsleine list fan iten dat ryk is oan arginine.

It is heul gewoan it gebrûk fan dit aminosoer troch atleten, om de prestaasjes en herstellen fan spieren te ferbetterjen, en ek troch minsken mei minne fieding of dy't in leech proteïne-dieet hawwe, om it gebrek oan har yn it lichem op te meitsjen.

It kin ek allinich wurde nommen of kombineare mei oare fiedingsstoffen lykas selenium, fitamine A as omega 3, bygelyks. Arginine moat lykwols wurde foarkommen yn gefallen fan ynfeksje mei kâlde sores, om't it firus ynteraksje kin mei arginine, wêrtroch sykteaktivaasje feroarsaket.

Hoe arginine te brûken om genêzing te ferbetterjen

In goede manier om genêzing mei arginine te ferbetterjen is om kapsules 2 of 3 kear deis te brûken, sûnder de oanrikkende doasis fan 8 gram per dei te boppe te gean. Derneist kin it ek brûkt wurde op wûnen yn 'e foarm fan salven, om't de hûd arginine sil opnimme, wat op dat plak effekt hat.

Arginine is goed foar wûne genêzing om't:

• Stimuleart hormoansekresje ferantwurdlik foar fersnelling fan it genêzen fan lichemsweefsels;
• Helpt by it bouwen fan nije sellenom't it in ûnderdiel is fan kollageen;
• Hat anty-inflammatoare aksje, dy't de betingsten fan 'e hûd foar genêzing ferbetteret en it risiko fan ynfeksje fermindert;
• Ferbetteret sirkulaasje, wêrtroch mear bloed kin komme mei soerstof om de sellen te fiede.

Sjoch, yn 'e fideo hjirûnder, mear tips oer hoe't jo genêzing ferbetterje kinne troch iten: