Binne rûkende sâlt min foar jo?

Kontint

• Hoe wurkje se?
• Wat binne de koarte termyn effekten?
• Binne d'r lange termyn effekten?
• Wat binne de risiko's?
• Hoe kin ik se feilich brûke?
• De ûnderste rigel

Rûkende sâlten binne in kombinaasje fan ammoniumkarbonaat en parfum dy't brûkt wurde om jo sinnen te werstellen of te stimulearjen. Oare nammen omfetsje ammoniakinhalant en ammoniak sâlt.

De measte rûkende sâlten dy't jo hjoed sjogge, binne eins aromatische geasten fan ammoniak, dy't in mingsel binne fan ammoniak, wetter en alkohol.

Rûkende sâlten waarden earst brûkt troch de iere Romeinen, mar se waarden yn it Viktoriaanske tiidrek hieltyd populêrder foar spreuken fan duizeligheid of flauwens. Hjoed brûke guon atleten se foar in ekstra ympuls foar spultsjes of gewichtheffen.

Lês fierder om mear te learen oer it rûken fan sâlten, ynklusyf effekten op koarte termyn en lange termyn, mooglike risiko's, feiligens tips, en alternativen dy't jo sels kinne meitsje.

Hoe wurkje se?

Rûkende sâlt wurkje troch ammoniakgas frij te litten dat jo neus- en longmembranen irriteart as jo se snuve.

Dizze yrritaasje soarget derfoar dat jo ûnwillekeurich ynhale, wat respiraasje trigger, wêrtroch soerstof rap nei jo harsens streamt. Hjirtroch begjinne jo as resultaat rapper te sykheljen.

As jo ​​swart binne, kin dizze ferheging fan respiraasje en hertslach jo helpe om it bewustwêzen werom te krijen.

Wat binne de koarte termyn effekten?

Rûkende sâlten kinne yn koarte tiid in ferskaat oan effekten feroarsaakje.

As jo ​​binne ferdwûn, kin de ferhege respiraasje feroarsake troch rook fan sâlten jo helpe om gau wer bewust te wurden.

Mar de measte minsken brûke rûkende sâlt om alertheid en fokus te ferheegjen. In protte atleten fiele dat dizze kognitive ympuls ek tydlik har krêft fergruttet.

Undersyk suggereart lykwols dat rûkende sâlten de spierkrêft eins net ferbetterje. It kin mear in psychologysk effekt wêze feroarsake troch ferhege fokus.

Binne d'r lange termyn effekten?

Oant no is d'r net in soad bewiis dat rûkende sâlt langduorjende effekten hawwe as se wurde brûkt lykas oanjûn. De measte minsken kinne feilich rûkende sâlten brûke yn lege doses as in herstellend helpmiddel.

Neffens anekdoatyske rapporten kinne rûkende sâlt soms hoofdpijn feroarsaakje, fral as brûkt yn hegere doses. Allergyske reaksjes binne ek mooglik, hoewol se seldsum binne.

Dochs is it oan te rieden om allinich rûkende sâlten te brûken ûnder de begelieding fan in medyske profesjonele.

Wat binne de risiko's?

Guon medyske professionals hawwe soargen makke oer de mooglike gefaren fan misbrûk fan geurende sâlt.

Guon fan 'e soargen binne:

• Foarby grinzen triuwe. As it brûken fan rûkende sâlt jo helpt jo heul enerzjy of konsintrearje te fiele, kinne jo josels foarby feilige grinzen triuwe of op manieren wêr't jo noch net foar binne traind. Dit kin jo risiko op blessueres ferheegje.
• Negearjen fan blessueres. Sâltsjes rûke kinne jo tydlik better helpe nei in blessuere. Jo kinne it makliker fine de pine te negearjen en troch te gean. Mar as jo serieus ferwûne binne, kin op dizze manier trochdrukke serieuze gefolgen hawwe.
• Fergrutsjen fan holle- as nekkeblessures. De ynhaleringsrefleks feroarsaket typysk dat jo holle rukt, wat blessueres oan holle en nekke kin verergerje.

De soargen binne fral rjochte op it gebrûk fan rûkende sâlten om duizeligheid of side-effekten fan harsenskodding as holleferlies fan kontaktsport oan te pakken. Guon atleten brûke rûkende sâlt om sa rap mooglik werom yn it spultsje te kommen. Mar it is wichtich om te rêstjen nei in harsenskodding.

Te folle te gau dwaan kin jo genêzing net allinich fertrage en jo symptomen fergrutsje, mar it kin jo ek risiko sette fan fierdere ferwûning of in oare harsenskodding.

Oan 'e ein fan' e dei is ammoniak in giftige stof. It is ferwidere yn rook fan sâlten, mar te faak brûke of te tichtby jo noas hâlde, kin jo risiko bringe foar earnstige irriteraasje fan 'e noas en longen of, yn heul seldsume gefallen, fersmoarging en dea.

Hoe kin ik se feilich brûke?

Yn 'e Feriene Steaten binne rook fan sâlt legaal om te brûken en goedkard foar it weroplibjen fan ien dy't flau is. Se binne net goedkard foar atletyske prestaasjes of oare gebrûk, dus foarsichtich wêze as jo se brûke foar alles oars as in flauwensmiddel.

Hâld se op syn minst 10 sentimeter, of sawat 4 inch, fan jo noas om rûkende sâlten te brûken. Troch se tusken 10 en 15 sentimeter fan jo noas te hâlden kinne de sâlt wurkje sûnder jo risiko te branden fan jo neusgongen.

As jo ​​problemen mei respiratoire sûnens hawwe, ynklusyf astma, is it it bêste om fuort te reitsjen fan sâlten. De yrritaasje dy't rûkende sâlt trigger, kin jo tastân minder meitsje.

As jo ​​fragen hawwe oer it brûken fan rûkende sâlt, ynklusyf oft se feilich binne foar jo te brûken, wês dan net bang om mei jo soarchferliener te praten. Se kinne jo fragen beantwurdzje en jo mear ynformaasje jaan oer hoe't jo feilich rûkende sâlt brûke kinne.

De ûnderste rigel

Rûkende sâlten binne ieuwenlang brûkt om minsken dy't flau binne werop te libjen. Sporters brûke se ek foar in flugge enerzjy as fokusferheging, mar d'r is gjin bewiis dat se de prestaasjes eins ferbetterje.

Wylst rûkende sâlten oer it algemien feilich binne, is it wichtich om se allinich te brûken lykas oanjûn. Te faak brûke of te ticht by jo noas hâlde kin duorsume effekten feroarsaakje.